Menolak atau menerima

Tentunya ada sejumlah besar situasi di sekitar Anda yang ingin Anda ubah, sebanyak yang lain seperti diri Anda atau di sekitar Anda. Dan kadang-kadang, untuk mendapatkannya Anda mencoba melawan keadaan yang membayangkan bahwa itu mungkin pilihan terbaik, menolak untuk menerimanya. Perlawanan Anda untuk menghindari kenyataan telah menjadi hambatan.

Dalam banyak kesempatan, perubahan tidak berarti mengubah sesuatu dari luar atau dari luar, tetapi untuk menghasilkan perubahan itu dari dalam dan situasi baru ini hanya dimulai dengan penerimaan. Menerima tidak berarti tetap pasif dan acuh tak acuh, menerima adalah mesin yang akan mempromosikan perubahan ketika kita mulai sadar.

"Apa yang Anda tolak, Anda ajukan. Apa yang Anda terima, mengubah Anda. "

-Carl Gustav Jung-

Tahan untuk menghindari kenyataan

Dalam hidup kita ada banyak pengalaman menyakitkan yang tidak bisa kita hindari seperti penyakit, kehilangan, kekecewaan, perpisahan, dll., Yang menyebabkan kita tidak nyaman. Jika kita menambahkan pada penderitaan pengalaman-pengalaman ini suatu sikap perlawanan, kita akan menghasilkan penderitaan yang bisa ditiadakan dan tidak perlu.

Perlawanan merupakan mekanisme oposisi terhadap kenyataan, disertai dengan perasaan seperti kemarahan, jijik, penolakan atau kemarahan, yaitu, gerakan emosional yang membuat kita tenang dan jernih, pemahaman yang bergejolak sebagian besar waktu.

Perlawanan menyebabkan badai emosional yang akan menyulitkan kita untuk melihat solusi yang tepat. Seolah-olah itu adalah emosi yang tumbuh ketika kita menjadi sadar akan apa yang terjadi atau apa yang baru kita ketahui. Dan jika kita tidak tahu bagaimana mengendalikannya dapat menyebabkan stagnasi pribadi.

Selain penderitaan yang ditambahkan oleh adopsi postur tahan, apa yang akhirnya dihasilkan adalah ketidakmungkinan menemukan solusi atau respon yang memadai terhadap situasi yang tidak menyenangkan yang menyebabkannya karena beberapa alasan: satu adalah hambatan untuk melihat dengan jelas situasi di bahwa kita tenggelam dalam keseluruhannya dan yang lain, bahwa emosi yang dihasilkan akan mencegah kita pada tingkat yang lebih besar melaksanakan pengobatan dalam praktik.

Perlawanan tidak hanya meningkatkan penderitaan, tetapi juga mempersulit kita untuk bertemu dan memulai solusi untuk masalah yang terjadi pada kita

Dan meskipun asal mula penolakan dan perlawanan adalah sepenuhnya alami, karena semua makhluk hidup berusaha menghindari apa yang membahayakan atau membahayakan kita dan kita mendekati apa yang menguntungkan kita., masalah muncul atau muncul ketika apa yang tidak kita sukai menghadirkan karakteristik yang tak terhindarkan, jadi kita tidak punya pilihan selain menghadapinya.

Jadi, kita membuang energi kita dalam konflik internal yang kita simpan, alih-alih mencari atau menyalurkan diri kita di sepanjang jalan atau solusi yang benar.

Semua yang menolak, bertahan (penolakan emosional). Negasi emosional yang memilih untuk bertahan akan melawan sampai kehancuran kita sendiri. Hindari itu, anggaplah rasa sakit Anda, terimalah dan tempelkan. Baca lebih lanjut "

Penerimaan sebagai sikap di masa sekarang

Jika kita tidak menentang perlawanan, sebaliknya, penerimaan muncul, yang melaluinya kita membiarkan realitas masa kini seperti adanya, tanpa menentangnya, mengenali kenyataan, menyelaraskan dengannya.

"Penerimaan adalah pintu ajaib yang menutup masalah dan membuka peluang"

-Rafael Hernampérez-

Bahkan ketika periode perlawanan besar telah bertahan, kita bisa diliputi oleh kenyataan bahwa kita menolak menerima, dan menyerah sepenuhnya, sehingga tidak lagi menentangnya. Tapi memang benar begitu Penerimaan biasanya merupakan proses bertahap, yang membutuhkan waktu untuk terjadi.

Ketika kita menerima, penderitaan berhenti dan jika kita mampu, kita bisa merasa selaras dengan segala sesuatu yang ada, hidup dalam situasi buntu sebagai titik awal dan kesempatan untuk memperkaya diri kita sendiri.. Kami menerima dan dengan demikian, kami mengizinkan perubahan dengan cara tertentu, karena kami memberi jalan kepada pemahaman akan berbagai hal.

Membiarkan hal-hal seperti apa adanya, menyatukan kita dengan kenyataan, akan sering mengharuskan kita untuk meninggalkan proyek yang dikandung untuk masa depan atau untuk menyingkirkan orang atau benda tertentu, untuk terus bergerak maju. Akhirnya, saya meninggalkan Anda dengan pepatah lama:

"Apa yang bertahan, tetap ada. Hanya ketika kita mulai menerima, situasinya berubah "

Belajarlah untuk mempercayai apa yang sedang terjadi Belajarlah untuk mempercayai apa yang sedang terjadi. Jika ada keheningan, biarkan itu meningkat, sesuatu akan muncul. Jika ada badai, biarkan mengaum, itu akan tenang ... Baca lebih lanjut "

Gambar milik Catrin Welz-Stein dan Christian Schloe