Teknik untuk meningkatkan fokus belajar Anda dan belajar lebih cepat

Apakah Anda perlu memaksimalkan waktu belajar Anda? Apakah Anda perlu menerapkan strategi untuk belajar lebih baik?? Fokus pada studi adalah kunci untuk dapat menerapkan semua strategi yang Anda tahu pasti. Teknik belajar tidak ada artinya jika fokusnya tidak tercapai.

Menekankan pada mempromosikan fokus studi adalah penting bagi orang-orang yang membuat pekerjaan dan / atau keluarga sesuai dengan studi atau yang kembali belajar setelah bertahun-tahun. Dibutuhkan banyak kemauan dan banyak disiplin.

Namun, sebagai tambahan, perlu untuk belajar mengisolasi segala sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan penelitian untuk dapat fokus padanya. Teknik yang kami analisis di bawah ini akan membantu Anda meningkatkan motivasi Anda untuk belajar dan fokus untuk mencapai tujuan Anda.

"Belajar bukanlah tindakan menghabiskan ide, tetapi menciptakan dan menciptakannya kembali."

-Benito Taibo-

Saring informasi yang Anda terima

Kita hidup di dunia yang penuh dengan informasi, dari berita politik, ekonomi dan peristiwa hingga berita budaya, pemutaran perdana film, gosip dan gosip, melalui berita di lingkungan terdekat kita dan, tentu saja, jejaring sosial dan media massa lainnya. Semua informasi yang mengelilingi kita membombardir kita dan menyebabkan kita membuang fokus perhatian kita.

Jika Anda ingin fokus pada studi Anda harus mengambil langkah-langkah untuk menyaring informasi yang Anda terima dan menjernihkan pikiran Anda. Anda harus mengisolasi diri dari menerima informasi eksternal sejauh yang Anda butuhkan untuk fokus. Itu berarti tidak menghadiri jejaring sosial, menonton televisi atau mendengarkan radio, membaca majalah dan surat kabar dan semua gangguan yang membantu Anda menunda-nunda.

Jangan menunggu untuk merasa ingin belajar

Jika Anda harus belajar, Anda harus belajar, suka atau tidak. Hedonisme yang membuat kita terbiasa membuat kita berpikir bahwa segala sesuatu harus dilakukan untuk kesenangan dan kesenangan. Ya tidak. Terlepas dari betapa menariknya itu, jika Anda perlu belajar, jangan pernah berpikir jika Anda menyukainya. Dapatkan dan jangan memberikannya lebih banyak lap.

Jangan tunduk pada ideologi yang membatasi bahwa segala sesuatu dalam hidup adalah untuk dinikmati dan bahwa Anda perlu merasakan stimulus yang memotivasi dan bagus untuk memulai sesuatu. Jadi Anda hanya akan menyerah pada ribuan gangguan yang akan Anda temukan di sekitar Anda.

Fokus pada tujuan Anda

Ingatlah setiap pagi bahwa Anda memiliki alasan kuat untuk belajar: tujuan Anda. Anda belajar untuk sesuatu dan untuk sesuatu. Dan Anda hanya akan mendapatkannya jika Anda belajar.

 Setiap kali Anda belajar, Anda mengambil langkah menuju tujuan Anda.

Pikirkan setiap pagi: bagaimana saya akan bergerak menuju tujuan saya hari ini?? Lupakan apa yang ingin Anda lakukan pada saat itu, dan pikirkan apa yang dapat Anda nikmati ketika Anda mencapai tujuan Anda.

Belajar dulu, lalu santai

Dibutuhkan lebih dari waktu belajar untuk mengasimilasi pengetahuan. Informasi diserap dan menjadi bagian dari Anda ketika Anda bersantai. Karena itu, istirahat sangat penting setelah belajar. Anda perlu beristirahat untuk mengasimilasi informasi. Karena itu, mencuri jam tidur tidak efektif. 

Selain itu, Anda harus menyelingi saat-saat santai dalam sesi belajar Anda. Selain memasukkan beberapa menit untuk bergerak setiap 30 menit, Anda harus berhenti selama 20 menit hingga satu setengah jam di mana Anda harus beristirahat dan rileks agar informasi dapat menetap di otak. Tutup mata Anda dan biarkan apa yang telah Anda pelajari terserap.

Belajar sebelum tidur

Beberapa penelitian memastikan hal itu tidur setelah belajar dapat meningkatkan memori dari apa yang telah dipelajari sebelumnya dan mengkonsolidasikan pembelajaran. Ini banyak hubungannya dengan apa yang kami jelaskan di poin sebelumnya. Membaca sebelum tidur juga bisa membuat keajaiban dalam memperkuat ingatan jangka panjang.

Tapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mencuri jam tidur. Telah ditunjukkan bahwa mengurangi waktu tidur seseorang untuk belajar secara signifikan mengurangi pembelajaran yang diperoleh hingga tiga hari setelahnya.

Makan dengan baik dan berolahraga

Belajar tidak berarti Anda harus melupakan kesehatan tubuh Anda. Makan dengan baik, menghindari kafein berlebih dan, tentu saja, alkohol, sangat penting untuk dilakukan dalam penelitian ini. Makanan yang kaya asam lemak esensial adalah makanan otak yang baik, dan tampaknya membantu merangsang daya ingat dan daya ingat.

Olahraga juga baik untuk otak, karena mendapat pasokan tambahan darah dan oksigen ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Berolahraga membantu Anda menjadi lebih pintar. Studi terbaru menunjukkan bahwa berolahraga baik untuk otak dan meningkatkan kemampuan untuk mengingat dan belajar. Baca lebih lanjut "