Bagaimana mendamaikan setelah diskusi yang hebat

Ada ketidaksepakatan ketidaksepakatan. Beberapa diproses dengan cara yang kurang lebih rasional dan tidak terjadi. Namun, yang lain memunculkan frasa nada suara tinggi dan pelanggaran dan tersinggung yang menyakitkan. Saat itulah banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara berdamai setelah diskusi yang hebat.

Masalahnya mungkin lebih kompleks apa yang tampaknya karena menelusuri kembali apa yang telah dilakukan atau menyangkal apa yang telah dikatakan tidak pernah mungkin. Sesuatu tetap tidak nyaman di kedua bagian itu. Namun, ketika hubungan itu berharga, Anda harus menemukan jalan menuju rekonsiliasi setelah diskusi yang hebat.

"Tidak ada rekonsiliasi sampai Anda mengakui martabat yang lain, sampai Anda melihat sudut pandangnya, Anda harus mendaftarkan rasa sakit orang-orang. Anda harus merasakan kebutuhan Anda".

-John M. Perkins-

Terkadang konflik hanya karena sesuatu dikatakan pada waktu yang buruk. Pada kesempatan lain, itu mematuhi bahwa sudah ada tidak memadai dalam hubungan. Apa pun masalahnya, kiat-kiat ini dapat membantu untuk mengetahui cara mendamaikan setelah diskusi yang hebat.

Langkah pertama untuk berdamai setelah diskusi yang hebat

Jika diskusi itu sangat kuat dan menyakitkan kerentanan, yang terbaik adalah tidak mencoba untuk memperbaiki hal-hal dengan cepat. Mungkin Anda berdua memiliki segalanya yang sangat keren dan Anda kesulitan bereaksi dengan tenang terhadap kata apa pun yang dikatakan orang lain.

Mengambil sesuatu membantu emosi stabil. Pada awalnya, Anda selalu melihat kesalahan yang lain. Dengan hari-hari, hal yang biasa adalah bahwa seseorang juga mulai melihat kesalahannya sendiri. Dengan kata lain, beberapa waktu dan beberapa jarak adalah faktor yang membantu memperluas perspektif masalah.

Analisis perasaan yang terlibat

Sangat penting untuk membuat refleksi tentang apa yang terjadi tepat sebelum diskusi. Apakah ada faktor yang mengubah suasana hati? Menganalisis ini memungkinkan kita untuk mengidentifikasi elemen-elemen eksternal yang mungkin memengaruhi konflik. Jika Anda lelah, lapar atau kesal oleh sesuatu, mungkin saja Anda terbawa oleh waktu yang buruk.

Di sisi lain, Jika semuanya tenang dan, tampaknya, normal, dan masih konflik yang kuat dilepaskan, orang dapat berpikir bahwa masalahnya lebih mendalam. Itu sebabnya ada baiknya mengidentifikasi semua perasaan yang terlibat. Ketakutan, rasa bersalah, kemarahan yang ditekan atau yang serupa. Dengan cara ini Anda akan menemukan jalan menuju rekonsiliasi setelah diskusi yang hebat.

Dialog yang konstruktif

Yang terjadi selanjutnya adalah mencari orang lain untuk memulai dialog. Penting untuk melakukannya pada waktu yang tepat. Tidak mudah untuk mempercepat proses keinginan untuk berdamai setelah diskusi besar. Anda harus membaca isyarat orang lain dan melihat apakah dia masih merasa sangat terluka atau apakah dia sudah menstabilkan kemarahan.

Pertama Anda harus memberi tahu orang itu bahwa Anda ingin berbicara dengannya untuk menjelaskan apa yang terjadi. Jika jawaban Anda enggan, Anda mungkin perlu sedikit waktu lagi. Jika Anda setuju, jika mungkin, yang terbaik adalah menemukan tempat yang berbeda dari biasanya, diam.

Pada dasarnya Anda harus mengungkapkan apa yang Anda rasakan dan bagaimana Anda rasakan. Bicarakan tentang bagaimana perasaan atau kata-kata orang lain membuat Anda merasa. Mengacu pada perasaan Anda saja. Jangan mencoba menebak atau memberikan perasaan kepada yang lain. Itulah tanggung jawab orang lain itu, kepada siapa Anda harus mendengarkan dengan cermat dan tanpa menyela.

Buat kesimpulan

Jika, ketika berbicara, mereka menyadari bahwa segala sesuatu terjadi hanya dengan terbawa oleh dorongan hati, akan lebih mudah untuk menganalisis pola hubungan.. Apakah hal itu biasa terjadi? Mengapa tidak ada kontrol atas reaksi emosional? Apa yang bisa dilakukan untuk memberikan penanganan emosi yang lebih matang?

Yang terjadi selanjutnya adalah memvalidasi perasaan pihak lain dan mengambil tanggung jawab atas perasaan mereka sendiri. Dengan kata lain, adalah nyaman bahwa masing-masing mengungkapkan kepada yang lain bahwa ia memahami perasaannya dan bahwa ia menyesal telah menyakitinya. Juga kenali apa yang menjadi bagian dari tanggung jawab yang sesuai dengannya dalam situasi tersebut.

Maafkan dan sembuhkan

Saling memaafkan adalah perjanjian yang harus dipatuhi oleh kedua orang. Ini berarti komitmen kehendak untuk tidak jatuh kembali ke kesalahan yang memicu diskusi. Dianjurkan agar pengampunan ini saling menguntungkan. Mungkin salah satu dari keduanya lebih agresif, tetapi untuk bertarung Anda selalu membutuhkan dua.

Jika situasi serupa terjadi lagi, perlu untuk meninjau pola di mana hubungan bergerak. Sering kali, tanpa disadari, kami memperkenalkan cara yang tidak pantas berhubungan dengan orang lain. Ini adalah kasus yang lebih dalam, yang harus diperiksa dengan cermat.

Terkadang jalan menuju rekonsiliasi setelah diskusi besar relatif jelas. Lain waktu, tidak terlalu banyak. Dalam kasus terakhir, dialog konstruktif mungkin tidak cukup, tetapi proses yang lebih dalam harus dilakukan.

Mempraktikkan pengampunan Mempraktikkan pengampunan adalah melanggar batasan yang dipaksakan sendiri dan pola perilaku yang merusak diri sendiri yang mengikat kita ke masa lalu dengan cara yang gila. Baca lebih lanjut "