Bisakah Anda memutuskan untuk berhenti menderita?

Memang benar bahwa orang menderita, kami memiliki waktu yang mengerikan, itu menyakitkan ... dan kami ingin berhenti menderita. Setiap orang, sesuai dengan skema nilai mereka sendiri sebelum kehidupan, hubungan dan dunia, memutuskan bagaimana berperilaku dan bagaimana bertindak.

Selain itu, kita juga memutuskan bagaimana cara berpikir, dan tentu saja, ini dapat memengaruhi perasaan kita. Terkadang, sepenuhnya tanpa sadar, kita masuk ke lingkaran setan, dari mana kita tidak tahu bagaimana keluar, dan di mana setiap saat, kita menemukan lebih banyak penderitaan dan ketidakbahagiaan.

"Kebahagiaan atau ketidakbahagiaan tidak diukur dari luar tetapi dari dalam."

-Giaccomo Leopardi-

Konsekuensi dari penderitaan

Ketika hal-hal tidak terjadi seperti yang diharapkan seseorang, Anda mungkin menderita karenanya. Dengan penderitaan, Anda dapat memblokir diri sendiri, melumpuhkan diri sendiri dan mengeluh tentang betapa buruknya segalanya.

Ini adalah bagaimana Anda akan merasa seperti korban dari segala sesuatu yang terjadi pada Anda. Merasa seperti ini meyakinkannya bahwa dia tidak dapat melakukan apa-apa, bahwa semuanya hilang, bahwa tidak ada yang sepadan ...

Y sikap inilah yang memberi makan penderitaan, yang berfungsi sebagai bahan bakar. Dengan cara ini, ia dapat berlanjut dengan cara yang tidak terbatas, berputar di sekitarnya, menciptakan lingkaran setan dari mana sangat sulit untuk pergi, jika bukan tidak mungkin ... Perasaan semakin dalam dan menciptakan lebih banyak penderitaan.

"Ketidakbahagiaan maksimum, seperti kebahagiaan maksimum, mengubah penampilan semua hal."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Hentikan penderitaan itu mungkin

Penderitaan ada di sana, tetapi di tangan kita meninggalkan penderitaan. Itu akan sangat tergantung pada sikap kita dan komitmen yang kita berikan padanya. Mungkin benar bahwa segala sesuatu tidak berjalan dengan baik, tetapi juga benar bahwa mereka dapat berubah.

Tapi juga Anda harus menyadari perlunya perubahan, bahwa jika kita terus melakukan hal yang sama seperti biasa, kemungkinan hal yang sama akan terus terjadi. Ada hal-hal yang hanya dapat kita capai, dengan upaya kita, dan, terkadang, menghentikan penderitaan adalah salah satunya.

Tapi bagaimana cara mendapatkannya?

Cara yang baik untuk memulai adalah dengan mengulang dan memulai serangkaian kalimat dorongan:

• Untuk menghentikan penderitaan, Saya harus memecahkan lingkaran setan di mana saya berada dan yang mempertahankan penderitaan ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya harus istirahat dengan pemikiran dan sikap pengalah, putus asa, dan negatif, yang mencegah saya bergerak, bergerak maju, dan menemukan solusi ...
• Untuk menghentikan penderitaan, saya memiliki kuncinya, mengubah segala sesuatu yang tidak berfungsi, mencari solusi yang berbeda dan lebih kreatif ...
• Untuk menghentikan penderitaan, saya harus melamar, Saya harus menyukainya dan saya harus melakukan bagian saya ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya harus menerima kenyataan bahwa saya harus hidup, menjadi bagian aktif di dalamnya, mengusulkan solusi, mencari outlet baru ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya harus meninggalkan "zona nyaman" saya, apa yang diketahui, apa yang selalu, apa yang nyaman, karena ini membuat saya menderita ...
• Untuk berhenti menderita, tSaya harus berubah dan kemudian itu akan mengubah apa yang terjadi padaku ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya harus mengeksplorasi, mengambil risiko dalam hal-hal baru, memproyeksikan ide-ide baru, temukan dunia yang berbeda ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya harus mengatasi kemalasan, untuk mulai berjalan walaupun saya tidak memiliki kekuatan, berdiri, pergi ke jalan, berusaha keras dan dapatkan kekuatan dari tempat "sepertinya" bahwa tidak ada ...

Semua orang yang berhenti menderita, tahu apa yang saya maksud, mereka semua, memutuskan suatu hari untuk memulai arah baru dan menemukan bahwa ketika mereka berhenti menderita, mereka mulai hidup. Berani berhenti menderita. Tidak ada yang mengatakan itu mudah atau bahwa jalannya pendek, tetapi Anda bisa mendapatkannya dan apa yang menanti Anda di akhir perjalanan itu sepadan.

Penerimaan

Penting juga diketahui bahwa berkali-kali kondisi eksternal tidak dapat diubah. Dalam hal ini kita harus belajar menerima bahwa kita tidak memiliki kendali atas segalanya. Melalui penerimaan akan mengubah warna kacamata yang dengannya kita melihat kehidupan.

Menerima tidak menyetujui, mereka tidak sama. Menerima berarti mengakui bahwa ada aspek-aspek kehidupan tertentu yang tidak dapat kita kendalikan. Begitu kita menginternalisasi proses ini, kita membebaskan diri dari beban emosional yang besar. Kami akan berhenti terobsesi dengan kontrol dan mulai menjadi lebih bebas.

"Jika ada solusi, mengapa khawatir? Jika Anda tidak memilikinya, mengapa begitu banyak kesedihan? ".

-Shantidewa-

Kita cenderung berpegang pada harapan kita tentang bagaimana seharusnya hidup kita dan tentang bagaimana segala sesuatu harus berkembang. Penerimaan juga berarti berhenti berpegang teguh pada harapan-harapan ini, dengan cara ini, jika sesuatu terjadi secara berbeda dari yang kita bayangkan, penderitaan akan sangat kecil.

Ketakutan akan penderitaan lebih buruk daripada penderitaan itu sendiri. Ketakutan kita akan penderitaan bisa menjadi musuh yang diam-diam menyerang kita tanpa menyadarinya. Belajarlah untuk menguasainya dan mengendalikan penderitaan Anda. Baca lebih lanjut "