5 cara di mana pikiran menipu Anda ketika hati Anda hancur

Hati, seperti tulang, juga hancur. Ketika ini terjadi, pikiran menipu Anda, itu menyeret Anda ke tingkat keputusasaan yang keras di mana kita berpegang teguh pada napas kecil dan harapan yang mustahil. Namun, sedikit demi sedikit hati mengundurkan diri dan pikiran kembali ke salurannya, kembali ke rumah di mana kita mendamaikan diri dengan martabat untuk menjalani duel.

Tema patah hati adalah salah satu realitas yang paling sering, tanpa menghasilkan kebiasaan. Sama seperti rasa ingin tahu, di tahun 70-an salah satu lagu paling sukses adalah dari Bee Gees yang mengatakan: "Bagaimana cara menyembuhkan patah hati? Bagaimana mencegah hujan agar tidak jatuh atau matahari bersinar? "... Ada dalam surat-surat itu napas kecil keputusasaan, membiarkan sekilas melihat bahwa kurangnya cinta adalah luka yang tampaknya tidak pernah menyembuhkan.

"Lebih baik mencintai dan kehilangan, daripada tidak pernah mencintai".

-Alfred Lord Tennyson-

Aspek lain yang mengejutkan yang sering dipelajari oleh psikolog sosial adalah fakta itu orang, rata-rata, kita lebih takut pada rasa sakit sosial dan / atau emosional daripada rasa sakit fisik. Sebagai contoh, berpikir tentang kerusakan satu atau beberapa tulang tidak membuat kita takut sama seperti menderita kekecewaan, penipuan atau gangguan emosi. Terlebih lagi, tubuh kita tahu benar apa yang harus dilakukan dan bagaimana bereaksi terhadap luka fisik atau infeksi.

Namun,, Ketika suatu hubungan terputus, tubuh dan pikiran terhalang. Terlebih lagi, seperti yang dikatakan para ahli, otak mengartikan pemisahan itu sebagai luka bakar. Artinya, rasa sakit emosional dialami di otak dengan cara yang sama seperti luka fisik, namun, kita tidak tahu betul bagaimana "memperbaiki" dampak itu. Oleh karena itu, pikiran jatuh untuk masa depan dalam kontradiksi, harapan palsu, alasan tanpa makna ...

Bagaimana pikiran menipu kita ketika hati hancur?

Pikiran Anda menipu Anda, ia melakukannya tanpa mau, ia melakukannya karena ia terluka, hilang dan dipersatukan bahkan dengan hati yang terfragmentasi bahwa dia tidak tahu bagaimana mengelola penolakan, selamat tinggal cinta yang sampai beberapa waktu lalu adalah segalanya. Ketika ini terjadi, kita terjebak dalam jaringan mekanisme pertahanan yang kompleks untuk menyangkal apa yang terjadi dan, jika ini tidak cukup, pada tingkat otak bahkan proses yang lebih canggih dan merugikan terjadi..

Korteks somatosensori sekunder kami dan insula dorsal posterior diaktifkan secara intensif. Struktur ini terkait dengan rasa sakit fisik, karena seperti yang telah kami tunjukkan sebelumnya, penderitaan afektif sering dialami dengan cara yang sama dengan penderitaan fisik. Semua ini menyebabkan kita tidak bisa berpikir jernih, bahwa kita menipu diri sendiri. Mari kita lihat sekarang bagaimana biasanya kita melakukannya.

Ketika pikiran Anda menipu Anda, ia melakukannya secara tidak sengaja karena ia terluka.

1. Saya telah kehilangan orang yang paling penting dalam hidup saya

Rasa sakit emosional memprovokasi kesedihan dan kesedihan mencari perlindungan, mencari ceruk di mana untuk memberi makan dirinya sendiri dengan putus asa. Pada tahap pasca-pecah ini adalah umum untuk pemikiran ideal tetapi berbahaya ini muncul, di mana kita dapat mengatakan hal-hal seperti "Aku kehilangan orang yang paling penting dalam hidupku, satu-satunya yang bisa membuatku bahagia".

Pikiran menipu Anda, itu lebih, itu menculik Anda. Orang yang paling penting dalam hidup Anda adalah Anda. Mantan mitra kami adalah seseorang yang penting selama tahap yang telah berakhir, dan itu adalah sesuatu yang harus kita asumsikan.

2. Saya telah melakukan sesuatu yang salah, saya harus memberi tahu Anda bahwa "Saya bisa berubah"

Penyangkalan adalah bagian pertama dari duel dan di sinilah kita tidak bisa tidak bergantung pada paku yang terbakar. Adalah umum untuk menyalahkan diri sendiri, untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa kita telah mengabaikan hubungan, bahwa kita telah melakukan sesuatu yang salah yang masih dapat diperbaiki.

Dari sana, bahwa kita berusaha hampir secara obsesif untuk meyakinkan orang lain untuk mencoba lagi, buat yang bersih, reset, restart "karena kita tidak bisa kehilangan" begitu saja. Pikiran menipu Anda, hati Anda sakit dan niat baik membanjiri Anda sementara Anda menutup mata: orang lain tidak lagi mencintai Anda, dan sebelum kenyataan itu tidak lagi sesuai dengan pihak kedua.

3. Obsesi untuk terhubung dan tahu tentang orang itu

Kita hidup di era komunikasi langsung, penguatan instan, ketidakmampuan untuk mentolerir frustrasi ... Karena itu bagaimana menerima bahwa orang yang dicintai tidak menulis pesan lagi padaku? Bagaimana memahami bahwa saya diblokir, bahwa saya tidak lagi ingin tahu lebih banyak tentang diri saya?

Pikiran kita akan menciptakan seribu alasan untuk menjelaskan keheningannya, penolakan atau keterlambatan Anda saat menjawab kami. Selain itu, ia bahkan akan menyusun seribu strategi untuk membuatnya pesan terakhir atau proposal putus asa itu. Dinamika destruktif ini akan bertahan sampai martabat cukup memberi tahu kita. Saat di mana kita akan mengambil langkah-langkah yang diperlukan, seperti menghapus mantan mitra kita dari daftar kontak dan jejaring sosial.

"Terkadang ketika seseorang pergi, dunia tampaknya tidak berpenghuni"

-Lamartine-

4. Hidupku tidak akan sama lagi

Penegasan ini benar, hidup kita tidak akan lagi sama setelah menderita afeksi yang pecah. Namun, pikiran menipu Anda jika ia berbisik kepada Anda dengan suara rendah dan dengan konstan bahwa tidak, bahwa kebahagiaan dipveto untuk Anda, bahwa Anda tidak layak untuk cinta, bahwa apa yang Anda sentuh menjadi rusak atau lebih buruk, bahwa Anda tidak akan temukan orang seperti orang yang telah meninggalkan Anda.

Pikiran seperti itu adalah bentuk siksaan yang tidak masuk akal. Tentu saja hidup tidak akan sama lagi, itu akan berbeda, itu akan baru dan lebih, akan jauh lebih baik untuk tidak memiliki seseorang di samping kita yang tidak mencintai kita. Atau ya, tetapi dengan cara yang salah.

5. Saya harus tahu dengan jelas mengapa dia berhenti mencintai saya

Mari kita akui, adakah alasan yang jelas, obyektif, nyata, dan milimeter mengapa kita berhenti mencintai seseorang? Tidak selalu Kita bisa terobsesi dengan itu dan bahkan putus asa, tetapi cinta terkadang padam tanpa kita sadari mengapa.

Mungkin ada orang kedua, mungkin ada beberapa yang tak terbatas menciptakan banyak, tetapi sebagian besar waktu kurangnya cinta tidak dapat diterjemahkan ke dalam kata-kata ... Dalam kasus ini, hanya penerimaan dan di atas semua kejujuran tentang siapa yang telah berhenti menginginkan, yang dengan berani menjelaskan kepada orang lain bahwa tidak ada jalan kembali atau masa depan.

Untuk menyimpulkan, kita tahu bahwa kita tidak selalu bisa mempercayai pikiran kita ketika hati kita hancur. Namun,, sebagian besar waktu perasaan dan pertimbangan itu adalah bagian dari duel itu sendiri. Penerimaan atas apa yang terjadi akan menertibkan di tengah kekacauan, dan sedikit demi sedikit orang akan kembali dengan jejak kakinya sendiri ke tempat berlindungnya harga dirinya, di mana ia memulai pekerjaan yang halus dan penting: untuk menyembuhkan hati.

Jatuh cinta dengan Anda Sejak kami masih kecil, mereka mengajari kami perilaku perawatan pribadi mengenai aspek fisik. Tapi bagaimana dengan perawatan psikologis? Jatuh cinta padamu, itu langkah pertama. Baca lebih lanjut "

Gambar Jarek Puczel