Bagaimana cara berhenti memikirkan mantan pasangan Anda

Putus hubungan dengan pasangan kita tidak pernah mudah, terutama jika bukan kita yang telah mengambil inisiatif istirahat dan kita hanya menemukan diri kita dengan kenyataan bahwa pasangan kita tidak lagi ingin maju dengan hubungan.

Dalam kasus-kasus ini, kita tidak punya pilihan selain menerima bahwa hubungan kita telah diputus dan bahwa kita harus memulai babak baru dalam hidup kita, tetapi ini tidak selalu begitu mudah, karena mungkin tidak mungkin berhenti memikirkan mantan pasangan kita, dan selama kita tetap terikat pada pemikiran ini, kita tidak akan bisa memulai lagi.

1. Terimalah bahwa Anda telah selesai
2. Singkirkan ingatan
3. Lakukan hal baru
4. Jaga dirimu baik-baik

Terimalah bahwa Anda telah selesai

Untuk ini, langkah pertama yang harus kita ambil adalah menerima bahwa, pada dasarnya, hubungan telah berakhir, tanpa membiarkan emosi seperti amarah atau kebanggaan terus-menerus menjaga mantan kita di kepala kita.

Ini khususnya penting jika kita tanggungan kepada siapa hampir mustahil untuk menerima bahwa, pada kenyataannya, itu telah selesai dan kita terus memikirkan apa yang terjadi, membayangkan metode untuk memulihkan hubungan, dll., yang hanya berkontribusi untuk meningkatkan rasa sakit emosional kita.

Singkirkan ingatan

Jika kita merasa sangat sulit untuk mengatasi perpisahan itu, sangat berguna untuk menyingkirkan semua ingatan, hadiah dan benda yang mengingatkan kita padanya. Dengan cara ini, akan lebih sulit bagi pikiran kita untuk fokus pada mantan pasangan kita.

Lakukan hal baru

Ini juga merupakan momen melakukan kegiatan baru yang memungkinkan Anda membuat pikiran Anda sibuk dan membantu Anda bertemu orang-orang yang berbeda dari teman-teman keduanya.

Jaga dirimu baik-baik

Penting juga untuk itu jaga harga diri Anda, dan ingatlah bahwa istirahat tidak mengurangi nilai Anda sebagai pribadi. Ingat semua hal baik yang selalu Anda lihat dalam diri Anda, apa yang dapat Anda sumbangkan kepada orang lain dan ingat bahwa Anda masih orang yang pantas dicintai..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara berhenti memikirkan mantan pasangan Anda, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.