Ketahanan di tempat kerja

Ketahanan di tempat kerja adalah itu kapasitas yang memungkinkan kita untuk mengasumsikan secara fleksibel situasi yang membatasi lingkungan kerja kita. Kita berbicara tentang situasi yang menghasilkan lonjakan besar stres, karena mereka menguji kemampuan kita. Di sisi lain, kecemasan ini juga dipicu oleh ide lain: kita harus mengatasi situasi ini jika kita ingin bertahan dalam kerangka kerja di mana kita menemukan diri kita sendiri..

Seringkali, machas dari apa yang disebut situasi ekstrem ini - yang dikaitkan dengan dampak emosional yang kuat - terjadi dalam lingkungan pribadi sepanjang hidup kita, misalnya, dengan kematian seorang kerabat dekat atau teman baik, putusnya pasangan atau penyakit serius Namun, situasi ini juga dapat muncul di tempat kerja, jadi kita akan berbicara tentang ketahanan di tempat kerja.

Dalam pengertian ini, kita dapat menemukan diri kita menghadapi masalah bisnis di mana kita adalah satu-satunya yang bertanggung jawab, kebangkrutan proyek kita sendiri atau masalah peradilan yang dapat menyebabkan pengusaha atau karyawan mengalami krisis pribadi. Mengingat ini, kapasitas ketahanan yang baik akan membantu kita keluar dari sumur.

Orang yang tangguh memiliki serangkaian fitur yang membedakan mereka.

Bagaimana mengembangkan ketahanan kita di tempat kerja?

Berlawanan dengan kepercayaan umum, ketahanan bukanlah kualitas bawaan setiap orang. Sebaliknya, ini tentang suatu kemampuan yang peka terhadap pengalaman. Bahkan, beberapa orang telah berhasil mengembangkannya dengan mengambil contoh seseorang yang dekat dengan kualitas itu, tetapi yang lain telah melakukannya dengan menghadapi masalah dan memberikan yang terbaik dari diri mereka sendiri ketika menyelesaikannya..

Untuk mengembangkan kapasitas kami untuk ketahanan, kami dapat mengikuti beberapa prinsip berikut:

• Pertama-tama, Orang-orang dengan ketahanan di tempat kerja sangat menyadari kemampuan mereka dan apa yang mereka menonjol. Pada saat yang sama, mereka tahu keterbatasan mereka dan area-area di mana mereka tidak nyaman. Dengan cara ini, tujuan yang dapat dicapai dilacak dan, untuk mencapainya, mereka menggunakan sumber daya dengan cara yang lebih logis, mendelegasikan atau memperoleh lebih banyak alat sebelum menghadapi tugas versus yang tidak terbuka dengan mudah.
• Mereka berusaha mengelilingi diri mereka dengan orang-orang dengan visi positif. Sebaliknya, orang yang pesimistis tidak memberi mereka sesuatu yang bermanfaat.
• Hambatan diambil sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Karena itu, kita harus ingat bahwa hanya tumbuh dengan kesengsaraan.
• Mereka gigih dan jangan menyerah pada perubahan pertama karena mereka tahu bahwa kesuksesan membutuhkan usaha dan ketekunan.
• Mereka fleksibel dalam menghadapi perubahan, karena mereka tahu bahwa perubahan dan evolusi adalah sesuatu yang perlu ditingkatkan. Dalam karya ini, perubahan dilakukan dengan cara yang optimis, mengetahui bahwa mungkin diperlukan upaya di awal, tetapi bahwa tujuan akan lebih dapat dicapai setelah mengatasi periode adaptasi tersebut..

Bagaimana menjadi tangguh di tempat kerja?

Mengikuti ide-ide sebelumnya, kita dapat secara bertahap mengembangkan ketahanan kita di tempat kerja. Tetapi, di samping itu, kita dapat memperluas karakteristik orang yang ulet dengan cara yang lebih internal, mengenal diri kita sendiri dan mengikuti ide-ide ini:

• Tingkatkan kesadaran akan emosi kita, terutama di saat-saat ketegangan. Jika kita mengabaikan rasa takut, kita tidak akan pernah memiliki sikap positif terhadapnya.
• Kendalikan stres dan ketidakpastian. Orang yang tangguh memiliki kapasitas yang lebih besar untuk mengelola kedua konsep ini yang sangat umum di tempat kerja. Meskipun tidak selalu mudah, idenya adalah bahwa perasaan negatif tidak mengubah kita secara berlebihan dan bahwa stres tidak berlangsung lama atau mencapai puncak yang sangat tinggi..
• Jadilah fleksibel dengan pendapat orang lain. Jika kita tahu bagaimana beradaptasi dengan perubahan, seperti yang telah kita katakan sebelumnya, meskipun mereka negatif, akan ada sedikit kesempatan untuk memiliki waktu yang buruk bagi mereka. Jika suatu hal baru terjadi di tempat kerja segera, perselisihan dan pendapat akan muncul. Karena itu, dengan bisa berlatih mendengarkan secara aktif, kita menghindari pertengkaran dan kesalahpahaman.
• Bersabarlah. Kadang-kadang, obsesi untuk mendapatkan hasil dalam jangka pendek menyebabkan kita membuat keputusan tergesa-gesa, dan ini, dalam pekerjaan, adalah musuh terburuk. Oleh karena itu, kesabaran dan kapasitas menunggu harus dipraktikkan ketika tujuan jangka menengah atau panjang menang atas keinginan saat itu. Mengontrol impuls adalah jaminan kesuksesan dalam kerja tim.

Dalam artikel ini kami telah menggambarkan pentingnya ketahanan sebagai variabel yang mempengaruhi keberhasilan pekerjaan. Selain itu, kami telah menjelaskan beberapa strategi yang dapat membantu kami untuk mengerjakannya. Sekarang kita hanya perlu mempraktikkannya dan menyesuaikannya dengan kebutuhan kita.

Belajar mengatakan tidak di tempat kerja (ketegasan di tempat kerja) Mengetahui bagaimana mengatakan tidak di tempat kerja adalah aspek mendasar dalam hal dihargai dengan baik. Kalau tidak, kita dapat menemukan kolega atau atasan yang mencoba menuntut lebih dari apa yang dipaksakan posisi kita. Baca lebih lanjut "