Kedewasaan adalah apa yang saya raih ketika saya tidak lagi perlu menyalahkan apa pun atau siapa pun atas apa yang terjadi pada saya

Ingat ketika Anda masih kecil? Masa kanak-kanak adalah waktu yang indah dan itulah sebabnya kita sering melihat ke belakang dengan nostalgia. Ini adalah periode di mana kita menemukan dunia dan, pada saat yang sama, kita merasakan keamanan yang diberikan oleh perawatan orang dewasa. Kami tidak menikmati kedewasaan yang cukup untuk bertanggung jawab atas diri kami sendiri.

Di masa kanak-kanak dan remaja awal, mereka orang tua atau pengasuh kita yang bertanggung jawab untuk melindungi kita, untuk memenuhi kebutuhan kita dan, paling tidak, untuk membuat keputusan untuk kita. Itu sebabnya tumbuh dewasa adalah pengalaman pahit; Yang benar adalah bahwa kita kehilangan kenyamanan dan keamanan, tetapi kita mendapatkan sesuatu yang sangat berharga: kebebasan.

Selama bertahun-tahun, kita semakin mengendalikan hidup kita sendiri. Yang paling mendesak adalah kita berupaya untuk memenuhi kebutuhan dasar kita, tetapi ada aspek-aspek lain yang juga harus kita pelajari untuk mengambil tanggung jawab: ikatan afektif kita, misalnya, atau kesehatan mental kita. Ini adalah kedewasaan.

"Tidak ada masalah yang sangat buruk sehingga sedikit rasa bersalah tidak bisa menjadi lebih buruk"

-Bill Watterson-

Itulah cara kami menangani tanggung jawab ini di mana terletak perbedaan antara tumbuh dan menjadi dewasa. Waktu berlalu dengan tak terhindarkan dan kita semua tumbuh, tetapi cara kita bertanggung jawab atas emosi kita adalah apa yang akan menentukan bahwa kita dapat mengatakan bahwa, selain tumbuh, kita menjadi dewasa.

Kedewasaan adalah belajar mencari solusi sebelum bersalah

Membuat keputusan berarti mengalami emosi yang berkaitan dengan rasa takut untuk membuat kesalahan dan ketidakpastian. Sedemikian rupa sehingga terkadang kita memblokir dan kita kesulitan memilih satu jalur atau lainnya.

Tetapi kenyataannya adalah itu kita semua akan membuat kesalahan, karena membuat kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran. Apakah Anda ingat ketika Anda belajar menambahkan di sekolah? Awalnya, mengerjakan akun sangat rumit dan kami membuat banyak kesalahan, tetapi dengan latihan, menambah menjadi keterampilan dasar.

Dengan asumsi bahwa kita salah melibatkan proses refleksi dan analisis fakta yang kompleks, dan itulah sebabnya terkadang lebih mudah untuk mencari alasan eksternal yang membenarkan kesalahan kita. Di sinilah rasa bersalah berperan. Seringkali, ketika kita menghadapi hambatan atau memiliki masalah, pikiran kita sibuk mencari penjahat.

Sedemikian rupa sehingga terkadang, bahkan ketika kita menemukan benda mati, kita menyalahkannya karena berada di tengah. Pernahkah hal itu terjadi pada Anda? Anda berjalan terganggu oleh koridor dan Anda menabrak mainan yang seharusnya tidak ada di sana, menyakiti Anda tepat di bagian menyakitkan ujung kaki Anda. Tanpa berpikir, Anda mendengar diri Anda mengkritik "mainan sialan".

Itu wajar, frustrasi terlihat bersalah

Tetapi apa yang terjadi ketika hambatan yang kita temui adalah sesuatu yang lebih penting daripada mainan di tengah lorong? Anda mungkin berulang kali gagal dalam ujian yang Anda pikir Anda siapkan atau belum memperpanjang kontrak di tempat kerja, Anda kesulitan berbicara dengan pasangan Anda atau ayah Anda marah kepada Anda ketika Anda menyatakan pendapat Anda.

Jika kita tidak berefleksi, jika kita membiarkan diri kita terbawa oleh emosi, kesalahan itu adalah sesuatu yang muncul dengan lampu neon di pikiran kita. Kita mungkin menyalahkan orang lain, keadaan dan bahkan diri kita sendiri. Tetapi, berhentilah berpikir: bagaimana rasa bersalah membantu kita??

Rasa bersalah mencegah kita dari bahagia

Ketika kita menyalahkan orang lain atau diri kita sendiri atas apa yang terjadi pada kita, kita berfokus pada emosi dan sikap negatif: kemarahan atau frustrasi menyerang kita, kita merasakan kesedihan atau kebencian, tetapi kita tidak bergerak maju. Singkatnya, kita lebih tidak bahagia.

Namun, jika kita melalui emosi negatif ini dan mencapai sisi lain, kita akan menyadari bahwa di luar siapa atau apa pelakunya, ada sesuatu yang jauh lebih berguna: untuk mengambil tindakan yang membantu kita mengubah situasi. Jika kami mencari solusi, kami akan mengirimkan sendiri pesan bahwa, apa pun yang mungkin gagal, kami dapat mencoba memperbaikinya dan kami akan mengatasinya..

"Mari kita coba lebih banyak untuk menjadi orangtua masa depan kita daripada anak-anak masa lalu kita"

-Miguel de Unamuno-

Tentunya Anda ingat situasi yang mirip dengan ini: sesuatu yang tidak adil terjadi pada Anda, misalnya, Anda telah menunda ujian yang Anda pikir telah berjalan dengan baik. Anda merasa tidak enak meninjau kembali situasi dalam pikiran Anda, Anda mengeluh tentang guru atau tentang diri Anda sendiri. Kamu terlihat bersalah. Anda tidak menikmati kedewasaan.

Anda terjebak berpikir tentang apa yang terjadi, itu milik masa lalu, dan masa lalu tidak dapat dimodifikasi. Rasa bersalah menghalangi kita. Tetapi jika Anda mengubah chip dan memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu: mungkin mengatur ulasan, mungkin mengatur untuk mempelajari masalah yang Anda bisa gagal, mungkin meminta bantuan, emosi berubah. Frustrasi menjadi motivasi. Maturing adalah belajar untuk berpindah dari kondisi pertama ke kondisi kedua.

Jadi pada saat ada sesuatu yang salah dan Anda merasa bersalah, pikirkan bahwa hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah mencoba membalik halaman. Emosi negatif tidak bisa dihindari, tetapi jika kita mencari solusi alih-alih bersalah, pada titik tertentu kita akan menyadari bahwa kita telah meninggalkannya dan bergerak menuju tujuan kita. Kedewasaan terdiri dari ini. Kenapa kita tidak bekerja untuk mencapainya?

Tanggung jawab atas kesalahan saya (proyeksi psikologis) Proyeksi psikologis adalah fenomena yang sangat sering terjadi: kita mengaitkan emosi dan kekurangan orang lain dengan orang lain. Menjadi kesalahan, yang paling berbahaya dan berbahaya. Baca lebih lanjut "