Cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan

Perselingkuhan adalah situasi yang sangat sulit diatasi pada pasangan dan karenanya juga memaafkan. Ini adalah tindakan yang sangat menarik karena orang yang tidak setia telah melanggar pakta yang mungkin telah mereka bangun sejak awal hubungan. Ini juga tentang hilangnya kepercayaan terhadap orang tersebut dan kurangnya rasa hormat.

Jadi, jika Anda mendapati diri Anda mengalami situasi di mana Anda tidak setia, adalah normal bahwa Anda merasa frustrasi dan itu membuat Anda harus bekerja keras untuk menyelesaikan ini. Dalam artikel Psikologi-Online ini: Cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan, kami akan memberikan Anda serangkaian tips yang akan sangat berguna untuk mencapainya.

1. Berapa lama untuk mengatasi perselingkuhan
2. Penyebab perselingkuhan dalam pernikahan
3. Saya ingin dan saya tidak bisa mengatasi perselingkuhan: 5 langkah dan tips
4. Terapi pasangan untuk mengatasi perselingkuhan

Berapa lama untuk mengatasi perselingkuhan

Sesuatu yang penting untuk disebutkan, meskipun itu tergantung pada situasi individu dan perspektif masing-masing, adalah bahwa Anda harus mempertimbangkan waktu di mana Anda tidak setia, jenis hubungan yang dimiliki pasangan Anda dengan orang lain karena meskipun itu juga serius, itu bukan perselingkuhan satu malam dengan satu di mana pasangan Anda memiliki hubungan dengan orang lain selama 1 tahun atau lebih misalnya.

Tentunya dalam perselingkuhan yang lama, pasangan Anda merasakan sesuatu yang lebih dalam bagi orang lain itu sebagai lawan perselingkuhan yang pendek dan itu memengaruhi Anda sedikit lebih sedikit dan, oleh karena itu, Anda harus membayar lebih sedikit waktu mengatasinya. Namun, apa pun situasi Anda, itu adalah masalah sensitif.

Penyebab perselingkuhan dalam pernikahan

Sebelum pergi ke saran untuk mengatasi situasi ini, kami akan menganalisis apa penyebab paling umum yang biasanya membuat seseorang menjadi tidak setia..

• Masalah pasangan. Punya masalah pasangan dalam kondisi konstan dan semakin intens. Ini karena, sejak awal, pasangan belum belajar menyelesaikan masalah mereka dan membiarkan mereka lewat sampai mereka semakin besar. Akhirnya anggota pasangan merasa seperti “tidak ada jalan keluar” dan satu atau keduanya memilih untuk melakukan perselingkuhan bahkan sebagai cara untuk mengatasi situasi tersebut.
• Monoton dalam hubungan. Pada banyak kesempatan, pasangan mencapai titik di mana hubungan menjadi terlalu monoton dan bahkan membosankan. Mereka selalu melakukan kegiatan yang sama, tidak pernah mencoba sesuatu yang baru, mereka berhenti mengejutkan satu sama lain, dll. Sehingga mereka dapat memilih untuk mencari hal baru dengan orang lain.
• Jatuh cinta. Seperti yang kita tahu, jatuh cinta, tidak seperti cinta, adalah perasaan yang sangat kuat tetapi berlalu. Banyak orang sering bingung jatuh cinta dengan cinta dan berpikir bahwa jatuh cinta adalah cara terdalam Anda bisa mencintai seseorang padahal sebenarnya tidak. Sehingga bisa terjadi bahwa salah satu anggota pasangan jatuh cinta dengan orang lain dan berpikir bahwa dengan pasangan mereka saat ini, cinta telah berakhir..
• Perbuatan balas dendam. Kadang-kadang seseorang dapat memutuskan untuk tidak setia untuk membalas dendam atas sesuatu yang dilakukan pasangannya kepadanya, misalnya, bahwa ia juga tidak setia, bahwa ia telah berbohong padanya, dll. untuk setiap situasi yang orang tersebut anggap cukup serius untuk melakukan perselingkuhan.
• Ketidakpuasan seksual. Bisa jadi salah satu anggota hubungan merasa tidak puas secara seksual baik karena pasangan mereka menghindari hubungan dengan dia, karena dia tidak mengerti dalam arti itu dengan pasangannya atau hanya karena dia suka bereksperimen juga dengan orang lain..
• Ketidakamanan. Alasan lain sering bahwa salah satu anggota pasangan memiliki harga diri yang sangat rendah, meskipun kadang-kadang tidak begitu jelas dan pengetahuan yang dapat menarik perhatian dan bersama orang lain membuat Anda merasa lebih aman dan diinginkan.
• Ketidakmatangan emosional. Orang yang belum dewasa secara emosional yang terlibat dengan orang lain ketika mereka benar-benar tidak dapat melakukannya. Mereka melakukan perselingkuhan tanpa menyadari konsekuensi yang dapat ditimbulkannya untuk orang lain dan untuk dirinya sendiri.

Saya ingin dan saya tidak bisa mengatasi perselingkuhan: 5 langkah dan tips

1. Terima apa yang terjadi

Hal terburuk yang dapat dilakukan ketika seseorang tidak setia adalah berpura-pura menghindari situasi, menyangkal rasa sakit kita dan bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi. Adalah normal bahwa kita merasakan sakit, bahwa kita mengalaminya dan menderita karena kita telah dikhianati oleh orang yang kita pikir kita mungkin tidak akan pernah melakukannya. Untuk ini, penting untuk menerima bahwa apa yang telah terjadi, meskipun kadang-kadang itu merugikan kita dan terima juga semua emosi, walaupun menyakitkan, ini bisa membawa kita.

2. Ekspresikan emosi Anda

Adalah penting bahwa Anda mencurahkan diri Anda sepenuhnya dan bahwa Anda tidak menabung apa pun untuk diri sendiri. Bicara tentang apa yang Anda rasakan, menangis, menjerit, tulis apa yang Anda rasakan, tidak peduli bagaimana Anda melakukannya, yang terpenting adalah mengeksternalkan emosi Anda.

3. Luangkan waktu Anda

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan sebelum membuat keputusan apa pun, apakah akan melanjutkan hubungan atau meninggalkannya, adalah mengambil waktu Anda. ¿Apa gunanya meluangkan waktu Anda? Melayani lebih dari apa pun untuk menghentikan Anda untuk merefleksikan apa yang terjadi, melampiaskan, menjalani proses penerimaan Anda sendiri dan akhirnya Anda bisa lebih jelas membuat keputusan yang menurut Anda terbaik untuk Anda..

4. Buat keputusan

Setelah Anda meluangkan waktu, pasti perspektif Anda tentang perselingkuhan telah berubah. Jadi sekarang Anda harus menghadapi situasi ini dan tidak menghindarinya. Apa pun keputusan yang Anda buat, komunikasikan kepada pasangan Anda, jelaskan alasan Anda harus membuat keputusan dan raih kesepakatan dengan cara sebaik mungkin.

5. Belajarlah untuk memaafkan

Akhirnya, terlepas dari apakah Anda memutuskan untuk melanjutkan hubungan, penting bagi Anda untuk belajar memaafkan orang itu karena pengampunan itu akan membuat Anda lega. Jelas bahwa itu bukan sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan mudah dari satu hari ke hari berikutnya, tetapi ketika Anda bermaksud melakukannya, segalanya akan lebih mudah bagi Anda..

Terapi pasangan untuk mengatasi perselingkuhan

Jika Anda telah memutuskan untuk memaafkan dan melanjutkan pernikahan Anda tetapi Anda merasa bahwa Anda sendiri tidak dapat menangani situasi tersebut, sangat disarankan agar Anda berdua pergi ke terapi pasangan dengan profesional. Terapi ini dilakukan dengan sesi bergantian secara individual dan berpasangan. Tujuan terapi ini adalah untuk belajar mengelola emosi disebabkan oleh perselingkuhan, temukan masalah yang mungkin sudah ada di akar dan pergi sedikit demi sedikit memberi mereka solusi.

Ini juga berfokus pada peningkatan komunikasi dalam pasangan karena ini akan membantu mereka untuk saling memahami dengan lebih baik dan untuk menyelesaikan konflik di masa depan dengan cara yang lebih baik, untuk meningkatkan dukungan dan pemahaman, di antara hal-hal lain yang menguntungkan untuk hubungan jangka pendek dan jangka panjang. Ini mendorong orang yang telah dipengaruhi untuk memaafkan pasangannya dengan tulus dan juga membantu orang yang melakukan perselingkuhan untuk memaafkan dirinya sendiri karena dalam kasus semacam ini, perasaan bersalah dalam bahwa dia tidak setia membuat dia terlalu menderita sampai-sampai hal itu juga mempengaruhi hubungan dengan yang lain. Memulihkan kepercayaan adalah dasar dan untuk ini profesional memanfaatkan teknik dan alat yang harus dilakukan di rumah untuk mencapainya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.