Bagaimana mengendalikan kecemburuan dalam hubungan jarak jauh

Memiliki hubungan jarak jauh bagi banyak orang merupakan tantangan yang sangat sulit untuk diatasi, terutama bagi orang-orang yang tidak terbiasa memiliki jenis hubungan ini. Seringkali salah satu masalah utama yang muncul dalam hubungan jarak jauh adalah kecemburuan, terutama ketika Anda baru memulai hubungan dan Anda belum memiliki kepercayaan yang cukup pada orang lain. Tapi, ¿apa yang bisa kita lakukan??, ¿bagaimana mengendalikan kecemburuan dalam hubungan jarak jauh? Ada sejumlah masalah yang banyak orang yang menderita kecemburuan ketika mereka berada dalam suatu hubungan tidak memperhitungkan dan bahwa memahami dan memberi mereka arti penting yang pantas mereka dapatkan, banyak membantu mengendalikan kecemburuan yang dapat dialami selama hubungan. . Itulah sebabnya dalam Psikologi Online kami akan memberikan Anda serangkaian panduan dan tips sehingga Anda bisa tahu bagaimana bertahan hubungan jarak jauh dan juga dapat merasa tenang dengan pasangan Anda.

1. 3 masalah yang harus diperhatikan untuk mengendalikan kecemburuan
2. Kiat untuk mengendalikan kecemburuan dalam hubungan jarak jauh
3. Lihatlah sisi positif dari mempertahankan hubungan jarak jauh

3 masalah yang harus diperhatikan untuk mengendalikan kecemburuan

Agar Anda dapat mulai mengendalikan kecemburuan dalam suatu hubungan di kejauhan, Anda perlu mengajukan serangkaian masalah yang mungkin hilang atau tidak terlalu penting, tetapi Anda harus mempertimbangkannya. Beberapa masalah ini adalah sebagai berikut:

• ¿Pasangan Anda telah memberi Anda alasan nyata untuk tidak percaya? Bersikap simpatik pada diri sendiri dan membuat analisis obyektif dari situasi di mana Anda dapat mengetahui apakah sebenarnya kecemburuan yang Anda rasakan beralasan atau jika itu adalah produk dari ketidakpercayaan Anda terhadap orang lain dan / atau penyebab lain seperti rasa tidak aman. , pernah mengalami situasi sebelumnya di mana Anda dikhianati, dll. Identifikasi dari mana cemburu yang Anda rasakan itu berasal.
• ¿Seberapa besar Anda mempercayai pasangan Anda? Ingatlah bahwa dasar dari hubungan apa pun, bukan hanya dari pasangan, adalah kepercayaan. Ketika tidak ada kepercayaan pada orang lain, hubungan menjadi sangat rapuh dan kemungkinan besar akan gagal. Ini seperti ketika Anda memiliki sahabat, Anda tidak benar-benar percaya, ¿Bisakah Anda menganggapnya demikian? Hal yang sama berlaku untuk suatu hubungan, kepercayaan adalah unsur utama yang harus ada sehingga benar-benar ada hubungan.
• ¿Anda memiliki komunikasi yang baik dengan pasangan Anda? Komunikasi adalah aspek lain yang sangat penting dalam hubungan pasangan, serta jenis hubungan penting lainnya. Jadi Anda harus mempertanyakan seberapa baik komunikasi yang Anda miliki dengan pasangan Anda dan jika itu tidak terlalu baik, Anda dapat mempertimbangkan untuk meningkatkannya.

Kiat untuk mengendalikan kecemburuan dalam hubungan jarak jauh

Berikut ini adalah serangkaian tips penting agar Anda bisa tahu bagaimana mengesampingkan keraguan dan ketakutan dalam hubungan jarak jauh.

Mempromosikan kepercayaan

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kepercayaan adalah dasar dari hubungan apa pun, jadi Anda harus memusatkan perhatian untuk meningkatkannya. Beberapa tips yang dapat membantu Anda menghasilkan lebih banyak kepercayaan dalam hubungan Anda adalah bahwa Anda berbicara dengannya tentang apa yang terjadi pada Anda, katakan padanya bagaimana perasaan Anda dan hormati dia setiap saat. Jelas bahwa jika Anda ingin ada kepercayaan di antara Anda berdua, Anda harus memberi contoh, dengan cara ini lebih mungkin bahwa dia akan bertindak seperti Anda..

Terima ketidakpastian

Meskipun kami sendiri menghargai pasangan kami yang jauh dan melakukan segala yang mungkin karena hubungan terus berjalan, ini tidak menjamin 100% bahwa orang lain juga akan melakukan hal yang sama. Ini adalah kenyataan yang harus kita terima dan bukan hanya karena hubungan di kejauhan, tetapi dalam hubungan apa pun, karena bahkan jika Anda tinggal di kota yang sama dengan pasangan atau di rumah yang sama, tidak ada yang bisa menjamin apa yang Anda bisa terjadi Namun, pikirkan bahwa lebih baik untuk menerima ketidakpastian dan menikmati setiap momen dengan orang itu untuk tidak menerimanya dan mengakhiri hubungan atau menderita setiap kali Anda menjauh darinya (dia).

Fokus pada masa sekarang

Sadarilah bahwa penderitaan Anda disebabkan oleh apa yang Anda bayangkan mungkin terjadi di masa depan, tetapi itu tidak datang dari apa yang sebenarnya terjadi. Pada saat-saat ini, tidak ada yang terjadi, jadi Anda tidak perlu hidup khawatir dengan apa yang pasangan Anda mungkin lakukan atau tidak lakukan. Ketika Anda memprogram pikiran Anda sehingga benar-benar berada di masa kini, Anda secara otomatis berhenti menderita untuk hal-hal yang belum terjadi dan bahwa siapa yang tahu apakah itu akan terjadi. Teknik yang sangat berguna untuk membantu kita fokus pada masa kini adalah meditasi atau perhatian.

Berhentilah membuat hipotesis

Berhentilah membuat hipotesis dan ciptakan di dalam pikiran Anda cerita-cerita fantastis tentang apa yang mungkin dilakukan pasangan Anda ketika Anda tidak menjawab atau pada saat-saat Anda tidak berhubungan. Ingatlah bahwa semua hipotesis negatif yang Anda lakukan didasarkan pada kecemburuan Anda sendiri, yang jika Anda tidak memiliki alasan nyata untuk tidak mempercayai pasangan Anda, mereka hanya akan semakin menyiksa Anda dan semakin merusak hari Anda..

Buat pikiran Anda sibuk

Ketika pikiran kita benar-benar sibuk dengan hal-hal lain, itu berhenti mengkhawatirkan begitu banyak tentang apa yang dilakukan atau tidak dilakukan orang lain. Adalah penting bahwa Anda tidak berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai atau melakukan rutinitas harian Anda, karena jika tidak, jika Anda berhenti melakukan hal-hal Anda dan hanya menunggu waktu untuk berbicara dengan pasangan Anda, itu lebih mungkin terjadi. , khususnya, ketika Anda memiliki banyak kecemburuan, bahwa Anda menghabiskan penderitaan tanpa alasan. Jadi lebih baik berhati-hati dan berhenti khawatir.

Lihatlah sisi positif dari mempertahankan hubungan jarak jauh

Jika Anda menderita memiliki hubungan di kejauhan, itu karena Anda hanya melihat sisi negatifnya. Adalah penting bahwa Anda berhenti menempatkan fokus Anda pada hal yang negatif atau lebih tepatnya pada bagian tersulit dari memiliki hubungan di kejauhan dan mulai mengubah persepsi Anda ke arah yang lebih positif. Tapi, ¿Seberapa positif memiliki hubungan di kejauhan? Beberapa poin yang mendukung yang memiliki hubungan jarak adalah sebagai berikut:

• Jika ada kepercayaan dan komunikasi yang baik dalam hubungan, sangat mungkin itu akan kembali lebih solid dan tahan lama, karena itu adalah hubungan yang telah mengatasi salah satu tes yang paling sulit dan terpisah secara fisik. Semakin banyak tes yang Anda berhasil bersama, semakin banyak hubungan tumbuh dan semakin kuat.
• itu pertemuan mereka dibuat lebih spesial dan tak terlupakan. Untuk berhenti melihat seseorang sebentar dan kemudian melihatnya lagi, buat mereka terlihat lebih bersemangat dan bahwa waktu yang mereka habiskan bersama lebih berkualitas.
• Anda dapat memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri (atau). Sebagai contoh, mungkin saat ini Anda sedang belajar dan bekerja dan tidak punya banyak waktu luang untuk sering bertemu dengan pasangan Anda, tetapi tetap berhubungan, dapat membantu Anda maju dengan proyek-proyek pribadi Anda.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana mengendalikan kecemburuan dalam hubungan jarak jauh, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.