Pasangan saya mengalami depresi, apa yang harus saya lakukan?

Depresi adalah a gangguan mood yang secara signifikan mengurangi kemampuan untuk menikmati kegiatan dan hubungan yang sebelumnya menyenangkan, sehingga kehidupan sebagai pasangan dapat dipengaruhi. Pasangan itu biasanya adalah orang dengan beban terbesar dalam sehari, jadi penting untuk mengetahui apa yang kita hadapi, untuk mengetahui bagaimana kita dapat membantu, dan menawarkan dukungan kita sehingga pasangan kita pulih..

"Pasangan saya mengalami depresi: ¿apa yang harus saya lakukan?"Jika Anda ingin tahu apa saja gejala depresi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda terus membaca artikel Psikologi-Online ini.

1. Profil orang yang depresi
2. Bagaimana membantu pasangan dengan depresi
3. Pasangan saya mengalami depresi: Rekomendasi untuk membantu pasangan Anda
4. Pecahnya pasangan karena depresi

Profil orang yang depresi

Ini sangat penting Ketahui gejalanya untuk mengetahui bahwa perilaku pasangan kita tidak ada hubungannya dengan hubungan dan pribadi mereka tetapi dengan penyakit yang diderita. Tentunya jika orang yang Anda bagikan hidup bersama Anda mengalami episode depresi, Anda akan memperhatikan bahwa itu telah menjadi tidak komunikatif, mudah tersinggung, negatif, diabaikan dalam penampilannya, tanpa hasrat seksual, dll..

Gejala depresi

Berikut adalah gejala dari kondisi depresi:

• Kehilangan minat atau kemampuan yang signifikan untuk menikmati kegiatan yang biasanya menyenangkan.
• Tidak adanya reaksi emosional terhadap peristiwa yang biasanya memancing respons.
• Kehadiran mesin melambat.
• Menandai hilangnya nafsu makan.
• Penurunan berat badan.
• Penurunan minat seksual yang luar biasa.
• Perasaan lelah yang permanen.
• Kebiasaan tidur berbeda.

Jika Anda mencurigai bahwa seseorang di lingkungan Anda mungkin menderita depresi, kami sarankan orang itu melakukan tes depresi Beck berikut.

Bagaimana membantu pasangan dengan depresi

Depresi berdampak langsung pada pasangan yang menderita, dan akibatnya, juga pada anggota keluarga lainnya. Anda bertanya-tanya “¡Apa yang harus saya lakukan? ¿Apa peran saya?? ¿Apa yang bisa saya lakukan untuk membantunya? "

Bantuan dan penerimaan profesional: langkah pertama untuk membantu pasangan Anda

• Sangat penting bagi Anda untuk mendorong pasangan Anda minta bantuan profesional, Depresi adalah penyakit dan membutuhkan bantuan dan perawatan profesional. Anda harus menormalkan fakta harus mencari bantuan eksternal.
• Di sisi lain itu perlu menerima keberadaan penyakit. Tidak ada yang bersalah menderita penyakit. Sulit untuk menerima, bagaimanapun, prinsip dari setiap proses terapi adalah untuk mengasumsikan situasi itu.

Pasangan saya mengalami depresi: Rekomendasi untuk membantu pasangan Anda

Yang sangat penting adalah Anda menerima bantuan dan perawatan, ketika Anda memberi tahu diri sendiri tentang penyakit itu, untuk mengetahui bagaimana bertindak dan dengan demikian tahu bagaimana memberikan dukungan dan bantuan yang dibutuhkan pasangan Anda. Berikut adalah beberapa rekomendasi yang mungkin berguna untuk membantu Anda mengatasi depresi pasangan Anda:

• Menunjukkan pengertian dan empati. Jangan mempertanyakan pikiran atau perasaan mereka. Jika orang dengan depresi tidak merasa didengarkan dan dipahami, itu akan semakin dekat dan situasi ini akan meningkatkan perasaan tidak nyaman, apatis dan keputusasaan. Dia membutuhkan orang yang tegas dan empatik yang tidak menghakiminya, yang menunjukkan pemahamannya, yang hanya tahu bagaimana menjadi di sisinya.
• Jangan mempersonalisasikan, Penjelasannya ada dalam gangguan Anda. Adalah normal bahwa Anda merasakan impotensi dan ketidakpahaman; pasangan Anda jauh, tidak tertarik pada barang-barang Anda, tidak punya keinginan, dll. Tetapi penting untuk diingat bahwa jika pasangan Anda menderita depresi, semua perilaku ini adalah manifestasi dari penyakit tersebut.
• Jangan membanjiri dia, menyarankan tanpa menekan. Depresi membutuhkan waktu, naik turun, dan tidak pernah menanggapi tekanan.
• Jangan terlalu melindungi dia. Perlindungan berlebihan tidak akan membantu pasangan Anda. Anda perlu merasa berguna, bahwa Anda berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari meskipun itu sangat mahal.
• Nilai kemajuan kecil. Menilai dan memperkuat kemajuan kecil sekecil apa pun itu atau perilaku apa pun yang kami anggap adaptif akan meningkatkan kemungkinan bahwa mereka akan dipertahankan.
• Hati-hati, Anda tidak mengalami depresi. Tetap menikmati aktivitas, hubungan, dan hobi Anda dan jangan merasa bersalah. Anda harus mendukung pasangan Anda dan untuk itu Anda harus menjaga ruang-ruang yang membuat Anda bahagia. Jangan lupa tentang diri Anda, memiliki orang yang depresi di sebelah Anda banyak memakai. Lagi pula, jika Anda tidak merawat diri sendiri, Anda tidak akan banyak membantu.
• Bersabarlah. Depresi tidak pergi dari satu hari ke hari berikutnya. Itu membutuhkan proses yang panjang. Menjadi tidak sabar hanya membawa perasaan bersalah dan penindasan. Kesabaran diperlukan untuk mendukung pasangan Anda selama proses berlangsung. Percayai pemulihan Anda.

Pecahnya pasangan karena depresi

Depresi adalah gangguan suasana hati yang dapat sangat negatif mempengaruhi dinamika pasangan, sampai menyebabkan argumen konstan, ketidaknyamanan, ketidakamanan emosional ...

Padahal itu benar seseorang dengan depresi tidak memilih untuk menjadi seperti itu dan tidak tepat untuk menyalahkannya karena keadaan emosinya, perlu mengomentari bahwa depresi dapat menyebabkan kekacauan dan penolakan dalam hubungan pasangan. Karena itu, jika Anda merasa pasangan Anda mengalami depresi dan perlu bantuan, penting bagi Anda untuk mengikuti saran yang telah kami cantumkan di seluruh artikel ini..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Pasangan saya mengalami depresi: apa yang harus saya lakukan?, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.