Sembuhkanlah anak batin kita

Kita semua memiliki anak yang kita masuki. Merawat anak batiniah sangat penting untuk perbaikan emosi dan untuk menjaga harga diri yang sehat. Hampir setiap orang di masa kanak-kanak mengalami luka emosional dan jika kita tidak menyelesaikannya pada saat itu, batin anak akan rusak. Sekarang kita dapat mencoba memahami apa yang terjadi untuk menyembuhkannya.

Ketika Anda merasakan emosi negatif, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda merasakan hal ini dan mencoba untuk memahami diri sendiri, untuk mencari cara untuk meningkatkan negativitas tersebut. Anak batiniah itu membutuhkan cinta dan penerimaan.

"Cara terbaik untuk membuat anak-anak baik adalah membuat mereka bahagia."

-Oscar Wilde-

Berolah raga untuk menyembuhkan anak batin kita

Bayangkan tahap masa kecil Anda. Bagaimana kabarmu dengan sekitar 8 tahun? Cobalah memvisualisasikan bagaimana Anda secara fisik dan jika biaya Anda, Anda dapat melihat foto untuk menyegarkan ingatan Anda dan menangkap semua detail yang mungkin.

Sekarang lakukan latihan visualisasi dan imajinasi. Bayangkan diri Anda sebagai seorang anak, di kamar Anda sendiri, apa yang Anda lakukan ketika Anda berada di kamar Anda sendirian? Bayangkan tahap masa kanak-kanak itu, kembali ke masa lalu dan ingat setiap detail. Furnitur apa yang ada di kamar Anda, warna apa, apa yang Anda mainkan, dll. Semakin banyak detail nyata yang dipasang dalam imajinasi, semakin baik efek latihan akan terjadi.

Sekarang bayangkan diri Anda apa adanya. Bayangkan bahwa Anda memasuki ruangan yang Anda miliki ketika Anda masih kecil, Anda membuka pintu dan melihat seorang anak kecewa, tidak aman. Anak itu adalah Anda ketika Anda masih kecil. Di kamar Anda, seperti Anda sekarang, ditemani oleh seorang anak, yang merupakan tahap masa kecil Anda.

Dan untuk apa ini? Untuk menyembuhkanmu dari luka masa lalu. Orang dewasa Anda dapat berkomunikasi, membelai anak itu, menggunakan imajinasi.

Dapatkan dekat dengan anak yang terluka, sensitif, takut dan tanyakan padanya apa yang salah. Sekarang Anda dapat memahaminya, menciumnya, memeluknya, memberinya perlindungan, dukungan, cinta ... Lakukan, perlakukan diri Anda seperti Anda ingin diperlakukan di masa kecil. Beri dia cinta dan pengertian, peluk dia kuat dan katakan padanya bahwa mulai sekarang ia akan aman, bahwa Anda akan menjaganya dan menerimanya sebagaimana layaknya.

Main dengannya, bersenang-senang, biarkan spontanitas Anda keluar. Terus membayangkan dan memvisualisasikan bahwa Anda membawa anak Anda ke mana pun ia inginkan. Kemana Anda ingin pergi ketika Anda masih kecil? Apa yang Anda inginkan dan tidak bisa lakukan? Apa dampak yang Anda miliki??

Sekarang Anda bisa memberinya apa yang diinginkannya. Pergi dan bersenang-senanglah, dan ketika anak batin Anda merasa termotivasi dan bahagia, kembali ke kamar. Tinggalkan dia di sana dengan selamat dan ucapkan selamat tinggal padanya, katakan padanya bahwa kapan pun kamu membutuhkannya kamu akan pergi untuk membantunya, memahaminya dan memberinya cinta.

Anda masih anak-anak di dalam diri Anda, temukan itu Memulihkan anak batin kita berarti memulihkan diri sendiri, menyelesaikan hambatan emosional yang masih ada sejak kecil di tingkat bawah sadar. Baca lebih lanjut "

Efek imajinasi

Jika Anda telah melakukan latihan dan Anda telah meluncurkan imajinasi Anda, Anda akan menyadari bahwa bagian Anda yang paling tidak aman, kejam, dan menakutkan berasal dari anak Anda. Cobalah untuk merawatnya, menyukainya dan menerimanya dan Anda akan melihat peningkatan emosional, pada saat yang sama harga diri Anda akan diperkuat.

Orang dewasa yang memiliki anak batinnya yang sehat tidak menekan diri mereka sendiri ketika mereka ingin melakukan sesuatu yang tidak pantas untuk orang dewasa, Sebagai contoh, melalui taman dan mengayunkan ayunan, mereka tidak akan keberatan jika orang terkejut.

Orang dewasa dengan anak batinnya yang rusak, mereka menekan diri mereka sendiri ketika mereka ingin melakukan hal-hal yang pantas untuk masa kanak-kanak, mereka ingin memberikan citra orang dewasa yang benar dan serius. Mereka tidak menyadarinya semua manusia perlu menjadi anak-anak sesekali. Dan itu tidak buruk, itu bukan ketidakdewasaan, tetapi Anda membiarkan anak batin Anda bersenang-senang.

Orang dewasa yang memiliki anak dapat menghibur kembali anak batin mereka ketika mereka bermain bersama mereka, yang belum pernah mendengar bahwa "sang ayah lebih menyukai permainan video daripada putranya ...". Sebaliknya, orang dewasa tanpa anak, lebih tertekan ketika melakukan hal-hal masa kecil. Mereka tidak lagi memukul bola, juga tidak menertawakan omong kosong, seperti di masa dewasa Anda harus benar dan yang lainnya tidak dewasa.

"Pria tidak berhenti bermain karena mereka menjadi tua; mereka menjadi tua karena mereka berhenti bermain. "

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Yang benar adalah itu tidak ada yang lebih sehat daripada membiarkan anak Anda menjadi spontan. Jangan menekannya, dewasa juga harus mengeluarkan bagian lucu itu dari waktu ke waktu.

"Cinta": dengarkan anak yang Anda bawa ke dalam. Dalam diri kita masing-masing, hiduplah anak batin kita, yaitu, sifat alami manusia untuk dicintai meskipun ada kesalahpahaman dan dendam. Baca lebih lanjut "