Belajarlah berdiskusi bersama pasangan

Dalam diskusi pasangan, berkali-kali saraf hilang. Kelebihan kepercayaan diri dan koeksistensi dapat menyebabkan hal itu, omong kosong sederhana, berakhir dengan kemarahan besar dengan teriakan dan penghinaan. Ini adalah situasi yang harus dihindari sebanyak, pada pasangan, hal yang paling penting adalah menjaga rasa hormat tetap utuh dan menumbuhkan komunikasi yang baik. Tetapi kita tahu bahwa itu tidak selalu merupakan tugas yang mudah dan, oleh karena itu, dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan menemukan beberapa teknik sehingga Anda dapat belajarlah berdiskusi sebagai pasangan dan dapatkan hubungan yang lebih sehat dan lebih terhormat.

1. 5 teknik untuk belajar berdiskusi dengan pasangan Anda
2. Bagaimana mengatasi gangguan pasangan
3. Mengapa saya banyak berdebat dengan pasangan saya

5 teknik untuk belajar berdiskusi dengan pasangan Anda

Kami tahu itu, berkali-kali, dalam sebuah diskusi, sangat mudah kehilangan saraf Anda. Teriakan, celaan, dan penghinaan dapat muncul ketika kita membiarkan diri kita terbawa oleh dorongan hati meninggalkan pikiran terpinggirkan. Namun, penting untuk selalu mempertahankan kontrol dan memahami bahwa berdiskusi adalah sesuatu yang normal dan terkini dan bahwa tujuan dari konfrontasi ini adalah untuk saling memahami dengan lebih baik dan hidup lebih baik.

Karena itu, Anda tidak perlu menganggap diskusi sebagai sesuatu yang negatif untuk pasangan, melainkan Anda harus melihatnya sebagai positif itu akan membantu Anda menikmati ikatan yang lebih kuat. Ini adalah elemen pertama yang harus Anda perhitungkan untuk menghindari membiarkan diri Anda terbawa oleh kemarahan atau kesakitan dan memahami bahwa akhir sebenarnya dari diskusi adalah positif.

Selain itu, di sini kami akan memberi Anda yang lain teknik belajar berdiskusi bersama pasangan dan itu dapat membantu Anda pada saat-saat ketika Anda akan kehilangan kendali.

Santai sebelum Anda berbicara

Sering kali, diskusi menjadi lebih buruk karena kita terbawa oleh emosi, bukan karena alasan. Karena itu, jika ada sesuatu yang telah menyakiti Anda, daripada langsung melompat, diam, santai dan pikirkan apa yang telah terjadi yang sangat mengganggu Anda. Di panas Anda tidak bisa berdebat karena satu-satunya hal yang Anda akan keluar dari sana adalah rasa sakit, jeritan dan ketidaknyamanan. Jadi, ketika Anda merasa marah, yang terbaik adalah berjalan-jalan, mengunci diri di kamar atau mengambil napas dalam-dalam untuk membantu Anda mengendalikan insting itu..

Perjelas tujuan diskusi

Salah satu teknik terbaik untuk belajar berdiskusi sebagai pasangan adalah bahwa Anda memiliki tujuan apa yang sedang dibahas dalam diskusi.. ¿Mengapa Anda berdebat dan ke mana Anda ingin pergi? Ini penting agar Anda sudah jelas untuk menghindari mulai berbicara tentang situasi masa lalu yang tidak ada hubungannya dengan saat ini.

Menunda itu bijaksana

Jika Anda merasa salah satu dari keduanya tidak dalam posisi untuk melanjutkan diskusi, penting bagi Anda untuk menundanya. Bahkan, adalah bijaksana jika Anda belajar untuk mendeteksi emosi yang Anda temukan untuk menyelesaikan konflik. Tanda tangani pakta "gencatan senjata" dan tunda pembicaraan itu untuk nanti atau keesokan harinya, dengan cara ini, Anda akan memiliki waktu untuk berpikir dengan baik tentang subjek yang menjadi perhatian Anda dan memberikan solusi atau sudut pandang Anda tanpa celaan atau kemarahan.

Anda harus memberi keduanya

Satu hal yang harus Anda ingat: Anda tidak memiliki alasan absolut. Bahkan jika ada diskusi di mana Anda pikir Anda benar, kemungkinan pasangan Anda juga memiliki sesuatu untuk dikatakan. Anda tidak dapat memposisikan diri dalam keadaan istimewa bahwa Anda melakukan semuanya dengan baik karena itu tidak benar. Untuk mencapai konsensus, penting bagi Anda berdua untuk menyerah dan bekerja untuk saling memahami. Seperti yang kami katakan di awal, diskusi adalah kesempatan yang baik untuk meningkatkan hubungan dan menghormati Anda sebanyak mungkin..

Datanglah ke kesimpulan

Untuk belajar berdiskusi sebagai pasangan, penting agar situasinya diselesaikan dengan cara tertentu. Anda telah mengungkapkan masalahnya, Anda telah membahasnya, dan sekarang saatnya untuk menyelesaikannya. ¿Apa yang akan Anda lakukan untuk memperbaiki apa yang terjadi??, ¿dan pasanganmu? Anda berdua harus melakukan bagian Anda sehingga hubungan berkembang secara positif dan diskusi menjadi masuk akal.

Bagaimana mengatasi gangguan pasangan

Sekarang kami telah memberi Anda beberapa kunci sehingga Anda dapat belajar berdiskusi sebagai pasangan, penting bagi kami untuk menganalisis cara terbaik untuk mengatasi situasi ini. Seperti yang kami katakan di bagian sebelumnya, diskusi harus memiliki tujuan dan tujuan dan, ini, tidak lain untuk memahami Anda lebih baik dan dapat hidup lebih optimal. Mengenal satu sama lain di semua tingkatan itu rumit dan, oleh karena itu, diskusi muncul, untuk mencoba lebih memahami Anda.

Karenanya, di sini kami akan memberi Anda serangkaian kunci yang dapat membantu Anda Atasi kemarahan pasangan dan itu, jadi, Anda dapat mengakhiri diskusi baik secara emosional maupun praktis.

Deteksi gejala kemarahan Anda

Menjadi sangat marah sama sekali tidak baik untuk berdebat dengan pasangan Anda dan, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mulai mengenal diri sendiri dan tahu kapan Anda marah. Akan selalu ada topik atau alasan konflik yang akan menyalakan api lebih dari yang lain, jadi penting bagi Anda untuk belajar menguasai situasi ini dan mengendalikan emosi Anda.

Santai untuk menyelesaikan kemarahan pasangan

Setelah pertengkaran selesai, Anda harus mengakhiri kemarahan dan emosi negatif. Setelah mengalami kesulitan, kita harus melakukan upaya ekstra untuk merasa lebih baik satu sama lain dan memulihkan kembali kepositifan. Karena itu, kami sarankan Anda bersantai, mendengarkan musik, bercanda, dan sebagainya. Tawa dan lelucon dapat menjadi sekutu yang hebat saat ini karena mereka akan mengurangi ketegangan dan menciptakan iklim koeksistensi yang lebih baik.

Kendalikan pikiran negatif Anda

Untuk mengatasi kemarahan dengan pasangan Anda, Anda harus menghilangkan pikiran negatif yang membanjiri pikiran Anda. Tentunya, banyak pemikiran datang kepada Anda seperti "Aku benar", "Aku tidak tahan", "Kamu tidak tahu apa-apa", dan seterusnya. Anda harus mulai menghilangkan jejak negativitas dari pikiran Anda karena tidak satu pun dari pendapat ini yang nyata, mereka hanyalah hasil dari emosi. Karena itu, baik selama maupun setelah diskusi Anda harus mengatasi pikiran-pikiran ini yang hanya ingin menyakiti Anda dan pasangan.

Berlatih empati

Dan akhirnya, Anda harus jelas bahwa orang yang Anda diskusikan adalah pasangan Anda, yaitu, dia adalah salah satu orang yang paling Anda cintai di dunia. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa Anda memiliki sikap positif dan hormat terhadapnya, menghindari menyakiti perasaannya dan bertaruh pada diskusi yang konstruktif. Untuk ini, trik yang bagus adalah menempatkan diri Anda di kulit mereka dan mencoba mengalami situasi ini dalam daging mereka. Ini akan membantu Anda membuka pikiran dan mendapatkan pandangan yang lebih luas.

Dalam artikel lain ini kami memberi tahu Anda cara keluar dari hubungan yang beracun jika Anda tidak dapat menemukan solusi untuk argumen Anda.

Mengapa saya banyak berdebat dengan pasangan saya

Jika Anda menerapkan semua saran yang telah kami berikan pada bagian sebelumnya, Anda akan berhasil belajar berdiskusi sebagai pasangan. Namun, penting itu mari kita pahami asal mula perselisihan ini karena mereka adalah pangkalan yang akan membuat hubungan menjadi makmur atau, sebaliknya, mereka akan menenggelamkannya.

Ada kalanya pasangan mungkin berdebat lebih dari biasanya. Ini mungkin hasil dari yang diketahui "krisis pasangan"Atau hanya karena Anda menjalani tahap yang agak lebih menegangkan atau monoton, tetapi jika Anda banyak berdiskusi dengan pasangan akhir-akhir ini, berikut adalah beberapa penyebab paling umum dari situasi ini..

• Anda berdua adalah alfa: Orang-orang dengan karakter dominan cenderung menentang dan membela pendapat mereka dengan cara yang ironis. Ini dapat menyebabkan itu, situasi apa pun, bisa menjadi diskusi atau alasan untuk bertengkar. Dalam kasus ini, yang penting adalah belajar untuk menghasilkan yang satu dan yang lain, jika tidak, akan sangat rumit yang dapat Anda pahami.
• Kebosanan: tidak ada situasi yang menghasilkan lebih banyak argumen daripada hidup dalam hubungan yang membosankan atau monoton. Bahkan, kebosanan adalah musuh terburuk pasangan karena pada akhirnya menciptakan diskusi untuk memiliki emosi setiap hari. Pada artikel lain ini kami memberikan Anda beberapa tips untuk bahagia dengan pasangan Anda dan menghindari rutinitas.
• Mengidealkan pasangan: berkali-kali, pertengkaran datang karena pasangan kita "mengecewakan" kita. Tetapi, lebih dari mengecewakan kita, yang terjadi adalah bahwa kita biasanya menciptakan citra ideal tentang dirinya dan hubungan kita dan, tidak melihat harapan kita terpenuhi, kita menjadi marah dan berdebat.

Penting bahwa Anda menganalisis sifat hubungan Anda dan jujur ​​dengan diri sendiri. Jika Anda banyak bertengkar untuk pasangan Anda, itu mungkin merupakan pertanda bahwa hubungan tersebut telah berakhir atau, juga, mungkin saja Anda mengalami waktu yang buruk. Bagaimanapun, yang penting adalah itu berbicara dan membuat keputusan untuk mencoba mengatasi situasi ini dan, sekali lagi, bahagia.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Belajarlah berdiskusi bersama pasangan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.