Apakah Anda tahu apa itu amaxophobia?

Lima tahun lalu, mobil Marta diparkir di luar rumahnya. Dia bilang dia merasa tidak bisa mengambilnya, hampir melihatnya karena dia mengalami kecelakaan itu. Kenyataannya adalah bahwa untungnya tidak ada yang serius terjadi padanya, tetapi itu membuatnya sekuel psikologis yang cukup. Ketakutan intens mengemudi kembali memiliki nama: amaxophobia.

Bagi Marta ini adalah masalah, karena dia membutuhkan mobilnya untuk berkeliling, pasangannya tinggal di kota dan selalu harus bergantung pada transportasi lain. Selain itu, ia telah menolak untuk menerima berbagai pekerjaan karena ia terpaksa bepergian dengan mobil. Amaxophobia adalah rem pada kehidupan mereka yang menderita itu.

Seperti kita ketahui, fobia merupakan gangguan psikologis yang dibingkai dalam kelompok gangguan kecemasan. Fobia adalah ketakutan yang sangat intens dan tidak rasional terhadap berbagai situasi, rangsangan, dll, yang benar-benar tidak berbahaya.

Namun,, otak kita menganggap mereka bias sebagai ancaman besar dari mana kita harus melarikan diri jika kita ingin bertahan hidup. Mereka sangat tidak mampu untuk orang yang menderita karena mereka seperti Marta, mereka banyak membatasi kehidupan sehari-hari mereka.

Tapi apa itu amaxophobia??

Amaxophobia adalah ketakutan berlebihan dan menyimpang terhadap tindakan mengendarai kendaraan apa pun. Orang tersebut tidak dapat mengendalikan ketakutan itu dan menghindari atau melarikan diri dari situasi mengemudi, yang membuatnya diperkuat dan dipertahankan seiring waktu..

Itu menderita 4% dari populasi dan lebih banyak terjadi pada wanita, Meskipun ada juga banyak pria, tetapi ini biasanya tidak melaporkan gangguan mereka karena mereka cenderung menyembunyikan ketakutan dan "kerentanan" mereka.

Penyebab yang dapat menyebabkan seseorang menderita amaxophobia banyak. Ini mungkin muncul setelah mengalami kecelakaan traumatis atau tahu bahwa orang lain memilikinya. Mereka juga menyebabkan memiliki riwayat kecemasan atau gangguan psikologis lainnya, memiliki harga diri rendah atau menjadi orang yang takut pada umumnya.

Orang-orang ini juga sangat disalahpahami oleh masyarakat, harus bertahan kadang-kadang menggoda, yang menghindari berbicara tentang subjek.

Kami melanjutkan dengan Marta

Marta memberi tahu kita, itu Pada satu kesempatan dia memutuskan untuk mengatasi ketakutannya dan mengambil mobilnya untuk pergi menemui pasangannya, tetapi itu adalah suara sederhana dari motor yang memulai apa yang membuatnya berpikir "Bagaimana jika kecelakaan itu terjadi lagi??

Ini dibuat dalam tubuh Anda akan memicu semua respons kecemasan fisiologis yang sudah kita ketahui: berkeringat, takikardia, hiperventilasi, tremor, pusing ...

Episode ini dia tidak percaya diri lagi dan bahwa ia memberikan semuanya untuk hilang, "Saya tidak akan pernah mengemudi lagi, saya harus menganggapnya, saya tidak dapat mengatasinya". Pikiran negatif ini semakin memperkuat ketakutan Marta. Pada akhirnya dia tinggal di rumah sambil merenungkan "betapa tidak bergunanya itu".

Bagaimana kami membantu Marta?

Sekali lagi, hadapi rasa takut saya singkirkan saya dari mereka. Dan ya, ini adalah satu-satunya cara bagi Marta untuk mengemudi lagi dengan tenang dan percaya diri.

Dia tujuan yang terlalu menuntut sebelumnya diusulkan: Pergi ke kota pacar Anda, yang jaraknya cukup jauh. Otaknya saat itu seribu: "Aku harus menyeberang jalan raya", "Setengah jalan ada mobil yang melaju sangat cepat".

Anda harus mulai dengan tujuan yang lebih realistis, seperti misalnya (ini akan tergantung pada kasus spesifik), masuk ke mobil lima menit dan amati, tanpa lebih sampai tingkat kecemasan berkurang.

Kemudian, kita bisa meletakkan kunci, menyalakan lampu dan mulai dan menunggu sebentar, setelah waktu itu, kita bisa mencoba bergerak dengan mobil dan, ketika kita mengatasi situasi ini, kita akan dapat menghadapi yang berikut ini.

Ini membutuhkan waktu, upaya dan motivasi dan berkat tiga kualitas ini orang tersebut akan mengatasi fobia mereka.

Tapi ini belum semuanya, kita tidak bisa melupakan teknik kognitif. Jika kita tidak mengubah cara berpikir kita, kita tidak dapat mengubah cara kita bertindak. Beberapa pemikiran antisipatif dari orang-orang ini adalah: Bagaimana jika saya mengalami kecelakaan lagi? Bagaimana jika saya menabrak truk ketika mencoba menyalipnya??

Anda harus melatih pasien-pasien ini untuk mendeteksi pikiran-pikiran ini dan memodifikasinya, karena mereka menciptakan pikiran negatif mereka dan menjadikannya kenyataan mereka. Ketika seseorang mempercayai sesuatu, mereka bertindak seolah ini benar, jadi kita harus menanyai mereka.

Bagaimana kemungkinan mengalami kecelakaan jika Anda mengemudi dengan baik, penglihatan Anda baik-baik saja ...? Tanda apa yang Anda miliki bahwa Anda akan menabrak truk jika Anda menyalipnya? Memang benar itu Anda mengalami kecelakaan, tetapi apakah itu berarti itu akan terjadi lagi?

Marta mengerti

Akhirnya Marta, berhasil mengatasi amaxophobia, ketakutan Anda mengemudi. Dia secara bertahap mengekspos dan mengubah kognisi dan kesalahan berpikirnya, yang menjadikan kualitas hidupnya lebih baik.

Sekarang, dia memberi tahu kita, merasakan rasa hormat yang normal terhadap mengemudi dengan tingkat kecemasan normal yang membuatnya mengambil tindakan seperti mengenakan sabuk, mengemudi dengan kecepatan yang ditentukan oleh hukum, meletakkan lampu saat diperlukan, dll..

Karena ketakutan atau kekhawatiran normal membantu kita menerapkan tindakan tertentu yang diperlukan untuk keluar dari situasi tersebut, kecemasan itu baik dan bermanfaat sampai batas tertentu. Ketika itu berlebihan, berlebihan dan tidak rasional sudah patologis dan ini adalah di mana kita harus bertindak untuk hidup lebih baik.

Labirin stres pasca-trauma Stres pasca-trauma terjadi pada orang yang telah menjadi korban atau saksi dari peristiwa yang membahayakan kehidupan atau integritas diri mereka sendiri atau orang lain. Ini memiliki efek serius dan harus ditangani oleh seorang profesional. Baca lebih lanjut "