Cara menghilangkan ketergantungan emosional

Setiap manusia adalah sosial oleh alam, yaitu, berbagi kehidupan dengan orang lain memperkaya kita. Namun, akan lebih mudah untuk tidak membingungkan titik ini dengan ketergantungan. Yaitu, dengan gagasan untuk percaya bahwa Anda secara konstan dikondisikan oleh orang lain karena hidup Anda tanpanya seseorang tidak akan memiliki arti yang sama. Anda adalah orang yang mandiri. Anda dilahirkan dan mati dalam kesendirian. Namun, selama sisa hidup Anda, Anda menemukan teman seperjalanan, hanya Anda yang akan selalu berada di sisi Anda.

Anda berbagi seluruh hidup Anda dengan diri Anda sendiri, di keintiman dari jiwamu sendiri. Untuk alasan ini, menjadi sadar akan individualitas ini akan membantu Anda berpikir tentang bagaimana, setiap hubungan dependen menghasilkan kesedihan karena gagal menutupi kekurangan emosional. itu ketergantungan Anda perlu menderita dari kecemasan takut ditinggalkan. ¿Bagaimana cara mengakhiri ketergantungan?

1. Atur perjalanan dalam kesendirian
2. Paket hiburan individu lainnya
3. Ilusi palsu tentang ketergantungan

Atur perjalanan dalam kesendirian

Anda hanya bisa memutuskan hubungan dengan batas dari tautan dependen melalui pengalaman pengalaman baru yang membuat Anda memperluas zona nyaman Anda dengan sensasi yang tidak diketahui sampai sekarang. Orang yang tergantung berpikir bahwa perjalanan lebih menyenangkan ketika menikmati kebersamaan, namun pada kenyataannya, kepercayaan ini dapat dengan mudah dilanggar jika Anda menguji prasangka Anda sendiri..

Atur perjalanan solo. Pilih tujuan dan ambil semua keputusan organisasi tanpa mendelegasikan kepada orang lain. Perjalanan adalah salah satu pengalaman kemerdekaan yang paling penting. Anda tidak perlu pergi ke tujuan yang jauh dari rumah untuk mengalami otonomi ini, Anda dapat memilih cakrawala terdekat.

Paket hiburan individu lainnya

Sama, Anda dapat menerapkan kriteria yang sama untuk rencana apa pun yang Anda tautkan dalam pikiran Anda dengan kebutuhan untuk menikmatinya. Misalnya, pergi ke bioskop, ke teater atau ke konser musik. Pergi ke depan dan istirahat dengan margin membatasi kepercayaan Anda sendiri dan mulai mengalami jenis rekreasi ini secara individual.

Anda akan kagum dengan segala hal yang dapat Anda temukan tentang diri Anda dan kepuasan karena telah mengatasi batas Anda sendiri. Semacam ini berolahraga praktis Ini sederhana tetapi penting karena ketergantungan difokuskan tepat pada titik ini, yaitu, berapa banyak orang yang dibiarkan tanpa melakukan banyak hal karena mereka belum menemukan seseorang untuk dibagikan..

Ilusi palsu tentang ketergantungan

Di belakang ketergantungan Ada rasa sakit yang lebih dalam yaitu mencari stabilitas dan keabadian di lingkungan yang berubah. Namun, ketergantungan tidak membunuh kesepian tetapi meningkatkannya. Oleh karena itu, identifikasi apa penyebab ketergantungan pada saat tertentu. Jika Anda mengamati situasi hubungan berulang di mana Anda mengulangi skema ketergantungan yang sama, maka, yang terbaik adalah meminta bantuan psikologis untuk melakukan terapi..

¿Berapa kali Anda mendelegasikan tanggung jawab lain yang menjadi tanggung jawab Anda? Jadi, selesaikan dengan sikap ini untuk mulai lebih membebani diri sendiri dan Anda kapasitas dari hidup hidup di perusahaan Anda yang menyenangkan. Karena hidup adalah belajar.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara menghilangkan ketergantungan emosional, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.