Bagaimana memulihkan harga diri setelah perselingkuhan

Tidak ada cara tunggal untuk menjalani perselingkuhan, setiap orang mengalami respons mereka sendiri dalam situasi seperti ini. Namun, ada kemungkinan keadaan di saat kekecewaan: mereka yang tahu perselingkuhan pasangannya bisa merasakan bagaimana sikap ini diterjemahkan menjadi kerusakan harga diri. Untuk alasan ini, pada saat banyak orang fokus pada cinta mereka sendiri sebagai pasangan, sehubungan dengan keputusan yang ingin mereka buat setelah perselingkuhan, disarankan untuk mengubah fokus perhatian untuk menjaga harga diri..

¿Bagaimana memulihkan harga diri setelah perselingkuhan? Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami akan memberi Anda kunci utama untuk meningkatkan harga diri dan keamanan Anda

1. Bagaimana memulihkan harga diri saya dan menjadi bahagia
2. Atasi perselingkuhan menggunakan AMP
3. 5 Frasa untuk memulihkan harga diri setelah perselingkuhan

Bagaimana memulihkan harga diri saya dan menjadi bahagia

¿Bagaimana merasa lebih baik setelah melalui situasi seperti ini?

1. Jangan biarkan ini menentukan hidup Anda selamanya

Ini adalah acara tepat waktu apa yang terjadi dalam biografi Anda. Namun, fakta itu sendiri tidak sepenting cara Anda menafsirkannya. Jika Anda memperbesarnya, Anda membuat rasa sakit itu berlipat ganda hingga mengingatkan Anda setiap hari tentang apa yang terjadi. Sebaliknya, jika Anda mencoba meletakkannya dalam konteks seluruh kehidupan, maka dimensi situasi ini lebih relatif. Hidup Anda tidak direduksi menjadi urutan ini. Karena itu, ambillah keputusan bebas dan sadar untuk mengadopsi sikap positif di masa-masa sulit seperti ini.

2. Anda tidak bertanggung jawab atas keputusan pasangan Anda

Jika pasangan Anda tidak setia, ini adalah sesuatu yang melampaui bidang pengaruh Anda sendiri. Ini tentang keputusan Anda. Karena itu, jangan memikul tanggung jawab yang tidak sesuai dengan Anda. Bahkan jika hubungan tidak melalui waktu yang baik, perselingkuhan bukanlah konsekuensi yang terjadi sebagai sebab dan akibat dari titik ini.

3. Komit diri Anda untuk hidup Anda sendiri

Jika komitmen adalah kunci untuk mempercayai suatu hubungan, komitmen juga merupakan faktor penentu dalam ikatan persahabatan yang Anda bangun dengan Anda. Jangan biarkan apa pun mengalihkan perhatian Anda dari hal yang mendesak: komitlah diri Anda pada kehidupan Anda dan saat ini. Untuk ini, berhati-hatilah pada tingkat fisik dan mental.

4. Anda tidak sendirian

Kurangnya cinta dapat menghasilkan persepsi kesepian, namun, Anda dapat menemukan sumber dukungan tanpa syarat pada teman dan keluarga. Pengalaman perusahaan ini dapat melampaui bidang hubungan sosial. Misalnya, sebuah buku, film, tempat, ungkapan cinta oleh penulis terkenal, sebuah foto, bisa jadi pil harapan pada saat ini.

5. Melakukan proyek pribadi atau profesional baru

Kecenderungan untuk melihat ke masa lalu mungkin berulang untuk orang yang telah menderita perselingkuhan dan keadaan ini telah mempengaruhi harga diri mereka. Sebaliknya, untuk memutuskan kecenderungan melihat masa lalu, disarankan untuk memperhatikan masa kini dan masa depan. Hancurkan naskah hari-hari di mana memori saat itu kembali ke pikiran Anda, melalui implikasi dalam tujuan baru yang ilusi Anda dalam beberapa cara. Ini adalah kesempatan bagus untuk membuka pintu menuju pengalaman baru.

Atasi perselingkuhan menggunakan AMP

AMP (sikap mental positif) adalah teknik dalam psikologi yang terdiri dari mengubah fokus pikiran dan keyakinan untuk memulihkan harga diri setelah perselingkuhan. Jika cara Anda menafsirkan realitas dapat mengkondisikan Anda dalam situasi seperti ini, itu karena keyakinan Anda dapat mendefinisikan realitas lebih dari kenyataan itu sendiri..

¿Keyakinan apa yang harus ditinjau dalam situasi seperti itu? - ¡Ubah perspektif Anda!

1. Anda sampai pada kesimpulan itu Pasangan Anda tidak pernah benar-benar mencintaimu. Rasa sakit yang dimotivasi oleh luka jenis ini bisa sangat kuat sehingga beberapa orang menyimpulkan bahwa fakta ini memiliki kemampuan untuk menghapus segala jenis gerakan dari cinta sebelumnya..
2. Tidak mungkin mengatasi perselingkuhan. Tidak ada satu pun tindakan setelah menjalani episode jenis ini. Namun, meskipun banyak pasangan memutuskan hubungan mereka setelah ketidakpercayaan yang tetap menjadi dasar ikatan ini, yang lain mendapatkan kesempatan kedua dan dapat mengatasi perselingkuhan dan melanjutkan dengan pasangan mereka.
3. Merasa rendah diri. Seseorang dapat dibandingkan dengan siapa pasangannya tidak setia. Dalam perbandingan ini, ia meremehkan dirinya sendiri dengan membiarkan fakta menentukan nilai integralnya.
4. Merasa bersalah. Pada rasa sakit yang sangat dari patah hati, beberapa orang menambahkan beban rasa bersalah karena mereka memiliki perenungan mental setelah melalui episode yang telah menghancurkan harapan mereka.

5 Frasa untuk memulihkan harga diri setelah perselingkuhan

1. Tidak ada yang bertanggung jawab atas ketidakbahagiaan Anda jika Anda tidak memberikan kekuatan ini atas inisiatif Anda sendiri.
2. Visi perselingkuhan dapat berubah jika Anda menonton episode ini dari pembelajaran yang berhubungan dengan keinginan untuk lebih mencintai diri sendiri.
3. Bahwa pasangan Anda tidak setia bukanlah alasan bagi Anda untuk tidak setia pada diri sendiri dengan tidak memberi Anda kepentingan yang layak Anda dapatkan dalam hidup Anda sendiri..
4. Bahkan pada saat ini, Anda masih protagonis dari kisah kehidupan. Anda hanya harus berperilaku seperti itu alih-alih mengadopsi peran karakter sekunder.
5. Anda adalah orang yang istimewa, apa pun yang terjadi.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana memulihkan harga diri setelah perselingkuhan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.