Cara mengatasi obsesi dengan seseorang

Manusia dapat memiliki berbagai bentuk rantai yang membatasi kebebasannya. Beberapa rantai bisa bersifat internal. Obsesi adalah contoh dari ini. Untungnya, siapa pun dapat bebas dari ikatan seperti itu, tetapi untuk melakukannya, ia harus berkomitmen pada tujuan pribadi ini. Ini terjadi ketika orang berasumsi bahwa perasaan ini tidak membuat dia bahagia, sebaliknya, itu membuatnya merasa tidak berdaya untuk hidup terus-menerus dikondisikan oleh keinginan yang tampaknya melampaui semua jenis harapan lainnya.. ¿Cara mengatasi obsesi dengan seseorang? Dalam Psikologi-Online, kami ingin membantu Anda.

1. 4 tips untuk mengatasi obsesi dengan seseorang
2. Gejala dan keyakinan obsesi terhadap seseorang
3. Obsesi oleh seseorang: pengobatan

4 tips untuk mengatasi obsesi dengan seseorang

Setelah kami mengidentifikasi bahwa kami terobsesi dengan seseorang, sekarang saatnya untuk belajar memperlakukan mereka. Untuk ini, kami sarankan Anda mengikuti langkah-langkah ini:

1. Luangkan waktu dan hidup Anda dengan orang lain

Itu tidak berarti bahwa dengan mengelilingi diri Anda dengan teman-teman dan orang-orang terkasih yang membuat Anda merasa baik, ketidaknyamanan ini akan hilang dalam hitungan hari. Namun, jika Anda konsisten dan konsisten dengan ide ini, sedikit demi sedikit, Anda akan memiliki jarak lebih jauh dari orang yang memfokuskan perhatian Anda, dan Anda akan memiliki pengalaman baru yang memungkinkan Anda memperoleh visi baru tentang kehidupan Anda secara umum, dan tentang masalah khusus ini.

2. Waspadai imajinasi

Obsesi dapat tumbuh secara eksponensial dari cara di mana Anda menciptakan kembali citra orang yang sempurna dan memimpikan adegan-adegan bahagia di sisinya. Hadapi imajinasi dengan pengalaman dengan membuat pembacaan yang objektif atas fakta. Kami sarankan Anda membaca artikel ini tentang cara berhenti mengidealkan seseorang.

3. Waspadai pertanyaan abadi: "¿Dan ya? "

Misalnya, "¿dan jika di masa depan situasinya berubah? "Pertanyaan ini tidak hanya dapat diterapkan pada situasi ini tetapi juga pada konteks keraguan apa pun, namun, bukan pertanyaan yang menempatkan fokus di tempat yang tepat.. ¿Apa yang akan Anda lakukan mulai sekarang setelah menjalani pengalaman ini? Ini adalah pertanyaan yang membantu Anda menempatkan perhatian di masa sekarang dan dalam jangka pendek hidup Anda.

Jangan bertanya kepada orang lain tentang kemungkinan perubahan dalam kehidupan seseorang yang ingin Anda lupakan. Dan jika Anda mengamati bahwa seseorang mengadopsi sikap ini dengan Anda, maka, ungkapkan keinginan ini. Agar obsesi ini pergi, Anda juga harus membuat ruang dalam hidup Anda untuk hal-hal baru. Jika orang itu terus menghabiskan seluruh waktu Anda di tingkat emosional, tidak kondusif bagi evolusi nyata.

4. Bantuan psikologis

Jika Anda merasa Anda membutuhkan dukungan khusus ini untuk membalik halaman episode kehidupan Anda ini, pilihlah seorang ahli profesional, yang berkualitas dan yang menginspirasi Anda untuk percaya diri. Dengan cara ini, Anda dapat maju selangkah demi selangkah di setiap sesi, menghilangkan ketergantungan emosional dan mendapat dukungan dari spesialis yang memperlakukan Anda..

Gejala dan keyakinan obsesi terhadap seseorang

Keyakinan Anda sendiri dapat memicu obsesi ini. ¿Apa saja ide yang sering?

1. "Kebahagiaan saya tergantung pada Anda"Ketika Anda menjadi terobsesi dengan orang yang Anda derita karena Anda membuat perasaan ini suatu keharusan, dan kebutuhan ini memberi makan ketergantungan, kebahagiaan Anda ada di dalam diri Anda, jangan letakkan di tempat yang salah..
2. "Saya tidak pernah merasakan hal yang sama untuk siapa pun"Idealisasi perasaan dan intensitas seseorang dapat membuat Anda mengacaukan cinta dengan obsesi - pada kenyataannya, dalam situasi seperti ini, pertanyaannya bukan untuk lebih mencintai, tetapi untuk mencintai yang lebih baik. untuk mencintai diri sendiri dengan lebih baik.
3. "Ini adalah prototipe saya"Mungkin Anda memiliki citra ideal dari pasangan yang mungkin, namun, positif bahwa Anda membiarkan hidup mengejutkan Anda, jangan menjadi budak dari cita-cita Anda sendiri dan mengenal orang-orang seperti mereka..
4. "Saya tidak cukup berharga untuk orang itu"Jangan menaruh harga diri Anda pada faktor ini yang tidak ada hubungannya dengan nilai Anda sendiri." Yang terjadi adalah, kadang-kadang, obsesi dapat mengaburkan visi mengenai apa yang benar-benar penting..
5. "Perasaan ini membuat saya merasa hidup"Bertentangan dengan kegelisahan terus-menerus yang menyertai obsesi, kebahagiaan sejati terletak pada kondisi pikiran yang stabil yang tidak sesuai dengan situasi ini..

Obsesi oleh seseorang: pengobatan

¿Bagaimana menduduki pikiran Anda untuk mendapatkan obsesi ini dari seseorang?

1. Sedang bekerja. Bidang profesional memperoleh nilai terapeutik ketika Anda lebih fokus pada aspek ini untuk mencoba mencuri keunggulan obsesi yang berbobot secara emosional. Masalah-masalah pekerjaan lebih langsung, oleh karena itu, mengacu pada saat ini.
2. Di dalam kamu. Anda telah menunggu begitu lama untuk orang itu sehingga Anda layak untuk mengurus diri sendiri dan melanjutkan hidup Anda sendiri dengan semua yang tersirat. Yaitu, mulailah memfokuskan energi Anda pada cerita Anda sendiri dan temukan jalan dan panggilan Anda sendiri.
3. Di keluarga dan teman Anda. Dengarkan kisah-kisah lain, ketahui kisah-kisah penting lainnya. Biarkan ajaran-ajaran itu juga mengisi sebagian dari waktu Anda.
4. Tertarik dengan topik yang Anda sukai dengan cara otodidak Belajar dengan kecepatan Anda sendiri melalui membaca, misalnya. Jika mau, Anda juga bisa mengikuti kursus.

¿Cara mengatasi obsesi dengan seseorang? Ambil komitmen untuk kebahagiaan Anda sendiri dan keluar untuk bertemu diri sendiri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi obsesi dengan seseorang, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.