Apakah Anda tinggal di penjara kesempurnaan?

Beberapa orang tinggal di penjara kesempurnaan, dipenjara di sel yang dipaksakan sendiri tempat mereka melemparkan kuncinya, terpesona oleh perencanaan dunia yang ideal. Dan, terperangkap di sana, dia dicambuk karena tidak mampu menyelesaikan apa pun yang dimulai.

Meski begitu, dia tidak bisa berhenti hidup di dunia yang penuh dengan rencana yang dia pikirkan dan pikirkan kembali dari awal hingga akhir, tetapi itu tidak pernah bisa selesai, karena tidak ada rencana yang mencapai kesempurnaan. Dalam sel yang ia tegakkan di benaknya, ia mengisolasi dirinya sendiri dan menderita karena ia tidak dapat mengubah cara mendapatkan imbalan. Meskipun dia tahu pencapaiannya, dia tidak tahu perayaannya.

Selain itu, kekakuan dunia mereka dan ketidakfleksibelannya juga bermanifestasi dalam hubungan mereka, dari keluarga ke pasangan. Mereka lebih suka melarikan diri dan hidup dalam kesendirian untuk menghindari keintiman dengan orang lain, harus menyerah atau mengubah cara bertindak mereka. Karena itu, mereka dingin dan acuh tak acuh terhadap orang lain.

Ketika tidak ada yang cukup

Perasaan persepsi dirinya, tentang identitasnya, berasal dari pekerjaan, tetapi dalam pekerjaan mereka, mereka juga kaku dan bertujuan untuk kesempurnaan, tanpa mentoleransi kesalahan. Dan permintaan ini dikenakan tidak hanya untuk kinerja mereka sendiri, tetapi juga untuk rekan-rekan mereka, yang menyebabkan banyak masalah penyesuaian tenaga kerja.

Singkatnya, mereka adalah pasangan kantor yang biasa menjalankan segalanya dan yang percaya bahwa mereka memiliki satu-satunya pendapat yang benar dan valid tentang masalah apa pun yang dipertanyakan. Tapi ini bukan yang terburuk, sejak itu mereka tidak dapat menyelesaikan proyek tepat waktu karena mereka mengorbankan ketepatan waktu sehingga semua detail, bahkan yang terkecil, adalah seperti yang mereka inginkan.

Juga, sering membuat kesalahan dengan melakukan hal yang sama berulang kali, bertahan dalam ide-ide mereka, meskipun apa yang mereka lakukan tidak memberi mereka hasil yang baik. Artinya, mereka berperilaku seperti "ayam tanpa kepala", mereka tidak berhenti berlari tetapi mereka tidak berhasil mencapai tujuan.

Mengubah cara berpikir atau bertindak Anda sangat sulit, karena kita bicarakan "Pola permanen dan tidak fleksibel dari pengalaman dan perilaku internal yang sangat berbeda dari harapan budaya subjek".

Untuk semua ini, untuk orang-orang ini sayangnya itu tidak pernah cukup, Lakukan apa yang kamu lakukan. Kesempurnaan adalah tiran khusus Anda, penjara Anda dan dalam kasus-kasus parah Anda biasanya membutuhkan bantuan profesional untuk lebih beradaptasi dengan keadaan di sekitar Anda.

Gangguan Kepribadian bukan OCD

Akhirnya, kita harus membedakan Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif yang baru saja saya gambarkan, dengan Gangguan Obsesif-Kompulsif, yang lebih dikenal sebagai OCD. Tentunya Anda sudah mendengar lebih banyak tentang gangguan kecemasan kedua ini, Di atas segalanya, OCD ditandai oleh obsesi dan perilaku kompulsif.

Obsesi adalah pikiran yang mengganggu dan berulang yang menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa. Kompulsi, di sisi lain, adalah perilaku atau tindakan mental yang dilakukan subjek untuk menghindari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh obsesinya. Contohnya adalah, berulang kali berpikir bahwa "jika Anda tidak menyalakan lampu kamar tiga kali ketika memasuki kemalangan akan terjadi pada keluarga Anda (obsesi), jadi untuk menghindarinya Anda menekan sakelar tiga kali (paksaan)".

Sebaliknya, gangguan kepribadian tidak memiliki gejala obsesif atau perilaku kompulsif, baik yang terang-terangan maupun mental. Tetapi, seperti yang telah saya katakan, itu ditandai dengan kesempurnaan dan kekakuan mental, karakteristik yang dibagikan dengan OCD, tetapi pada tingkat yang jauh lebih rendah, karena dalam OCD lebih terbatas pada obsesi dan dorongan yang diwujudkannya..

Jika setelah membaca artikel ini Anda menyadari bahwa Anda hidup terkunci di penjara kesempurnaan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional untuk bebas dan untuk melihat bahwa hidup di dunia yang tidak sempurna adalah mungkin dan itu juga merupakan alternatif yang sehat untuk kekakuan yang mengelilingi kamu.

Perfeksionisme yang Tidak Berguna Obsesi terhadap perfeksionisme, dan bukannya kebajikan, adalah keterbatasan. Tidak menerimanya menuntun kita pada penderitaan dan frustrasi. Baca lebih lanjut "