Cara mengatasi perpisahan saat ada anak

Pemisahan selalu merupakan peristiwa yang menyakitkan, bahkan ketika itu terjadi dengan kesepakatan bersama. Keadaan perpisahan selalu kompleks, tetapi mereka lebih dari itu ketika pasangan memiliki anak karena perubahan ini juga mempengaruhi situasi keluarga.

Pada gilirannya, anak-anak adalah rangsangan kekuatan dan motivasi untuk mencoba menjaga hubungan baik dengan mantan pasangan berpikir terutama bahwa mereka menderita sesedikit mungkin.. ¿Cara mengatasi perpisahan saat ada anak? Dalam Psikologi-Online, kami menawarkan informasi berkualitas berdasarkan kecerdasan emosional.

1. Cara menghadapi perpisahan saat ada anak kecil
2. Cara menghadapi perpisahan dengan anak remaja
3. 5 tips untuk mengatasi perpisahan atau perceraian

Cara menghadapi perpisahan saat ada anak kecil

Dalam situasi seperti itu, sudah biasa dirasakan oleh orang tua sendiri vertigo emosional dan kepedulian tentang tahap baru. Seluruh keluarga menjalani proses adaptasi terhadap perubahan. Disarankan bahwa sebagai orang dewasa, Anda memiliki dukungan eksternal kepada inti keluarga untuk berbagi dengan orang-orang perasaan dan keraguan tentang proses ini. Dukungan eksternal ini bersifat terapeutik untuk meningkatkan kelegaan dan mengurangi stres. Sejauh Anda menjaga diri sendiri, Anda menghindari menginfeksi anak Anda dengan ketidaknyamanan Anda sendiri.

1. Sabar dan hadapi situasi dengan tenang

Percayalah bahwa waktu membantu meletakkan segala sesuatu di tempatnya. Mungkin Anda melihat-lihat dan mengamati contoh mantan pasangan yang menjaga hubungan baik dan Anda merasa bahwa Anda harus melakukan upaya emosional yang hebat untuk dapat mempertahankan kriteria ini sekarang. Waktu adalah penting untuk meringankan luka pada saat pertama dan membiarkan jarak membantu menenangkan penderitaan. Ingatlah bahwa momen ini akan berlalu.

Coba berikan normal untuk situasi keluarga baru tanpa membuat perbandingan konstan dengan tahap sebelumnya. Sekarang Anda tidak lagi berperan sebagai pasangan, namun Anda memiliki tanggung jawab besar untuk mencintai anak-anak Anda tanpa syarat dan mendidik mereka dalam nilai-nilai yang kuat. Karena itu, Anda dapat memfokuskan komunikasi pada aspek-aspek yang berkaitan dengan pengasuhan anak. Pembentukan tujuan bersama dapat menjadi sangat efektif saat ini.

2. Mengembangkan strategi komunikasi

Dianjurkan untuk mempromosikan teknik komunikasi yang efektif dengan guru anak-anak karena mereka mungkin mengamati beberapa perubahan dalam sikap mereka atau ingin berbagi beberapa penilaian. Rumah dan sekolah adalah dua ruang terpenting dalam kehidupan anak. Karena alasan ini, akan lebih mudah untuk membangun jembatan dialog antara kedua skenario.

3. Kerjakan empati dan kecerdasan emosional Anda

Pikirkan kebaikan bersama. Namun, dalam situasi pemisahan Anda dapat mengalami sensasi individualisme, dari sudut pandang rasional Anda dapat mengarahkan kembali situasi dengan mengamati bagaimana kebaikan bersama meningkatkan kesejahteraan Anda sendiri dan anak-anak Anda. Artinya, jika anak-anak Anda merasa baik, Anda juga lebih baik (dan sebaliknya).

Jangan membuat kesalahan universal yang orang-orang yang telah melalui proses ini berkali-kali menyesal. Berhati-hatilah dengan tindakan yang mungkin merupakan akibat dari kemarahan. Misalnya, berbicara buruk tentang mantan pasangan Anda kepada anak-anak Anda. Jika Anda perlu curhat, tulis semua yang perlu Anda ungkapkan dalam surat dan kemudian hancurkan folio.

4. Cari terapi yang baik

Minta bantuan profesional. Seorang psikolog dapat membimbing Anda dengan saran dan rekomendasi khusus di sekitar situasi keluarga untuk bertindak secara konstruktif dan pedagogis. Pakar dapat memberi Anda petunjuk tentang cara mengomunikasikan perpisahan kepada anak-anak dan cara mengatasi kesedihan setelah perpisahan. Dalam hal ini, disarankan untuk tidak memberikan detail yang berlebihan kepada anak-anak tentang alasan istirahat.

Cara menghadapi perpisahan dengan anak remaja

Masa remaja adalah tahap kehidupan yang kompleks. ¿Bagaimana menghadapi perpisahan saat ini jika anak-anak Anda seusia ini? Kami menawarkan Anda tips berikut:

• Ingatlah bahwa perpisahan keluarga Anda seharusnya tidak menyiratkan perubahan peran dalam anak Anda mengenai tahap kehidupan di mana Anda berada. Dia masih remaja, Dia bukan orang dewasa. Karena itu, ia layak menjalani periode hidupnya ini dengan tanggung jawab seusianya.
• Dengarkan pendapat Anda. Penting untuk memperkuat mendengarkan secara aktif untuk mengatasi sudut pandang remaja. Jangan pernah menempatkan anak Anda pada posisi harus menunjukkan preferensi yang lebih besar untuk Anda atau mantan Anda.
• Perpisahan menghasilkan perubahan yang tak terhindarkan dalam situasi keluarga seseorang. Namun, disarankan agar, sejauh mungkin, remaja tidak harus menghadapi perubahan yang tak terhitung jumlahnya dalam hidupnya. Misalnya, orang tua dapat membuat keputusan yang efektif untuk mendorong rutinitas anak muda agar tetap sangat mirip dengan yang dia miliki sebelum perpisahan. Dengan cara ini, meskipun ada perubahan, Anda mengalami stabilitas zona nyaman Anda.
• Otoritas. Memang benar bahwa remaja mungkin menderita sebagai akibat dari pemisahan dari orang tua mereka, namun, ini seharusnya tidak menjadi alasan untuk perlindungan yang berlebihan. Adalah penting bahwa nilai-nilai itu dan batasan-batasan yang ada dalam gaya pendidikan yang diadopsi oleh keluarga, terus hadir mulai sekarang. Dan orang tua harus memperkuat komunikasi mereka untuk berbagi informasi tentang masalah ini. Peran Anda dengan pasangan Anda telah berubah, namun hal itu tidak berubah sehubungan dengan anak Anda.
• Bagikan waktu berkualitas dengan anak-anak Anda. Terus ciptakan kenangan keluarga baru. Penting bahwa perceraian bukanlah titik balik yang tiba-tiba, tetapi merupakan kelanjutan dari rutinitas keluarga seseorang.
• Dianjurkan untuk mengirimkan informasi tentang situasi bersama, membentuk sebuah tim. Dengan cara ini, gambar ini juga mengirimkan informasi kepada anak-anak. Ini adalah informasi kolaborasi dan kepercayaan di antara keduanya.

5 tips untuk mengatasi perpisahan atau perceraian

1. Bicaralah dengan orang lain dari lingkungan Anda yang telah mengalami situasi serupa sebelumnya, karena mereka dapat berbagi dengan Anda pengalaman penting yang sangat berharga. Nasihat orang yang Anda percaya bisa menjadi rujukan bantuan yang memberi Anda cahaya di saat Anda mungkin sangat bingung.
2. Berhati-hatilah. Rasa sakit karena perpisahan bisa begitu kuat sehingga Anda memperhatikan bagaimana emosi ini mengubah keadaan pikiran Anda sendiri. Terapkan kriteria penting ini untuk merawat tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk anak-anak Anda. Anda harus baik-baik saja.
3. Pemisahan menghasilkan konsekuensi. Namun, Anda disarankan untuk mengingat apa penyebab dan keputusan ini koheren dengan dia Dengan cara ini, alih-alih mengamati pemisahan dalam hal negativitas Anda dapat menemukan makna untuk situasi ini.
4. Dorong persahabatan dengan mantan Anda. Ini bukan tentang menjadi teman terbaik Anda untuk memberi tahu Anda rahasia pribadi Anda. Namun, sangat disarankan agar Anda menjadi seseorang yang Anda percayai masalah yang mempengaruhi keduanya. Mantan Anda telah menjadi orang penting bagi Anda. Karena menghormati cinta yang Anda berdua jalani, Anda dapat mencoba memenuhi apa yang dituntut cerita ini dari Anda.
5. Anda bisa membentuk keluarga yang cantik, jika Anda benar-benar ingin mengesampingkan perbedaan Anda untuk memprioritaskan hal yang paling penting. Tidak ada yang mengatakan itu mudah, namun cara bertindak ini adalah manifestasi dari cinta yang juga bisa dialami setelah berpisah melalui kerendahan hati, kemampuan untuk memaafkan dan menghindari kurangnya rasa hormat pada pasangan..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi perpisahan saat ada anak, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.