Sembuhkanlah hati yang hancur

Setiap orang harus menyembuhkan hati yang hancur pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Bagaimanapun juga, ruptur adalah luka sesaat pada "Aku", fraktur yang tercetak dalam sekejap dari siklus hidup kita, tetapi itu seharusnya tidak menentukan masa depan kita. Jenis pukulan itu, seperti patah tulang, sembuh, tapi ya, kita harus menyembuhkan diri dengan cara terbaik.

Juga, pengalaman kehilangan sesuatu yang penting itu dapat terjadi dalam banyak situasi dan tidak hanya pada orang yang penuh kasih. Beberapa mungkin telah jatuh cinta dengan seseorang yang tidak membalas, yang lain telah mengalami bahwa ikatan ini akan hilang dan bahkan mengapa tidak, kita juga dapat menghancurkan hati kita untuk kehilangan persahabatan yang sangat sayang.

Orang menggambarkan patah hati sebagai perasaan sedih, pahit, kekecewaan, kekosongan, rasa sakit.

Betapa pun penasarannya kita ada orang yang menganggap luka itu lama sekali. Mereka membuatnya menjadi milik mereka secara diam-diam. Beberapa orang mengatakan "tidak" untuk jatuh cinta lagi karena di balik cinta yang hilang itu tidak ada gunanya dalam hubungan baru. Ini dan jenis perilaku lainnya menunjukkan, tanpa keraguan, bahwa kita tidak ingin (atau tidak tahu) untuk menyembuhkan patah hati.

Jadi, dan sebanyak yang mereka alami pengalaman buruk ini, Anda selalu dapat memulai dari awal. Sekarang, Anda harus bersedia melakukannya dengan baik dan mengambil tindakan yang diperlukan. Jika kita mengunci diri kita dalam band dan membuat kesedihan sahabat kita, hidup menurunkan tirai dan segala sesuatu kehilangan momentum, warna, harapan.

Anda harus bekerja dengan emosi yang membosankan dan sakit, Anda harus mengubah fokus, memperbaiki pikiran, meningkatkan harga diri untuk menyembuhkan patah hati. Ini adalah tugas yang sulit tetapi selalu membawa hasil yang baik.

Saya tidak akan pernah menemukan orang yang sama

Pemikiran seperti ini bersifat universal dan sepenuhnya salah. Jika Anda telah bertemu orang-orang dalam cinta yang kehilangan apa yang mereka inginkan, atau hidup dalam daging mereka sendiri, Anda akan melihat bahwa frasa ini lebih dari berulang: "Aku tidak akan pernah menemukan orang sepertiku".

Logikanya, di mana ada cinta adalah kepercayaan bahwa orang ini unik di seluruh dunia, bahwa Anda tidak akan pernah menyukai orang lain. Itu adalah kesalahan. Begitu waktu berlalu dengan menghilangkan perasaan dan Anda mulai mengenal orang baru, Anda akan menyadari hal itu ada banyak jenis orang dari semua jenis dan Anda mungkin menemukan seseorang yang mirip dengan yang Anda inginkan.

Tanpa istirahat, kekecewaan, penolakan atau kehilangan harus mengakhiri harapan emosional kita. Tidak ada yang layak menjadi budak keadaan tertentu. Selain itu, mengadopsi mentalitas stagnan ini menghasilkan frustrasi dan pemikiran yang kaku. Karena itu marilah kita memahami bahwa hidup adalah perubahan, itu adalah gerakan, itu belajar untuk menjaga apa yang kita cintai, tetapi juga untuk melepaskan apa yang tidak bisa lagi menjadi untuk memungkinkan angin lain tiba.

Masalah berpikir bahwa kita tidak akan tahu ada orang lain di dalam kita. Jika kita tidak melakukan apa pun untuk terus bertemu lebih banyak orang, kita tidak akan dapat menemukan orang lain yang kita sukai.

Cara menyembuhkan patah hati menurut ilmu pengetahuan

Rasa sakit emosional yang ditimbulkan oleh patah hati tak tertahankan. Kami tetap tidak bisa bergerak, tersumbat, dan tidak dapat memikirkan hal lain selain yang dicintai. Namun, penasaran ketika kami menemukan sains memperjelas: untuk menghadapi jeda apa yang harus Anda lakukan adalah berhenti mendengarkan pikiran.

• Kita tahu bahwa saran ini hampir mustahil dipenuhi. Namun,, Ketika kita mengalami trans kaliber ini, kita harus jelas bahwa pikiran dan pikirannya dapat menjadi musuh terburuk kita dan ini benar karena alasan yang sangat spesifik.
• Lucy Brown, ahli saraf di Universitas Kedokteran Einstein, New York, menjelaskan dalam beberapa studinya dan karya-karyanya ketika kita menghadapi kerusakan, kehilangan atau penolakan, otak bekerja dengan sistem saraf yang lebih primitif lainnya. Mereka sebenarnya sangat mirip dengan yang membuat kita lapar atau haus.
• Karena itu, sangat sulit untuk "mematikan" kebutuhan itu, yang tercetak dan rasa sakit kompulsif di otak kita. Karenanya, pikiran, memakan rasa sakit itu dan membuat kita terus mengingat adegan, momen, kata-kata ...

Sekarang, kita semua bisa mengurangi rasa sakit itu; penderitaan yang ditafsirkan otak sebagai nyata dan menyamakannya dengan luka bakar. Kiat-kiat ini membantu menyembuhkan patah hati.

1. Sembuhkan konsep-diri

Kita tahu bahwa cinta mendukung pertumbuhan kita, memperluas dan memperkaya kita. Oleh karena itu, ruptur mengandaikan pukulan langsung terhadap konsep-diri kita. Kita dapat membuat kesalahan dengan menyalahkan diri sendiri, memproyeksikan kekecewaan pada kita atau melihat diri kita sebagai entitas kosong tanpa orang itu di sebelah kita.

Konsekuensi emosional yang ditinggalkan oleh kenyataan ini tidak diragukan lagi sangat besar. Bahkan, seperti yang dijelaskan oleh Profesor David A. Sbarra dari Departemen Psikologi di Universitas Arizona dalam sebuah penelitian., Adalah umum bahwa harga diri kita berkurang dan kita menyeret selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan emosi seperti kesedihan dan kemarahan.

Kita harus menyembuhkan identitas dan konsep diri kita. Kita harus membangun kembali keberadaan kita sendiri dan memfokuskan semua upaya kita pada diri kita sendiri.

2. Tidak ada kontak

Penting untuk membuat keputusan untuk meninggalkan kenangan untuk menyembuhkan patah hati. Untuk ini, kita perlu membuat kontak nol. Jangan melihat foto Anda, atau meninggalkan benda yang mengingatkan Anda pada orang yang terlihat, jangan menghubungi dengan cara apa pun, baik melalui internet, atau sms, atau telepon, dll..

Ungkapannya "Dengan tanganmu penuh kamu tidak akan menerima sesuatu yang baru" itu sepenuhnya benar. Jika Anda tetap berhubungan dengan orang yang Anda sukai, Anda tidak akan dapat mengawasi orang lain. Itulah sebabnya dia membuat keputusan untuk "menutup pintu" dan memberi jalan bagi hal baru yang akan datang.

Untuk menyembuhkan patah hati, penting untuk tidak mempertahankan kontak dengan orang lain.

 3. Tetap sibuk

Tidak ada obat yang lebih baik daripada membuat pikiran Anda sibuk, terutama jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai. Dilarang tetap tanpa melakukan apa-apa, karena tidak aktif membawa frustrasi. Oleh karena itu, bahkan jika Anda tidak memiliki hal-hal untuk dilakukan, pergi keluar untuk berolahraga, luangkan waktu Anda menunjuk ke kursus, aktivitas, keluar, dll ... .

4. Bertemu orang baru

Hubungan sosial membawa banyak penghargaan. Jika Anda bertemu orang baru dan Anda bertemu orang yang tepat dengan siapa Anda miliki feelling dan ada koneksi, Anda akan menyadari bahwa dalam hidup Anda selalu dapat memulai dari awal dan cara terbaik adalah memulai dengan hubungan sosial Anda.

5. Jaga dirimu

Merawat diri sendiri adalah bagian yang sangat penting dari penyembuhan jantung sambil pulih dari rasa sakit emosional. Ketika jantung menderita, ada lebih banyak tekanan dalam akun, karena itu kita harus menjaga diri kita lebih dari sebelumnya, mengadopsi kehidupan yang sehat di mana ada diet seimbang, istirahat yang baik dengan jadwal yang stabil dan olahraga teratur.

 6. Kesabaran dan penerimaan

Segala sesuatu dalam hidup ini adalah penumpang, dan rasa sakit emosional tidak akan berkurang. Jalan terus bahkan jika Anda telah menghancurkan hati Anda, membawa rasa sakit tetapi tanpa berhenti berjalan, dengan kesabaran, mengetahui bahwa itu adalah sesuatu sementara yang akan sembuh dengan berlalunya hari, dan penerimaan, mengetahui bahwa hidup seperti itu, terkadang itu indah, tetapi kadang-kadang saatnya untuk melewati rasa sakit.

Seni kesabaran adalah salah satu kunci untuk menyembuhkan patah hati bersama dengan penerimaan. Berikan waktu untuk berlalu sementara kita mengelola semua yang terjadi akan membantu kita mengatasinya.

Mata dengan rasa sakit yang menutupi

Banyak orang yang tidak mampu menghadapi rasa sakit muka dengan muka yang menghasilkan patah hati. Apa yang mereka lakukan adalah jatuh ke alkohol, narkoba, membawa ritme kehidupan yang tidak memadai, makan dengan buruk, dll ...

Semua sikap buruk ini tidak lebih dari penghindaran kenyataan. Dengan cara ini, rasa sakit tidak akan sembuh, tetapi akan ditutupi dan akan menghancurkan diri Anda sedikit demi sedikit. Anda tidak hanya akan melanjutkan dengan rasa sakit emosional, tetapi juga, Anda akan menambahkan lebih banyak masalah yang akan merusak kesehatan Anda.

Cara paling cerdas untuk menyembuhkan patah hati adalah dengan menghadapi rasa sakit emosional. Merawat Anda, menerima, membuka pintu baru dan membiarkan rasa sakit melemah dengan berlalunya hari.

Adalah pemberani yang memutuskan untuk menghadapi kurangnya kasih sayang tanpa dirugikan, bahwa siapa yang menjalani kehidupan yang tidak sehat untuk menutupi rasa sakit.

Juga,, yang dapat menyembuhkan patah hati dengan cara yang tangguh dan menerima situasi negatif itu, akan memperoleh beberapa alat dan pembelajaran, yang, akan berkontribusi pada pengembangan pribadi dan penguatan emosional mereka.

Sindrom penarikan emosi: rasa sakit setelah gangguan emosi Sindrom penarikan emosi muncul setelah gangguan emosi. Menyingkirkan ikatan itu dan mengetahui bagaimana melepaskannya bukanlah tugas yang mudah. Baca lebih lanjut "