Orang-orang kecanduan hubungan budak dari ikatan afektif

Kejahatan cinta ada, itu nyata dan para korban dihitung oleh ribuan. Karena ada orang yang kecanduan hubungan yang meninggalkan martabat dan harga diri mereka setiap hari di bidang objek yang hilang untuk mempraktikkan keterikatan afektif sama beracunnya dengan merusak. Mereka adalah profil yang ditandai dengan ketidakdewasaan emosional yang jelas di mana cinta tiba-tiba menjadi pengganti pahit dengan efek samping yang serius..

Orang yang kecanduan hubungan afektif tidak akan pernah membentuk ikatan yang sehat dan bahagia, karena apa mereka percaya mereka adalah sandera. Pasangan-pasangan ini membangun dalam sehari-hari sebuah skenario penahanan yang tidak dijaga, dalam penderitaan segi empat di mana semua jenis nilai dikorbankan, semua jenis prinsip moral, emosional, dan bahkan psikologis.

Dengan demikian, dan seperti yang sering terjadi pada jenis kecanduan lainnya, tidaklah mudah untuk menghentikan kebiasaan yang dipicu oleh kebutuhan yang ganas: untuk menjadi bagian dari seseorang, melipat diri di kaki seseorang agar merasa lengkap, terpelihara, terpenuhi.. Ketika otak terbiasa dengan dinamika ini, untuk menggantikan cinta buruk atau obat beracun, sangat sulit untuk melepaskan diri dari rutinitas yang sudah dikenal ...

"Kamu harus mencintai kebebasan:" Aku tidak membutuhkanmu, aku lebih suka kamu, aku memilihmu ".

-Walter Riso-

Bagaimana orang kecanduan hubungan?

Orang yang kecanduan hubungan afektif sama seperti orang lain. Mereka memiliki pekerjaan mereka, pembuatan film pribadi mereka, selera mereka, gairah hidup mereka, kebajikan mereka, kekurangan mereka. Dengan ini kami ingin mengekspresikan ide sederhana: kecanduan cinta tidak memiliki usia, tidak ada status, tidak ada diskriminasi dan dapat terjadi pada banyak dari kita tanpa kita sadari. Tanpa kita sadari, mungkin, hubungan kita jelas memiliki komponen adiktif.

Sekarang, jika kita masuk lebih dalam ke lapisan otot yang membentuk esensi dari kebutuhan afektif kita, kita akan memperhatikan beberapa hal. Yang pertama adalah bahwa ada dua jenis pecandu hubungan. Tipe 1 mendefinisikan orang-orang yang perlu selalu memiliki pasangan. Prinsipnya akan diringkas dalam prinsip "Kamu tidak jatuh cinta dengan siapa yang kamu inginkan, tetapi dengan siapa kamu bisa, tetapi yang penting adalah untuk mencintai, memiliki seseorang".

Pecandu tipe 2 bertindak seperti jebakan. Begitu mereka memulai suatu hubungan, mereka ketagihan, terjebak pada itu. Mereka tidak akan meninggalkannya, bahkan jika itu berbahaya, meskipun itu melanggar semua dasar martabat mereka. Demikian juga, Baik pecandu tipe 1 dan tipe 2 menghadirkan karakteristik umum: ketakutan akan kesepian, kurangnya identitas diri yang jelas, kurangnya harga diri, pencarian konstan untuk kasih sayang dan validasi yang lain, berasal dari perilaku ekstrem untuk mempertahankan hubungan dan kecemasan ekstrem ketika dirasakan bahwa ada sesuatu yang salah ...

Semua simptomatologi yang dimiliki orang-orang yang kecanduan akan profil hampir pola yang sama dengan gangguan penyalahgunaan zat. Otak membutuhkan dosis keterikatan obsesif, nutrisi yang diberikan orang lain kepada kita meskipun miliknya, sering merupakan cinta yang tercemar dan beracun. Dengan cara ini, dan sedikit demi sedikit, kita akhirnya tidak mampu mengatur perilaku kita. Sampai pada titik mencapai situasi ekstrem: gangguan kecemasan, gangguan makan, upaya bunuh diri ...

Apa yang dapat dilakukan orang yang kecanduan hubungan untuk mengakhiri dinamika ini?

Sangat sulit untuk berhenti merokok ketika kita masih membawa rokok di tangan kita. Oleh karena itu, kita akan sama sulitnya untuk meninggalkan hubungan yang adiktif ketika kita terus memakan ide yang sama, nikotin afektif yang menghancurkan harga diri.

Beberapa orang datang ke terapi mengeluh bahwa selalu berakhir jatuh cinta dengan orang yang salah, yang paling "berbahaya", mereka bersikeras. Seolah-olah otak mereka diprogram untuk jatuh ke dalam dinamika berbahaya yang sama; alih-alih belajar dari masa lalu dan dari pengalaman buruk, pengalaman itu berulang-ulang diturunkan dalam situasi yang sama. Kenapa itu terjadi?? Mengapa sangat sulit bagi orang yang kecanduan hubungan untuk mengakhiri perilaku ini?

Pada dasarnya karena belum memahami dampak dari "amorodependencia" ini. Karena mereka rentan, dengan harga diri rendah, dengan kebutuhan keterikatan yang tidak sehat dan karena mereka perlu bekerja pada sejumlah aspek utama. Mereka adalah sebagai berikut.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan afektif saya

• Itu perlu Kenali kecanduan seseorang dalam hubungan afektif dan konsekuensi dari mereka. Mari jujur ​​dengan diri kita sendiri dan mengakui bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Mari kita buka mata kita dan praktikkan realisme afektif.
• Anda harus memahami bahwa tendensi psikis dan emosional dari setiap hubungan adalah rasa hormat dan harga diri. Tanpanya kita tidak layak untuk dicintai atau dicintai, karena apa yang tidak dihormati diabaikan dan dihancurkan.
• Penting juga untuk memahami aspek lain. Keterikatan, kebutuhan obsesif untuk memiliki seseorang di pihak kita dengan harga berapa pun dan dalam situasi apa pun yang berbahaya, merusak kita sebagai orang, itu menurunkan kita, menghancurkan potensi penuh kita.
• Seringkali, kita menjadikan keinginan kita suatu kebutuhan. Setelah ungkapan "Aku ingin dicintai" seringkali ada kebutuhan tersembunyi yang perlu dieksplorasi, dipahami. Jika saya membutuhkan pengakuan, validasi, atau membela diri dari kesepian dengan segala cara, saya tidak perlu mencari sandera untuk memuaskan keinginan-keinginan itu. Dimensi itu harus saya perhatikan terlebih dahulu.

Orang yang kecanduan hubungan afektif harus mengambil langkah dan mengajukan pertanyaan sederhana: Apa yang saya sukai: mabuk cinta atau kesehatan afektif? Jika yang kedua dipilih, hanya ada satu jalan yang tersisa, yang tampaknya sederhana tetapi membutuhkan kerja batin yang mendalam. Ini tentang bekerja harga diri, untuk membangun martabat yang kuat, berani dan berkilau bisa membebaskan kita, untuk membuat tautan yang memperkaya di mana tidak ada sandera: so Orang bebas yang dipilih untuk membangun proyek bersama.

Pengakuan, kunci untuk martabat dan harga diri. Pengakuan adalah dasar dari harga diri. Bagian dari penilaian yang kami lakukan tentang diri kami sendiri tetapi juga dari apa yang kami terima dari orang lain, dari bala bantuan keluarga, teman, pasangan ... Baca selengkapnya "