Mengapa saya cemburu dengan mantan saya

¿Mengapa saya masih merasa cemburu dengan mantan pasangan saya jika kita tidak bersama lagi? Ini adalah pertanyaan yang sering muncul di antara mereka yang harus menghadapi perpisahan pasangan baru-baru ini dan untuk beberapa alasan belum mengambil situasi dan belum menerima bahwa hubungan ini telah berakhir. Merasa cemburu adalah hal biasa dalam hubungan, tetapi emosi ini juga dapat muncul atau menonjolkan ketika hubungan itu berakhir karena gagasan bahwa orang lain dapat membangun kembali hidupnya segera dengan orang lain atau hanya karena fakta bahwa itu bisa bahagia tanpa kita. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan menjawab pertanyaan mengapa saya cemburu dengan mantan saya. ¡Perhatikan!

1. Kenapa saya masih merasa cemburu dengan mantan saya
2. Bagaimana berhenti merasa cemburu pada mantan saya
3. Ketika kecemburuan menjadi sakit-sakitan

Kenapa saya masih merasa cemburu dengan mantan saya

Jika Anda masih merasa cemburu pada mantan Anda dan Anda bertanya-tanya apa akibat dari emosi ini, pada baris-baris berikut ini Anda dapat menemukan apa yang mungkin menjadi penyebabnya:

Anda belum mengatasi pecahnya

Istirahat cinta itu tidak menyenangkan dan menyakitkan, terutama ketika hubungan telah berakhir dengan keputusan pihak lawan. Jika Anda masih merasakan hal yang sama untuk mantan pasangan Anda, Anda merasa perlu untuk berbicara dengannya, melihatnya atau tahu apa yang akan dia lakukan pada setiap saat, kecemburuan dapat muncul dalam diri Anda karena memikirkan untuk bersama orang lain dan Ulang kehidupan cintamu atau bahagia tanpa bersamamu.

Untuk bisa mengatasi istirahat cinta, Sangat penting untuk belajar menerima situasi dan menghormati keputusan yang lain. Kita harus dapat menerima apa yang telah terjadi, membiarkan waktu berlalu dan berpikir secara positif, karena meskipun pada awalnya kita melihat semuanya hitam, dengan berlalunya waktu semuanya kembali ke jalurnya dan Anda bahkan dapat menyadari bahwa Jika hubungan berakhir, itu untuk sesuatu dan itu yang terbaik untuk Anda, karena Anda pantas bersama seseorang yang benar-benar ingin berbagi hidupnya dengan Anda. Anda harus fokus secara eksklusif pada diri sendiri untuk melupakan mantan pasangan Anda, tetap sibuk dan melakukan banyak hal dengan keluarga dan teman di waktu luang Anda. Ini hanya satu bab lagi dalam hidup Anda, berpikirlah bahwa dengan berlalunya waktu, itu akan berhenti menyakiti Anda dan, hanya, itu akan menjadi kenangan lebih.

Faktor posesif

Kecemburuan juga bisa dikaitkan dengan posesif. itu orang yang sangat posesif bahwa mereka merasa pasangan mereka dari properti mereka cenderung tidak menerima istirahat dan tidak tahan untuk berpikir bahwa orang yang menjadi pasangannya sampai sekarang dapat jatuh cinta dengan orang lain atau memulai jalan baru di mana dia tidak termasuk. Selain kecemburuan, orang yang posesif biasanya punya sikap sangat mengendalikan mengingat kebutuhan yang mendesak, mereka merasa tahu apa yang dilakukan orang lain setiap saat, dengan siapa dia, ke mana dia pergi, dll..

Sangat penting untuk menjadi jelas bahwa semua orang adalah makhluk individu dan bebas dan bahwa kita bukan milik siapa pun. Bahwa seseorang memiliki ikatan emosional dengan kita, tidak berarti bahwa itu adalah "milik kita" dan, bagaimanapun, kita harus mencoba untuk memiliki kontrol atas kehidupan orang lain..

Ketidakamanan dan harga diri rendah

Rasa tidak aman dalam diri Anda dan harga diri yang rendah juga bisa menjadi penyebab kecemburuan yang Anda rasakan terhadap mantan pasangan Anda. Dalam banyak kesempatan, kita memiliki pemikiran bahwa kita tidak cukup berharga atau bahwa kita tidak sanggup melawan orang lain, dan bahwa dengan cara yang sama kita tidak mampu menjaga cinta orang lain untuk waktu yang lama, kita tidak akan mengetahuinya. Orang baru lainnya tidak akan membuat orang lain memperhatikan kita. Ini bisa membuat kita tetap berlabuh di masa lalu.

Semua ini mengesankan kurangnya kepercayaan diri dan harga diri yang sangat rendah, dan tipe orang ini cenderung rendah hati terhadap diri mereka sendiri dan membesar-besarkan cacat mereka tanpa memperhitungkan kebajikan mereka kapan saja. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami menunjukkan beberapa kiat untuk mengetahui cara meningkatkan harga diri.

Takut sendirian

Fakta terus merasa cemburu terhadap mantan pasangan mungkin juga terkait dengan rasa takut sendirian. Ketika kehilangan itu, kita menyadari bahwa kita bukan orang yang dapat diganti dan kita dapat berpikir bahwa dengan tidak bersamanya, kita akan sendirian dan bahwa kita tidak akan menemukan seseorang yang dengannya kita akan memiliki kepercayaan, cinta, keterlibatan, dll. Ini dapat menghasilkan perasaan keputusasaan, kesedihan dan rasa tidak aman, beralih ke kecemburuan dengan berpikir bahwa ia dapat segera menemukan orang lain untuk dibagikan kehidupannya.

Bagaimana berhenti merasa cemburu pada mantan saya

Selanjutnya, mari berikan beberapa tips agar Anda bisa berhenti merasa cemburu pada mantan pasangan Anda dan Anda dapat fokus secara eksklusif pada diri sendiri dan membangun kembali hidup Anda tanpa memikirkan orang itu:

• Jika pasangan Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan Anda, penting untuk itu terima situasinya dan bahwa Anda mengerahkan semua upaya Anda untuk maju bahkan jika itu merugikan Anda pada awalnya. Jangan menjadi martir dengan ide kemungkinan rekonsiliasi, pandanglah ke masa depan dan fokuslah untuk menjadi baik dan menjadi bahagia.
• Hindari mengunci diri Anda dan menghukum diri Anda dengan pikiran negatif tentang Anda atau kehidupan sentimental Anda. Sekarang adalah waktunya untuk terbuka kepada orang-orang di sekitar Anda, mengalihkan perhatian Anda dan membuat rencana baru untuk bersenang-senang dan bertemu orang-orang.
• Jangan habiskan waktu memikirkan mengapa Anda masih merasa iri dengan mantan Anda, karena jika Anda fokus pada emosi negatif, akan lebih sulit bagi Anda untuk menyingkirkan perasaan semacam ini dan Anda mungkin merasa lebih buruk membuatnya lebih rumit untuk melanjutkan.
• Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, Fokus pada poin positif Anda dan pikirkan betapa berharganya Anda. Jika Anda perlu meningkatkan kepercayaan diri atau meningkatkan harga diri Anda, Anda dapat membaca buku-buku self-help atau mencari bantuan profesional dengan mengunjungi seorang psikolog.
• Lupakan masa lalu, lihat sekeliling dan Berkonsentrasi pada semua yang membuat Anda bahagia: pekerjaan Anda, rumah Anda, keluarga Anda, teman-teman Anda, dll..
• Untuk melupakan mantan pasangan Anda dan meninggalkan hubungan masa lalu itu, sangat penting untuk itu hindari semua kontak dengannya. Untuk mengatasi pecah, menandai jarak dalam semua hal adalah mendasar.

Ketika kecemburuan menjadi sakit-sakitan

Kecemburuan bisa menjadi sakit-sakitan atau patologis ketika mereka memanifestasikan diri mereka secara tidak terkendali, mereka tidak memiliki dasar yang objektif, mereka membatalkan kita sebagai pribadi, mereka mencampuri kehidupan kita sehari-hari dan mereka merusak kesejahteraan psikologis kita.

Dalam kasus-kasus ini, penting untuk diingat bahwa masalah kecemburuan dapat diatasi dan bahwa, untuk ini, mencari bantuan profesional Pergi ke psikolog untuk mencoba mencari tahu apa penyebab masalah dan pedoman apa yang harus kita ikuti untuk menyelesaikannya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa saya cemburu dengan mantan saya, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.