6 infus untuk bersantai

Kita hidup dengan tergesa-gesa, tanpa waktu dan stres. Kecepatan sibuk konsumsi kita sehari-hari. Karena itu, ketika Anda sampai di rumah atau sebelum tidur, disarankan untuk memesan beberapa menit untuk melepaskan semua stres yang telah kami kumpulkan.. Salah satu cara terbaik untuk menarik napas adalah melalui asupan cairan. Dan lebih khusus lagi, menggunakan infus tertentu untuk bersantai.

Tanpa ragu, ini adalah salah satu pilihan tercepat, paling nyaman dan paling sehat. Tisan memiliki sifat alami yang, di samping membantu kami tidur lebih baik, menghilangkan stres dan gugup. Namun, kita harus tahu cara mengatur dosis, karena, secara berlebihan, semuanya dapat membahayakan kesehatan kita.

Valeriana

Meskipun telah menyebar ke seluruh penjuru dunia, tanaman terkenal ini berasal dari Eropa. Saat ini, Ini adalah salah satu yang paling sering digunakan untuk mengobati masalah kecemasan dan insomnia. 

Valerian adalah salah satu infus terbaik untuk bersantai karena efek sedatifnya. Sifat-sifatnya secara langsung mempengaruhi sistem saraf pusat, memungkinkanmeringankan, selain kecemasan, perasaan sedih, gugup atau kesedihan. Oleh karena itu, dianggap sebagai sekutu yang baik untuk berhenti merokok.

Selain itu, valerian mengurangi jumlah waktu yang diperlukan seseorang untuk tertidur, yang menyebabkan mereka beristirahat dalam jumlah lebih banyak dan meningkatkan sirkulasi dengan menstabilkan detak jantung, melawan kemungkinan aritmia. Karena semua ini, infus rasa yang enak ini adalah sangat disarankan untuk siswa yang sedang dalam masa ujian dan untuk semua orang yang tidur atau menderita kecemasan.

Melissa atau lemon balm

Tanaman aromatik ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan mental. Ini adalah obat ampuh melawan kegugupan, kecemasan dan stres. Juga,, Ini berfungsi untuk mengobati sejumlah besar kondisi dan penyakit. Ini juga memiliki sifat penenang dan antispasmodik, yang berkontribusi untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan usus.

Lucu bagaimana infus ini untuk rileks sangat berguna untuk menghilangkan sakit otot dan menghindari kram dan kontraktur. Untuk ini, Anda bisa menambahkan sedikit melissa ke dalam air di bak mandi dan nikmati semua manfaatnya dengan santai.

Tila

Berasal dari Timur, seperti valerian, adalah salah satu tisan terbaik untuk menenangkan saraf dan tidur, selain aplikasi lain. Misalnya, masalah pencernaan atau proses catarrhal. Ia bahkan dapat bekerja sebagai antiinflamasi alami ketika dicampur dengan chamomile atau melissa bertindak sebagai analgesik melawan sakit kepala. 

Jika Anda memiliki masalah insomnia atau kecemasan, jeruk nipis sangat dianjurkan. Hanya butuh 15 menit sebelum tidur untuk istirahat dalam-dalam.

Kava

Sesuatu yang lebih tidak dikenal daripada yang sebelumnya, Kava, yang berasal dari Pasifik Selatan, adalah pilihan yang sangat efektif untuk memerangi kecemasan. Ini adalah semacam submenta dan memiliki sifat santai, obat penenang dan hipnosis, tetapi juga beberapa kontraindikasi.

Kava digunakan oleh Toans, Fiji atau Samoa selama lebih dari 2.000 tahun, itu adalah minuman jimat dari upacara dan pesta selamat datang. Kegunaannya terletak pada kapasitasnya yang tinggi untuk menghasilkan dan mempertahankan suasana hati yang baik dan sikap positif. Pada saat bersamaan, tidak menghasilkan euforia, tetapi sensasi relaksasi yang sangat menyenangkan. Inilah sebabnya mengapa itu adalah salah satu infus untuk bersantai par excellence.

Tapi, berhati-hatilah! Penggunaan harian maksimum yang disarankan berkisar antara 30 dan 70 mg. Ada indikasi bahwa itu mungkin memiliki kontraindikasi hati dan lebih disukai bahwa orang-orang dengan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Parkinson tidak menelannya..

Hop

Hop mungkin tidak dikenal karena sifatnya yang rileks, karena merupakan salah satu dari empat bahan dasar bir. Juga,, rasa pahitnya yang khas berasal dari tanaman yang mirip dengan kebun anggur, terkait dengan ganja, tetapi tanpa properti yang menakjubkan dari yang terakhir.

Hops adalah ramuan yang sangat efektif untuk dilawan gangguan pada sistem saraf yang menyebabkan keadaan kewaspadaan, kegelisahan, kegugupan, depresi atau stres. Ini juga memiliki kemampuan untuk meredakan kram otot, memfasilitasi pencernaan, dan memerangi insomnia.

Chamomile

Selain "menenangkan tubuh" setelah pencernaan yang buruk, chamomile memiliki sifat menenangkan, obat penenang dan antioksidan. Dalam kombinasi dengan lavender, insidennya pada kecemasan dan stres lebih besar. Oleh karena itu, ia juga merupakan konsiliator tidur yang kuat dan memiliki peran relaksasi untuk sisa hari itu.

Semua infus ini untuk bersantai dapat diminum baik dingin maupun panas karena sifatnya tidak diubah olehnya. Cukup mengetahui bagaimana memilih herbal yang paling sesuai dengan selera dan tujuan kita dan menikmati semua kelebihannya. Di antara mereka, fakta itu tidak mengandung bahan kimia dan, oleh karena itu, semua manfaat yang mereka berikan adalah alami.

Tiga hal yang telah saya pelajari untuk tidak lakukan ketika saya menderita kecemasan Ketika kita menderita kecemasan sedikit, itu membantu kita untuk "tenang, santai dan Anda akan melihat bagaimana Anda merasa lebih baik". Jadi apa yang berguna dalam kasus ini? Baca lebih lanjut "