Cara di mana orang tua memengaruhi kesehatan mental kita

Lingkungan keluarga terkadang merupakan substrat beracun yang mampu menghasilkan lebih dari sekadar penderitaan. Seringkali, orang tua mempengaruhi kesehatan mental kita: ada dinamika di mana orang tua kita bergabung dengan kita sejak usia sangat dini dalam situasi stres, kesedihan, penghinaan, atau ketidakberdayaan. Itu adalah kenyataan yang sangat sulit yang menemani kita di usia dewasa.

Oscar Wilde mengatakan dalam salah satu karyanya bahwa hampir tidak ada yang menyadari apa yang terjadi di dalam rumah. Seringkali, sebuah rumah dengan jendelanya dan pintu tertutup adalah tempat yang ideal untuk kisah paling menakutkan terjadi. Bahwa di mana para ibu, orang tua, atau keluarga lain memberikan bentuk pada drama yang tak terlihat, yang seringkali tidak diperhatikan oleh seluruh masyarakat.

Juga, ada fakta yang tidak boleh luput dari perhatian. Dampak pengasuhan yang buruk dan kerusakan psikologis yang diakibatkannya dapat ditularkan dari satu generasi ke generasi lainnya, sebagaimana didefinisikan dalam penelitian oleh Dr. Anne-Marie Conn, dari Pusat Medis Universitas Rochester.

Maksud saya, trauma-trauma yang ditimbulkan oleh kurangnya kemelekatan, pelecehan, kekerasan fisik atau psikologis atau kondisi lain apa pun yang memengaruhi perkembangan psiko-emosional anak yang optimal, tidak berhenti di situ. Ini melampaui, berdampak pada kesehatan mental, bahkan mengubah perkembangan otak kita dan bahkan dapat menyebabkan gangguan psikologis, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi pengasuhan anak-anak kita..

"Kesehatan mental perlu banyak perhatian. Ini adalah tabu besar dan harus dihadapi dan diselesaikan ".

-Adam Ant-

Ketika orang tua mempengaruhi kesehatan mental kita

Orang tua mempengaruhi kesehatan mental kita. Dengan demikian, lingkungan keluarga yang aman, kaya akan nutrisi emosional dan identitas serta harga diri yang mendukung akan membentuk dalam diri kita kesempatan untuk mencapai kedewasaan dengan keterampilan psikologis yang luar biasa. Sebaliknya, gaya peningkatan defisit meningkatkan kemungkinan bahwa jaringan psikologis kita sangat terpengaruh.

Selain itu, kita tahu bahwa saat ini penyebab utama masalah emosional dan perilaku anak-anak adalah lingkungan keluarga dan dinamika yang terdaftar di sana. Bahkan, sebuah penelitian baru-baru ini diterbitkan di Internet Jurnal Psikologi Keluarga dan dilakukan oleh Universitas Texas di mana hal itu dibicarakan cambuk sederhana pada pantat dapat memiliki konsekuensi yang sangat negatif.

Setiap gerakan, kata dan perilaku di mana agresivitas tersirat atau eksplisit meninggalkan jejaknya, Ini mengubah perilaku anak dan yang terburuk: tindakan itu tercetak di otak anak. Jadi, ketika anak-anak tumbuh di lingkungan ini atau dalam bayang-bayang strategi pendidikan tertentu yang dianggap tepat oleh orang tua, tetapi tidak (momok, gaya komunikasi agresif, pendidikan otoriter ...), mereka biasanya memiliki karakteristik tertentu:

• Harga diri rendah.
• Asumsikan bahwa kebutuhan seseorang tidak penting.
• Memahami bahwa mengekspresikan emosi adalah sesuatu yang negatif dan tidak benar.
• Terimalah bahwa dinamika ini (agresivitas, pelecehan, kurangnya rasa hormat ...) adalah umum dan bahkan diizinkan.

Di sisi lain, fakta tumbuh dalam konteks ini membuat setiap pengalaman mengkristal dalam diri sendiri dengan cara tertentu. Tidak diragukan lagi akan ada seseorang yang akan mengatasi beban dari bayangan gelap hidupnya. Namun,, sebagian besar orang lebih rentan dan mereka akan melihat kesehatan mental mereka terkena dampak serius. Mari kita lihat caranya.

Cara di mana orang tua memengaruhi kesehatan mental kita

Salah satu cara paling umum di mana orang akhirnya memanifestasikan dampak dari masa kecil yang traumatis, serta keluarga yang disfungsional, adalah melalui stres kronis.

Kondisi stres permanen

Ketika seorang anak tinggal di lingkungan yang tidak stabil, di mana dia tidak merasakan keterikatan seorang referensi, di mana dia merasa tidak aman dan tidak dicintai, dia mengalami stres. Jenis stres ini akut pada awalnya, tetapi karena memperpanjang dalam waktu itu memperoleh kondisi yang lebih tajam, laten dan permanen.

Dengan demikian, stres kronis berakhir bahkan dengan mengubah fungsi otak, memengaruhi perhatian, memori, sering diterjemahkan menjadi hiperaktif, salah urus ...

Hubungan yang saling tergantung

Mengalami kekurangan kasih sayang dini ini menyebabkan banyak dari orang-orang ini mendambakan hubungan emosional yang kuat, orang-orang di mana mereka merasa divalidasi dan aman. Namun,, ketakutan terus-menerus kehilangan ikatan itu menjerumuskan mereka ke dalam keadaan obsesif, ke dalam ketakutan yang membuat mereka jatuh ke dalam ikatan kodependen.

Orang tua memengaruhi kesehatan mental kita dalam berbagai cara, memahami bahwa gaya pengasuhan dan pendidikan memiliki dampak serius pada kehidupan anak (dan orang dewasa di masa depan) adalah sesuatu yang harus kita hadiri setiap hari, melalui perilaku. , dari bahasa dan contoh yang diberikan.

Kesulitan dan ketidakberdayaan permanen

Tumbuh tanpa keamanan keluarga yang penuh kasih sayang, dari lingkungan yang memperkaya di mana mengembangkan identitas yang kuat, mempromosikan bahwa kita tumbuh dengan kekurangan psikologis yang serius.. Harga diri gagal dan di atas semua harapan gagal. Jadi, lebih dari biasanya mengalami pesimisme kronis, dan kesedihan yang menandakan absen.

Demikian juga, Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah kenyataan psikologis yang cukup umum. Bahwa di mana orang tersebut menganggap bahwa dia melakukan apa yang dia lakukan tidak akan mengubah apa pun. Dia berasumsi bahwa dia tidak memiliki kendali atas kehidupan seseorang.

Mekanisme psikologis untuk "menyembunyikan" masa lalu yang traumatis

Pikiran itu terampil. Otak sering tidak dapat dengan berat trauma dan memanfaatkan mekanisme psikologis tertentu dengan yang, untuk dapat menangani hari ke hari tanpa bayangan yang membayangi kenyataan. Namun, apa yang dilakukannya adalah fokus pada kondisi patologis yang mendefinisikan gangguan psikologis.

Yang paling umum adalah gangguan disosiatif: ini adalah jenis perubahan di mana identitas, memori dan persepsi lingkungan terpengaruh. Ini adalah efek stres pasca-trauma yang sangat umum yang memiliki asal usulnya, berat trauma.

Untuk menyimpulkan, seperti yang kita lihat orang tua mempengaruhi kesehatan mental kita dalam banyak cara. Keluar dari lubang hitam ini membutuhkan lebih dari waktu. Itu menyiratkan keberanian, itu menyiratkan mengambil kekuatan dan izinkan kami bantuan profesional dan terspesialisasi untuk mendukung kami dalam hal mendapatkan kembali kontrol dan menciptakan realitas yang lebih sehat, lebih bermartabat dan memuaskan.

ABC trauma psikis Trauma psikis adalah pengalaman menakutkan yang membebani kemampuan seseorang untuk memahami dan mengatasinya. Baca lebih lanjut "