Apakah Anda tahu bagaimana gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dirawat?

Kita semua pernah mendengar tentang gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Kita tahu bahwa orang-orang yang telah terpapar pada situasi di mana mereka merasa berada dalam bahaya besar menderita. Tanpa diduga, sesuatu telah terjadi yang sangat mempengaruhi mereka.

Perkosaan, perampokan, perang, serangan teroris adalah beberapa contoh peristiwa yang dapat memicu gangguan stres pascatrauma. Tetapi tidak hanya terjadi melalui situasi yang disebabkan oleh manusia. Bencana alam, seperti angin topan atau gempa bumi, juga dapat menyebabkannya. Pertanyaannya adalah: bagaimana cara mengobatinya?

"Setiap perang adalah penghancuran semangat manusia"

-Henry Miller-

Langkah pertama dalam pengobatan gangguan stres pasca-trauma: psikoedukasi dan pernapasan

Ketika menderita gangguan psikologis, hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke psikolog yang tepat. Di baris ini, untuk pengobatan gangguan stres pasca-trauma, intervensi kognitif-perilaku adalah intervensi yang mendapat penerimaan lebih besar dan intervensi yang paling didukung oleh bukti empiris. Oleh karena itu, jika kita ingin meminimalkan risiko melakukan kesalahan, yang terbaik adalah mencari seorang profesional yang bekerja dengan intervensi saat ini..

Terapis ini akan melakukan evaluasi awal, penting untuk memahami masalah yang diajukan oleh pasien. Setelah itu, penting bahwa dia melakukan psikoedukasi: dia akan menjelaskan kepada pasien apa yang terjadi padanya dalam hal yang dia bisa mengerti. Di sini perlu untuk menekankan gejala-gejala yang diderita orang tersebut, yang menunjukkan mengapa mereka muncul, apa yang merawatnya dan bagaimana mereka akan diperlakukan.

Tujuannya adalah agar orang tersebut memahami sebanyak mungkin apa yang terjadi padanya. Juga, untuk memahami mengapa dan bagaimana kita akan mencoba menyelesaikannya sangat penting bagi kita untuk mematuhi pengobatan dan membuatnya membaik. Setelah Anda memahami semua ini, kami akan mengajarkan Anda sesuatu yang mendasar, untuk bersantai.

Jika kita melatih pasien masuk pernapasan perut, Kami akan memberi Anda alat sederhana dan sangat berguna yang dapat Anda praktikkan saat kecemasan muncul, yang menjadi ciri khas gangguan ini. Di sisi lain, begitu pasien sudah lancar dengan prosedur ini, penting untuk itu berlatih terus menerus dari awal.

"Terkadang, hal paling produktif yang bisa kamu lakukan adalah bersantai."

-Mark Black-

Bagaimana melanjutkan pengobatan gangguan stres pasca-trauma?

Selain menyediakan alat bagi orang tersebut untuk dipraktikkan ketika kecemasan meningkat, penting untuk bekerja pada aspek-aspek lain yang ada di sana, meskipun mereka tidak selalu terlihat. Saya berbicara tentang pikiran dan keyakinan yang terkait dengan fakta yang memicu segalanya. Jika kita tidak mengatasinya, pengobatan gangguan stres pasca-trauma akan menjadi tidak lengkap: itu akan seperti meletakkan plester pada luka terbuka.

Oleh karena itu penting bahwa pasien belajar mengidentifikasi ide-ide yang muncul dalam benaknya dan yang berputar di sekitar pesan yang sama: apa yang terjadi adalah kesalahannya. Atau bahwa dia tidak akan mampu mengatasinya. Atau bahwa dunia ini penuh dengan bahaya dan ini akan terjadi lagi. Maksud saya, dia harus belajar menemukan pikiran otomatis dan kepercayaan irasional ketika itu terjadi.

Dengan ini kita akan melakukan langkah pertama restrukturisasi kognitif. Kemudian, melalui dialog Sokrates, semua ini akan dipertanyakan dalam konsultasi. Dengan cara ini, Sepanjang sesi orang tersebut akan belajar untuk merobohkan ide-ide yang mempengaruhi pemeliharaan gangguan tersebut.

Menyelesaikan pengobatan gangguan stres pasca-trauma

Tetapi untuk pengobatan gangguan stres pasca-trauma selesai, kita harus menambahkan sesuatu yang lebih. Karena orang-orang ini cenderung menghindari segala sesuatu yang berkaitan dengan situasi di mana mereka hidup dalam bahaya, Adalah penting untuk mengerjakan pameran, baik dalam imajinasi maupun pertunjukan langsung.

Dengan ini kita akan membuat mereka menurunkan tingkat kecemasan mereka dengan membiasakan diri dengan situasi. Juga,, mereka akan belajar bahwa mengingat episode tidak berarti mereka harus mengalami kembali, sama seperti seharusnya itu tidak akan kehilangan kontrol lagi. Di sisi lain, itu akan membuat Anda membedakan antara peristiwa traumatis dan orang lain yang terkait dengannya, tetapi mereka tidak berbahaya.

"Tidak ada yang begitu karakteristik dari kemajuan dari binatang buas ke manusia sebagai berkurangnya frekuensi kesempatan dibenarkan untuk merasa takut"

-William James-

Juga dalam konsultasi gagasan bahwa kami telah bekerja dalam terapi akan diperkuat: apa yang terjadi pada Anda telah menjadi sesuatu yang konkret dan spesifik, bukan peristiwa umum yang mungkin atau sering terjadi. Terakhir, akan membuat rasa kontrol diri Anda meningkat, selain melihat diri Anda sebagai lebih mampu menangani situasi.

Akhirnya, seperti semua masalah kecemasan, penting untuk memasukkan pencegahan kambuh dalam pengobatan gangguan stres pasca-trauma. Langkah terakhir ini sangat mendasar, karena akan membantu kemajuan yang dicapai untuk memegang dan memberikan pasien dengan rasa pemberdayaan. Dengan cara ini dan mengikuti metode ilmiah, kita akan membuat orang itu mendapatkan kembali kendali hidupnya.

Gambar milik Ian Espinosa, Ander Burdain dan Jordy Meow.

Pemberdayaan pribadi: pertahanan terbaik kita terhadap kesulitan Pemberdayaan pribadi adalah kunci agar kita dapat mengelola ketidaknyamanan dan mengatasi kesulitan hidup. Temukan cara mempromosikannya! Baca lebih lanjut "