Bagaimana mengatasi konflik pasangan

Konflik pasangan merupakan peluang untuk tumbuh dan belajar ketika diamati. ¿Apa tingkat kesulitan dalam situasi seperti ini? Dari sifat konflik, konsekuensi dan tingkat kepercayaan yang ada antara keduanya pada saat di mana fakta itu terjadi.

¿Bagaimana mengatasi konflik pasangan? Dalam Psikologi-Online kami menjawab pertanyaan ini untuk membantu Anda bergerak melampaui rintangan yang tidak harus menjadi batas, tetapi titik balik.

1. Cara mengidentifikasi konflik pada pasangan
2. 3 tips untuk menyelesaikan konflik pasangan
3. Kiat komunikasi untuk menyelesaikan masalah pasangan

Cara mengidentifikasi konflik pada pasangan

Ketika suatu konflik tidak ditangani pada waktunya, ia dapat menimbulkan iklim kekecewaan dalam hubungan yang memengaruhi lingkup lain dari konflik itu. Karena itu, penting untuk mengidentifikasi apa konflik utama dan untuk membatasi konflik itu. Konflik adalah situasi yang menimbulkan ketidaknyamanan dalam hubungan. ¿Cara mengidentifikasi titik kerentanan dalam cerita ini?

Komunikasi

Konflik dapat memiliki konotasi untuk Anda dan yang berbeda untuk pasangan Anda, untuk alasan itu, disarankan agar Anda berdua berbicara tentang apa yangpersepsi kita tentang masalah ini. Jika Anda ingin meningkatkan komunikasi, kami sarankan artikel berikut tentang ketegasan.

Dialog

Dialog dalam a konteks mendengarkan dan berekspresi itu konstruktif sehingga masing-masing dapat melengkapi sudut pandangnya sendiri dengan pandangan yang lain. Ketika masing-masing menyatakan pendapatnya tanpa gangguan dari pihak yang lain, adalah positif bahwa lawan bicaranya mengambil kata untuk mengekspresikan apa yang dia pahami dari pesan itu..

Konsekuensi dari konflik

Fakta itu sendiri menjadi konflik tidak hanya karena entitasnya, tetapi juga karena efek yang dihasilkannya. Dianjurkan untuk membuat daftar apa konsekuensi ini dilihat dari sudut pandang masing-masing dan menjelaskan emosi yang dihasilkan oleh kenyataan ini pada orang pertama.

Ketika ada konflik dalam pasangan, ada kemungkinan dialog muncul celaan dan kekurangan bukannya permintaan tegas. Ketika Anda mengungkapkan keluhan atau menggunakan sarkasme sebagai cara untuk menunjukkan kekecewaan, Anda tidak membuat pasangan Anda bertanggung jawab atas apa yang ingin Anda ungkapkan. Jika Anda ingin pasangan Anda memahami Anda dan tahu apa yang Anda butuhkan, ungkapkan.

3 tips untuk menyelesaikan konflik pasangan

Untuk dapat memecahkan masalah pasangan, apakah karena ketidakpercayaan, kecemburuan atau karena Anda sedang mengalami krisis pasangan, Anda dapat mempraktikkan ide-ide bantuan ini ke dalam praktik.

1. Perjanjian saling menguntungkan

Skema negosiasi ini tidak hanya memiliki bagian yang dapat diamati dari keuntungan, tetapi juga, dari pelepasan keduniawian. Maksudku, itu hanya mungkin untuk mencapai itu titik pertemuan umum melalui sikap di mana keduanya menghasilkan untuk membawa posisi mereka lebih dekat. Dasar dari mentalitas pertumbuhan ini berasal dari pencarian kebaikan bersama.

2. Jangka waktu

Ada konflik yang mungkin memiliki karakteristik kompleksitas tambahan. Atau, sederhananya, protagonis merasa bahwa mereka tidak siap untuk membuat keputusan akhir tentang masalah itu. Dalam situasi seperti ini, Anda dapat menentukan jangka waktu perkiraan dengan pasangan Anda untuk merenungkan masalah itu, mencari informasi, mencari saran dan meminta saran. Oleh karena itu, periode waktu ini tidak boleh diambil dari visi di mana berlalunya minggu menyelesaikan segalanya dengan sendirinya, tetapi dari a sikap proaktif dalam mencari jawaban.

3. Kolaborasi

Konflik ini memengaruhi Anda berdua meskipun interpretasi faktanya berbeda untuk masing-masing. Untuk mengatasi konflik pada pasangan Adalah nyaman untuk bekerja sebagai tim melalui kolaborasi dalam pencapaian tujuan: pencarian solusi. Untuk ini, semua orang dapat bertanya pada diri sendiri apa yang dapat mereka mulai lakukan dan apa yang dapat mereka berhenti lakukan untuk memengaruhi realitas dengan cara yang konstruktif. Ketika masing-masing dari posisinya mengarahkan usahanya dalam garis ini, lingkungan fasilitasi muncul untuk menyelesaikan konflik.

Kiat komunikasi untuk menyelesaikan masalah pasangan

Komunikasi adalah dasar untuk menyelesaikan perbedaan. ¿Apa yang harus dilakukan untuk mendekati posisi dalam situasi seperti itu? Di bawah ini, kami memberikan Anda kiat terbaik untuk mengetahui cara menyelesaikan konflik pasangan:

1. Masukkan titik perhatian apa yang mengikat Anda dengan pasangan Anda, yaitu di tautan. Dengan cara ini, Anda mengurangi risiko individualisme.
2. Fokuskan argumen Anda data deskriptif tentang tindakan dan peristiwa eksternal, tetapi jangan fokus pada evaluasi pribadi. Kalau tidak, melalui penilaian nilai yang diambil ke tingkat pribadi, sikap itu sendiri menjadi titik konflik.
3. Buat dengan pasangan Anda a brainstorming untuk mengusulkan solusi konflik itu, memberi ruang untuk semua jenis alternatif yang mungkin. Tantangan dari latihan ini adalah bahwa protagonis memutuskan sendiri opsi mana yang akan menjadi pilihan terakhir tanpa bantuan mediator eksternal..
4. Gunakan kata-kata bergizi untuk memberi makan rasa saling percaya. Konflik dapat menimbulkan emosi tidak nyaman, oleh karena itu, pantas untuk memperkuat cinta pada saat ini. Kata-kata sesederhana “terima kasih”, “maaf” o “tolong” mereka dapat memfasilitasi pendekatan tersebut. Temukan di sini cara meningkatkan komunikasi dalam pasangan.
5. Kamu bahasa verbal Namun, penting bahwa komunikasi tubuh bahkan lebih signifikan dalam interaksi tatap muka. Karena itu, perhatikan ekspresivitas tubuh Anda sehingga pesan yang Anda kirim melalui saluran ini selaras dengan kata-kata Anda dan nada mereka. Misalnya, rawat kontak mata. Tetapi, juga, berikan perhatian khusus dalam konteks tempat yang dipilih untuk menjaga percakapan sehingga merupakan ruang yang memfasilitasi dialog dalam lingkungan privasi.

¿Bagaimana mengatasi konflik pasangan? Cinta juga tumbuh dengan pengalaman mereka berdua ketika memberi nilai pada pembelajaran yang diperoleh di masa lalu dalam mengatasi kesulitan saat ini.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana mengatasi konflik pasangan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.