Cara mengatasi rasa tidak percaya pada pasangan

Ada situasi seperti itu itu menyebabkan banyak penderitaan dalam hubungan pasangan. Hidupkan cinta dari ketidakpercayaan yang membuat Anda memposisikan diri dalam peran pertahanan, mengamati kemungkinan bahaya di mana tidak ada alasan untuk ragu. Ketidakpercayaan, ketika subyektif dan lahir dari ketakutan internal, tidak didukung oleh urutan nyata dari data yang melekat pada kisah cinta itu. ¿Cara mengatasi rasa tidak percaya pada pasangan? Dalam artikel Psikologi-Online ini kami menjawab pertanyaan ini dengan menempatkan nilai pada komunikasi sebagai sarana pemahaman untuk mencapai tujuan cinta ini.

Mengapa Anda tidak mempercayai pasangan Anda

Sebelum tahu cara mengatasi rasa tidak percaya pada pasangan, penting itu mari kita menganalisis asalnya dari situasi ini. Ketidakpercayaan itu sendiri sangat umum jika Anda tidak membatasinya dalam kerangka realitas. ¿Mengapa kamu merasa seperti ini? ¿Apa yang membuat Anda khawatir khususnya? ¿Pikiran apa yang Anda alami dalam episode-episode ketidakpercayaan yang hebat itu?? ¿Ada beberapa perilaku yang bisa diamati dari pasangan Anda yang membuat Anda khawatir dengan cara ini?

Singkatnya, cobalah untuk menentukan apakah, sungguh, ketidaknyamanan ini disebabkan oleh pengalaman baru-baru ini yang telah mengkondisikan Anda secara negatif dengan orang ini atau, sebaliknya, keraguan ini buah dari rasa tidak aman Anda internal.

¿Kamu merasakan itu pengalaman dan kekecewaan masa lalu Apakah Anda mengubah kebahagiaan Anda saat ini? Dalam hal itu, kecurigaan Anda tidak berakar pada saat ini, tetapi dalam ketakutan menderita lagi kekecewaan. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat menjadi inspirasi untuk memulai dialog dengan ketakutan Anda sendiri, yaitu membatasi, menalar, dan mengutarakannya..

Kalau tidak, ketika Anda merasa terbebani oleh rasa tidak percaya yang tidak percaya, ketidaknyamanan itu membuat Anda merasa tidak berdaya. Melalui dialog batin Anda dapat melakukan sesuatu untuk bergerak melampaui ketakutan itu.

Jika Anda tidak hanya tidak mempercayai pasangan Anda tetapi Anda melakukannya dari seluruh dunia, kami mengundang Anda untuk membaca artikel lain ini di mana kami menemukan mengapa Anda tidak mempercayai siapa pun..

5 tips untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan

Untuk mengatasi ketidakpercayaan pada pasangan, Anda harus tahu bahwa itu bukanlah sesuatu yang bisa Anda dapatkan dengan segera. Diperlukan proses untuk melaksanakan tujuan ini. Berikut adalah beberapa tips yang baik untuk membantu Anda kembali mendapatkan kembali kepercayaan diri dan itu, jadi, Anda dapat menikmati hubungan yang lebih penuh dan lebih memuaskan.

1. Kerja tim

Hubungan pasangan mengulangi esensi tim yang berkolaborasi dalam pencapaian tujuan yang sama. Dalam hal ini, kembalikan kepercayaan diri. Dengan kata lain, perjuangan untuk tujuan ini harus bersifat timbal balik, masing-masing dapat menyumbangkan kebajikannya, kemampuannya komunikasi, disposisi positif dan mendengarkan secara aktif untuk mencapai titik kecerdasan emosional ini.

Untuk bekerja sebagai sebuah tim, sangat penting bagi Anda untuk mengungkapkan permintaan tegas kepada pasangan Anda yang ingin Anda terima dari pihak Anda, dan pada gilirannya, juga sangat penting bagi Anda untuk mendengarkan sudut pandang mereka. Artinya, alih-alih menerima begitu saja apa yang dipikirkan atau dirasakan orang lain, adalah penting untuk memiliki pikiran terbuka untuk meningkatkan pemahaman.

2. Tujuan jangka pendek

Tujuan umum untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan dapat dibatasi dalam waktu melalui tujuan sementara yang lebih dekat dengan kalender. Misalnya, Anda dapat mengambil inisiatif untuk menjadwalkan lebih banyak rencana percakapan. Kutipan yang menempatkan nilai kata di tengah karena alat utama untuk memulihkan kepercayaan adalah ketulusan yang diungkapkan melalui bahasa. Karena itu, agar berbicara secara terbuka dengan pasangan Anda, Anda harus menciptakan peluang yang menguntungkan untuk itu. ¿Dan apa yang lebih baik daripada merencanakan rencana menyenangkan yang menghasilkan disposisi positif dalam suasana hati untuk menikmati percakapan?

3. Rencana aksi

Untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan Anda harus menemukan keseimbangan menyelamatkan kekuatan dan kebajikan dari kisah cinta ini untuk mendapatkan dukungan untuk ketahanan dalam faktor-faktor yang harus dipertahankan, tetapi juga penting untuk mengidentifikasi area yang mungkin untuk perbaikan. Artinya, untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan adalah sangat penting koreksi titik-titik rentan tersebut yang menghasilkan jarak untuk menghasilkan kebiasaan baru kecerdasan emosional.

Anda dapat menuliskan dalam buku catatan prinsip-prinsip yang ingin Anda terapkan dalam tahap kisah cinta ini sehingga setiap saat keraguan muncul, Anda dapat membaca kembali informasi yang telah Anda sepakati di kedua sisi..

4. Maaf

Pengampunan adalah tindakan kebebasan. Namun, tidak mungkin untuk mendapatkan kembali kepercayaan dalam hubungan tanpa bisa memaafkan orang lain atau diri Anda sendiri. Jelas, kemampuan untuk memaafkan juga terkait dengan sifat peristiwa yang menyebabkan kerusakan. Cobalah untuk merenungkan pertanyaan ini dengan menghubungkan keseimbangan global dari cerita ini dan masa depan Anda sendiri: ¿Bagaimana Anda mengamati hidup Anda dalam lima tahun?? ¿Apakah Anda ingin pasangan Anda tetap menjadi bagian dari cerita Anda?

Dalam hal itu, dengarkan terutama emosi Anda. Karena mereka menawarkan Anda informasi yang sangat penting tentang hasrat batin sejati Anda. Jika hubungan ini tidak membuat Anda bahagia, gagasan untuk terus berbagi masa depan dengan pasangan Anda, akan memiliki sedikit kesedihan..

5. Kesabaran

Namun, pikirkan bahwa sebelum Anda mencapai tujuan akhir untuk menyempurnakan kepercayaan diri Anda, Anda memiliki kesempatan untuk mengamati evolusi cerita. Artinya, Anda dapat memeriksa apakah tindakan Anda membantu Anda meningkatkan kualitas cinta atau semuanya sama seperti sebelumnya.

Dalam artikel lain ini kami membantu Anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan pasangan Anda ketika dia berbohong kepada Anda.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi rasa tidak percaya pada pasangan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.