Apakah Anda menderita depresi tersembunyi?

Depresi yang menyamar adalah modalitas yang tidak dibicarakan banyak. Sesuatu yang dapat mengkhawatirkan jika kita menganggap depresi sebagai salah satu gangguan yang paling meningkat di dunia. Namun, gejalanya seringkali tidak diperhatikan bahkan untuk orang yang menderita.

Mungkin ada banyak orang di dunia yang membutuhkan bantuan, tetapi mereka belum menyadarinya. Yang buruk adalah itu kondisi mental atau masalah emosional cenderung menjadi lebih kompleks dan mendalam jika Anda tidak cukup memperhatikan waktu. Itu tanpa menghitung semua efek samping yang akhirnya dihasilkan dalam kesehatan sosial dan fisik.

"Tindakan mulia dan mandi air panas adalah obat terbaik untuk depresi".

-Dodie Smith-

Adalah penting bahwa Anda tidak mengabaikan sensasi kurangnya kesesuaian atau kekecewaan, ketika mereka gigih. Jangan melihat musuh di dalamnya. Mereka bisa memperingatkan Anda untuk masalah yang lebih dalam. Juga, jangan abaikan tanda-tanda berikut, yang sesuai dengan gejala khas dari depresi tersembunyi.

Ingin tetap dalam rutinitas, pertanda depresi tersembunyi

Orang-orang cenderung merancang rutinitas untuk membuat hidup kita lebih mudah, terutama untuk menyederhanakan tugas-tugas yang lebih rutin. Jika setiap hari sama sekali berbeda dari yang sebelumnya, kita akan menghabiskan terlalu banyak energi mental untuk beradaptasi terus-menerus. Rutinitas positif ketika datang ke tindakan-tindakan sederhana yang tidak layak mencari pendekatan baru. Adalah normal juga bahwa kita mencari stabilitas dalam aspek yang paling penting.

Rutinitas menjadi bermasalah ketika menghasilkan kebosanan atau ketika itu menyebabkan semuanya tetap stagnan. Ada depresi terselubung jika cara hidup rutin itu tidak menghasilkan kesejahteraan. Ketika perubahan apa pun menolak Anda atau bahkan membuat Anda jengkel. Ada masalah jika sikap Anda adalah untuk "melepaskan" waktu karena kurangnya minat atau kepercayaan terhadap perubahan.

Resor untuk berbohong sering

Yang sering berbohong tentang topik sederhana yang berkaitan dengan gayanya hidup bisa mengalami depresi terselubung. Ketika ditanya bagaimana mereka, mereka berkata baik-baik saja, meskipun jawaban ini jauh dari nyata. Jika mereka disebut "dimatikan," mereka akan mengatakan bahwa mereka hanya lelah. Mereka menghindari berbicara tentang keadaan kesehatan mereka yang sebenarnya dan kadang-kadang menemukan cerita tentang apa yang mereka lakukan di waktu luang.

Biasanya mereka mengajukan alasan ketika suatu rencana diajukan. Mereka takut pertemuan sosial, dan bahkan jika mereka menyesali rutinitas mereka, mereka takut melakukan sesuatu yang berbeda dari biasanya.. Mereka tidak ingin orang lain benar-benar tahu bagaimana keadaan mereka. Mereka menyembunyikannya dengan sengaja karena, jauh di lubuk hati, mereka tahu ada sesuatu yang tidak benar dan mereka ingin menyembunyikannya.

Merasa tidak nyaman saat ditemani

Orang dengan depresi terselubung cenderung penyendiri. Isolasi sistematis, tanpa tujuan tertentu, adalah sinyal tegas bahwa ada sesuatu yang salah dengan emosi kita. Dalam hal ini bukan karena mereka adalah orang yang pemalu atau tertutup, tetapi orang yang merasa kesal memiliki seseorang di sisi mereka..

Sebagian besar percakapan di mana mereka berpartisipasi memiliki aroma yang dangkal atau buatan, yang diprogram dan direnungkan daripada yang alami. Mereka hanya berbicara tentang topik umum, bahwa mereka melibatkan kita secara pribadi. Jika seseorang ingin tahu tentang hidupnya atau melewati penghalang yang dianggap sopan, untuk masuk ke dalam kepercayaan, hindari pembicaraan. Mereka memberikan sinyal yang jelas bahwa mereka tidak ingin berhubungan intim dengan siapa pun. Mereka bisa tersenyum dan ramah, tetapi mereka selalu memberi penghalang ketika orang lain berpura-pura mengenal mereka lebih menyeluruh.

Konsumsi berlebihan beberapa zat

Gejala lain yang memperingatkan tentang depresi tersembunyi adalah konsumsi zat perangsang. Mereka yang menderita masalah ini mencari, tanpa menyadarinya, untuk mengimbangi perasaan hampa dan tidak tertarik mereka melalui rangsangan kimia dan biologis yang memungkinkan mereka merasa sedikit lebih baik..

Yang biasa adalah mereka mulai mengonsumsi alkohol, makanan dengan kadar gula tinggi atau kafein berlebih. Ketiga zat ini memberikan stimulasi yang dianggap perlu. Yang mengkhawatirkan bahwa ada sesuatu di luar konsumsi sederhana adalah frekuensi dan kuantitas yang digunakan zat-zat tersebut.

Dalam depresi tersembunyi juga Gejala lain muncul, seperti sulit tidur, perubahan kebiasaan makan, perasaan hampa dan telah ditinggalkan, kurangnya minat dalam sebagian besar kegiatan dan ketidaknyamanan pencernaan.

Jika Anda mengenal seseorang yang menunjukkan beberapa gejala ini cobalah perhatikan. Hormati jarak mereka, tetapi tetaplah penuh kasih sayang dan mau mendengarkan dan mendukung mereka. Jika Anda curiga bahwa Anda sendiri mungkin menderita depresi tersamar, anggap sangat serius. Kadang-kadang cukup untuk mengambil tindakan terapi kecil atau terapi singkat sehingga ketidaknyamanan yang tidak memungkinkan Anda untuk menikmati hidup menghilang.

Mendefinisikan depresi dan gejalanya Depresi adalah sindrom yang sangat umum, yang sangat memengaruhi pikiran dan suasana hati. Mendeteksi gejala memungkinkan untuk mendiagnosis dan mengobatinya. Baca lebih lanjut "