Apa itu asthenia pegas?

Dengan kedatangan musim semi, kami merasa bahwa hari-hari lebih panjang dan panas akan memberi kami energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas kami. Namun,, Banyak orang merasa lelah, dengan sedikit keinginan untuk pergi dan di bawah semacam kelesuan emosional. Jenis kantuk ini dikenal sebagai asthenia musim semi dan terjadi ketika, pada pergantian musim, roh kita terpengaruh.

Sekarang, pegas asthenia adalah kelainan sementara, bukan penyakit. Juga,, tidak ada studi ilmiah yang mendukung keberadaan asthenia musim semi, jadi kita hanya bisa berbicara secara umum. Yang pasti adalah bahwa banyak orang mengatakan mereka merasa lelah ketika musim semi tiba. Bahkan, beberapa ahli mengatakan bahwa hampir setengah dari populasi dapat mengalaminya pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.

Bagaimana rasanya mengalami asthenia musim semi??

Gejala utama asthenia pegas berkaitan dengan defisit energi yang biasanya kita miliki. Biasanya tidak memerlukan biaya untuk bangun di pagi hari, kami memiliki lebih banyak tidur daripada biasanya atau kami mengalami kesulitan untuk melakukan berbagai kegiatan. Hal yang logis adalah meningkatkan jumlah ini untuk membuat cuaca yang baik dan memiliki lebih banyak sinar matahari, tetapi bagi banyak orang justru sebaliknya terjadi.

Penting untuk memahami bahwa situasi ini bersifat sementara dan bahwa kita tidak boleh memberikan pentingnya berita televisi atau merek yang ingin mendapat untung menciptakan penyakit di mana tidak ada. Jika kita menderita kelelahan ketika cuaca baik tiba, itu mungkin hanya karena ketidakseimbangan yang dialami tubuh kita ketika mengalami perubahan di siang hari (seperti yang terjadi dengan perubahan waktu dua kali setahun) atau perubahan iklim ( ketika kita bepergian ke negara-negara dengan iklim yang berbeda dari kita atau hanya, dengan perubahan musim).

Jadilah apa adanya, kelelahan itu akan berlangsung sangat sedikit, waktu yang diperlukan untuk menyesuaikan pola tidur, kelembaban, tekanan atmosfer, jadwal makan atau pekerjaan yang baru, antara lain. Setelah penyesuaian itu hidup kita akan berlanjut secara normal. Kelelahan ini bahkan mungkin tidak muncul, tergantung pada seberapa cepat tubuh kita beradaptasi dengan situasi baru. Selain itu, jika ada kasus menderita gangguan terkait dengan perubahan musim, orang tersebut akan menderita dengan perubahan musiman dan tidak hanya di musim semi.

Jadi, apa yang kita lakukan untuk mengatasinya??

Hal utama untuk mengatasi asthenia musim semi adalah menunggu tubuh kita menyesuaikan diri. Kami dapat membantu dengan menggunakan stimulan alami seperti kafein dan ketat tentang jadwal tidur. Dalam kebanyakan kasus, semua yang dapat kita lakukan tidak akan memberi kita lebih dari efek plasebo, karena bioritme kita cukup independen.

Bagaimanapun, peningkatan latihan tidak akan menyakiti kita, sehingga kita dapat mengadopsi kebiasaan baru ini tanpa masalah.

Apa yang harus dilakukan jika gejalanya sangat kuat?

Kadang-kadang, gejala spring asthenia bisa sangat jelas. Dalam hal ini, Hal pertama yang harus kita lakukan adalah pergi ke dokter. Mungkin rasa tidak enak kita disebabkan oleh gangguan jenis lain. Mungkin gejala kita adalah anemia, dehidrasi atau penyakit lain dengan gambaran klinis dengan karakteristik yang sama.

Dalam kasus apa pun, disarankan untuk mendiagnosis diri sendiri, apalagi mengobati sendiri, karena kita tidak tahu persis apa yang terjadi pada kita. Kita harus mengikuti panduan pengobatan dokter kita dan menunggu gejalanya mereda.

Singkatnya, kita tidak boleh mencap sebagai penyakit yang bukan. Asthenia (bukan pegas asthenia) adalah penyakit yang dapat menyebabkan patologi kronis. Memercayai bahwa asthenia pegas adalah hal yang sama tidak hanya keliru, tetapi juga membuat pasien yang sebenarnya dari penyakit ini tidak terlihat. Ada orang yang datang ke konsultasi setiap hari, tidak peduli musim apa, dengan gejala asthenia, dan tidak disarankan untuk meminimalkan pentingnya penyakit mereka..

Musim semi otak berubah Musim semi tidak selalu identik dengan kegembiraan dan kesejahteraan. Bagi sebagian orang itu bisa menjadi pengembaraan nyata untuk melawan gejala mereka. Baca lebih lanjut "