Apakah Anda mengikuti pola menjadi orang tua orang tua Anda?

Itu mungkin terjadi pada Anda lebih dari sekali, itu tiba-tiba kata-kata keluar dari mulutmu yang sama sekali tidak terdengar bagimu. “¿Dari mana datangnya??”, kamu bertanya Dan segera Anda menyadari bahwa itu adalah kata-kata yang akan diucapkan ibu atau ayah Anda.

Baik atau buruk, banyak sifat orang tua kita hidup di dalam kita, baik sifat positif yang kita kagumi, maupun yang mungkin menyebabkan kita takut, sakit, dan frustrasi.. Ini terjadi terutama pada saat-saat stres yang, dalam beberapa hal, membawa kita kembali ke masa lalu dan memicu pemicu lama.

Jelas sekali, ketika kita adalah orang tua, kita menghadapi lebih sering skenario yang mengingatkan kita pada masa kecil kita. Kita mungkin tidak ingat bagaimana ibu kita mengolok-olok kita ketika kita merengek karena keinginan yang tidak terpuaskan atau untuk keinginan yang sederhana, sampai kita mendapati diri kita merespons dengan cara sarkastik ketika anak kita sendiri bertindak sedemikian rupa.

Hal yang baik adalah itu, jika kita dapat mengidentifikasi perilaku-perilaku ini dalam diri kita dan mengidentifikasi dari mana asalnya, kita dapat membedakan diri kita dari pemrograman negatif masa lalu kita, mengubah perilaku kita. Faktanya, kita bisa menjadi orang tua yang kita inginkan dan, tidak harus, mengikuti model kebapaan di mana kita dibesarkan. Untuk ini, kita harus mengamati langkah-langkah tertentu yang akan memungkinkan kita untuk menyelesaikan proses diferensiasi.

Langkah pertama: amati reaksi kita sendiri

Cobalah untuk mendeteksi dalam interaksi dengan anak-anak Anda tindakan-tindakan yang tampaknya tidak menanggapi karakter Anda, atau yang tidak mewakili apa yang Anda inginkan. ¿Adakah situasi atau perilaku yang memicu reaksi-reaksi yang tidak Anda inginkan? Pikirkan tentang berbagai keadaan dan skenario yang mengarah pada interaksi negatif antara anak-anak Anda dan Anda. Cobalah untuk mengidentifikasi suatu pola. ¿Amukan Anda membuat Anda kehilangan kendali? ¿Membantu anak Anda dengan pekerjaan rumah menyebabkan Anda tidak sabar atau frustrasi?

Langkah kedua: tanyakan pada diri Anda apakah Anda memproyeksikan atau menghidupkan kembali dinamika masa kecil Anda sendiri

Menemukan jawaban untuk pertanyaan ini mencakup menyadari bagaimana Anda dibesarkan. ¿Orang tua Anda kehilangan kendali ketika Anda mengalami gangguan emosi? ¿Mereka tidak sabar ketika membantu Anda dengan pekerjaan rumah? ¿Mereka menekanmu? Ketika Anda berhasil membangun kembali cerita Anda sendiri, Anda akan dapat memahami tindakan dan reaksi Anda saat ini dan, dari situ, secara sadar memutuskan bagaimana melanjutkannya di masa depan.

Langkah Tiga: Mengakui dan menerima bahwa orang tua Anda adalah makhluk yang tidak sempurna dan berbeda dari mereka dalam hal-hal yang tidak Anda inginkan untuk diri sendiri

Menghidupkan kembali masa lalu kita bisa sangat sulit, karena mungkin saja beberapa ingatan yang sedih dan menyakitkan muncul. Menyadari bahwa orang tua kita, sebagai manusia, makhluk yang tidak sempurna, seringkali sulit diterima. Bahkan, sering kali kita menginternalisasi sebagai sikap kritis mereka sendiri. Ini dikenal sebagai ¨suara kritis internal¨. Ini bisa mengancam untuk memisahkan diri kita secara internal dari mereka yang, pada saat itu, kita mempercayai perhatian dan keamanan kita. Namun,, Memiliki belas kasih kepada anak-anak kita, kita dapat memperluas perasaan ini kepada anak-anak kita, dan membedakan diri kita dari orang tua kita dalam sikap negatif itu dan mempertahankan kebajikan yang kita kagumi..

Jika kita dapat menghubungkan masa lalu kita dengan perilaku kita saat ini, kita akan diperkuat dalam upaya kita untuk meningkatkan reaksi negatif atau berbahaya yang kita miliki terhadap anak-anak kita.. Begitu kita menyadari bahwa kita bukan orang tua kita dan bahwa anak-anak kita bukan anak-anak kita, kita dapat menjauh dari orang tua yang tidak kita inginkan, untuk mengubah diri kita menjadi orang-orang yang suatu hari nanti anak-anak kita dapat mengingat dengan cara terbaik.

Gambar milik Rim Dream