Utang relasional ketika saya mengorbankan diri tetapi saya mengharapkan sesuatu sebagai balasannya

Kita semua tahu apa itu utang, komitmen pembayaran antara dua entitas yang harus dipenuhi. Namun, sedikit yang menyadari utang yang sangat hadir dalam hubungan, terutama pada pasangan. Ini adalah menandakan utang relasional dan, mungkin, hari ini kita menemukan bahwa dalam hidup kita ada beberapa yang masih harus diselesaikan.

Utang relasional muncul ketika kita menyerahkan sesuatu yang penting tentang diri kita dalam suatu hubungan. Sesuatu yang mengandaikan pengorbanan, upaya sejati. Namun, ini tidak memihak, tetapi karena tindakan besar ini kita mengharapkan dari orang lain hal-hal tertentu yang dapat membayar untuk apa yang telah kita lakukan untuknya. Dengan cara ini, ia mengontrak hutang yang tidak diketahui oleh siapa pun.

Perangkap hutang relasional

Utang relasional melibatkan jebakan yang hampir tidak pernah kita sadari. Ini adalah fakta tentang tidak berbicara dengan jelas, tentang kurangnya komunikasi yang tulus dalam hubungan. Alih-alih mengungkapkan upaya yang mengandaikan kita untuk menerima situasi tertentu yang tidak kita sukai atau memberikan lengan kita untuk dipelintir, kita menyerah dan kita tutup mulut.

Jadi, utang diam dihasilkan bahwa orang lain tidak akan sadar dan, oleh karena itu, tidak akan berasumsi. Lalu apa yang terjadi? Bahwa tuduhan akan dimulai, omong kosong dan situasi lain yang hanya merupakan manifestasi dari sesuatu yang kita alami, yang tidak kita sukai dan oleh karena itu kita menuntut hadiah.

Mari kita berpikir, misalnya, bahwa mitra kita ditugaskan untuk bekerja di negara lain. Ini adalah kesempatan luar biasa. Kami memutuskan untuk menemaninya dan untuk itu, kami meninggalkan pekerjaan kami berharap menemukan yang lain di negara tujuan. Namun,, lama kelamaan kita mulai mencela pasangan kita bahwa kita tidak menemukan pekerjaan atau karena dia kita jauh dari keluarga kita.

Selain itu, apa yang akan kita lemparkan kepadanya adalah pengorbanan karena telah membiarkannya berkembang secara profesional sementara kita telah meninggalkan segalanya, sampai pekerjaan kita, untuknya.. Tuduhan akan konstan, karena kita mencari orang lain untuk menghargai kita atas pengorbanan kita. Namun, apakah kita menyadari pada saat apa kita telah mengontrak utang relasional itu atau dalam jebakan di mana kita jatuh??

"Ada perbedaan yang sangat halus antara melakukan sesuatu secara sukarela, bahkan jika itu berarti mengorbankan diri kita sendiri, dan melakukannya untuk mengharapkan menerima sesuatu sebagai balasannya.".

Utang relasional atau pemerasan emosional?

Utang relasional dapat dikontrak antara hubungan, persahabatan atau bahkan hubungan keluarga. Bahkan, kadang-kadang, mereka akhirnya menjadi pemerasan emosional. Kami menuntut apa yang kami yakini layak kami dapatkan, kami mengorbankan diri untuk dapat meminta, kami memberi tanpa batas untuk menuntut dan kami mencari banyak kompensasi yang sepertinya tidak ada habisnya.

Adalah umum untuk berpikir bahwa jika kita menyerah pada hubungan kita dengan seseorang, kita akan dihargai dalam beberapa cara. Dalam setiap hubungan, harus selalu ada memberi dan menerima. Namun, ini jauh dari apa yang kita pahami dengan hutang relasional.

Jenis hutang ini dikontrak sebagai kesempatan untuk membuat pihak lain melihat seberapa besar kita peduli dan, pada saat yang sama, untuk bertanya dan menerima apa yang kita yakini sebagai kompensasi atas pengorbanan kita yang besar.. Kami ingin melakukan kontrol yang tidak kami miliki. Saat itulah pemerasan dimulai. Pertanyaan wajib adalah: dapatkah Anda menghindari?

Yang benar adalah bahwa situasi ini dapat dihindari. Untuk memulainya, kita harus jelas dari awal dan, meskipun mungkin terlihat dingin, mewujudkan kepada orang lain apa yang kita harapkan sebagai imbalan atas upaya yang kita lakukan. Jika kita menyadari bahwa kita tidak akan menerima seperempat dari yang kita harapkan, lebih baik menyangkal diri sendiri dan tidak melakukan pengorbanan itu.

Juga kita perlu membuka mata kita untuk menyadari pengorbanan yang mungkin dilakukan orang lain untuk kita. Dan juga, jelaskan apa yang tidak ingin kita toleransi dan tuntutan yang tidak akan kita terima sebagai imbalan atas apa yang mereka lakukan untuk kita.

"Tanpa komunikasi yang baik, kemungkinan besar utang relasional akan timbul".

Hampir semua dari kita memiliki hutang hubungan kontrak tanpa menyadarinya. Hutang yang merusak ikatan kita, yang memprovokasi perpecahan yang menyakitkan dan yang menyebabkan permusuhan yang bisa dihindari. Bagaimana jika kita mulai melunasi semua hutang itu dan belajar untuk tidak membuat kontrak lagi?

Manipulasi emosional yang tak terlihat Kita semua tahu cara memanipulasi: memeras, menghina ... Tapi ada jenis manipulasi lain yang sangat berbahaya, manipulasi emosional yang tak terlihat. Baca lebih lanjut "