Apa itu gila kerja?

Kondisi kerja tertentu dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan stres. Yang lucu adalah itu panggilan pecandu kerja mereka merasakan ketidaknyamanan dan lekas marah ketika mereka tidak bekerja.

Gila kerja adalah anglisisme yang diterjemahkan oleh kerja, laboradicto, trabaadicto, ergómano atau ergomaníacos. Berbagai cara merujuk pada tipe orang yang sama: yang didefinisikan oleh lingkungan Anda sebagai pecandu kerja.

itu workaholis mereka memiliki pekerjaan mereka di pusat kehidupan mereka dan mereka mengecilkan segalanya, apakah itu masalah keluarga, sosial atau pribadi. Dengan demikian, ketidakmampuan mereka untuk memutuskan hubungan akhirnya menempatkan kesehatan mereka pada risiko secara bertahap. Menurut Marisa Bosqued, seorang psikolog klinis dengan pengalaman luas di tempat kerja, situasi di mana mereka ditemukan menyebabkan mereka secara bertahap kehilangan stabilitas emosional mereka, bahkan menjadi kecanduan kontrol dan kekuatan untuk berhasil.

Apakah kamu seorang gila kerja?

Gejala paling umum yang a gila kerja Mereka dapat dikelompokkan menjadi tiga jenis, tergantung pada dimensi yang mereka pengaruhi. Namun, perlu dicatat bahwa Saat ini tidak ada definisi medis untuk kondisi ini.

• Kognitif: kecemasan, lekas marah, depresi, ketidaknyamanan, kekhawatiran konstan ...
• Fisiologis: insomnia, stres, peningkatan tekanan darah ...
• Perilaku: kebutuhan kuat akan kontrol, perencanaan ekstrim, menjauhkan dari lingkungan sosial ...

Namun, karakteristik perilaku bisa sangat bervariasi. Misalnya, kuota hari bebas Anda biasanya penuh dan utuh, yaitu sebanyak yang ada di awal tahun. Bahkan, dalam kasus-kasus ekstrem, mereka akhirnya melepaskan liburan dengan tetap bekerja. Karenanya, mereka adalah yang pertama tiba di kantor dan yang terakhir pergi.

Mereka tidak menikmati waktu luang mereka, jika mereka membiarkan diri mereka memilikinya ... Atau mereka mendedikasikan momen mereka Relaksasi untuk memikirkan pekerjaan atau bahkan memutuskan untuk pergi untuk melaksanakan pekerjaannya ke perusahaan, bahkan jika dia telah menyelesaikan harinya. Juga,, Percakapan mereka berkisar pada satu tema: kerja. Oleh karena itu, sangat umum untuk mengambil tugas di rumah atau menyelesaikannya di malam hari atau akhir pekan.

Pusat kehidupan Anda

Bagi orang-orang ini, pekerjaan mereka secara bertahap menjadi pusat di mana seluruh hidup mereka berputar. Bahkan, ini telah menggusur semua yang lain. Biasanya, orang-orang ini cenderung memiliki sedikit hubungan dukungan sosial di sekitar mereka. Itu sebabnya, mereka memilih untuk bekerja lebih sering dan lebih sering untuk berlindung dari masalah pribadi mereka.

Sebagaimana Wayne Oates, seorang psikolog, dokter, dan pendidik, menganggap, hubungan mereka dengan pekerjaan sebanding dengan alkoholik dengan minum alkohol.. Mereka merasakan kebutuhan yang terus-menerus dan berkelanjutan untuk bekerja. Sedemikian rupa sehingga pada akhirnya itu merusak kesehatan mereka, kesejahteraan mereka dan menghancurkan sebagian besar hubungan sosial mereka.

Menurut Bosqued, kecanduan ini terletak pada ambisi profesional yang berlebihan. Jadi, ergómanos bekerja sedikit demi sedikit karena mereka menganggap itu adalah cara unik autorrealizarse. Bahkan, mereka berusaha sekuat tenaga untuk unggul karena mereka telah belajar bahwa semakin banyak upaya, semakin banyak kekuatan.

Bagian ramah atau penguatan positif?

Sisi positif dari pengabdian eksklusif ini untuk pekerjaan adalah konsekuensi pekerjaan. Baik bos dan rekan kantor lainnya melihat di gila kerja semacam referensi tenaga kerja. Dalam arti bahwa dia adalah orang yang menghabiskan banyak waktu di proyek-proyeknya, orang yang tampaknya paling terlibat dalam hasil perusahaan, orang yang memberikan perasaan lebih termotivasi ... Dan pada akhirnya, semua itu ia memiliki ganjarannya dalam bentuk promosi, kekuasaan, atau upah.

Tapi, sebaliknya, pengakuan itu memperkuat perilaku adiktif. Dan, dengan itu, itu membuatnya sangat sulit untuk gila kerja berhenti menjadi karena dia percaya bahwa jika dengan perilakunya dia mendapatkan dosis kekuatan dan ambisi yang lebih besar, mengapa dia harus berhenti melakukannya??

Konotasi yang tidak begitu negatif

Kesulitan dalam mempertimbangkan jenis perilaku ini sebagai gangguan adalah bahwa lingkungan mereka biasanya tidak menganggap terlalu banyak bekerja sebagai "buruk". Ketika seseorang terbiasa menggunakan narkoba atau berlindung dalam alkohol untuk menghindari masalah mereka, lingkaran sosial pecandu sangat mengutuk perilaku mereka. Meskipun demikian, tampaknya terlalu banyak bekerja tidak terlalu buruk dilihat.

Namun, itu adalah perilaku yang sangat mengganggu. Ini adalah perilaku disfungsional yang tidak memungkinkan penderita untuk mengembangkan sisa pilar dasar hidupnya: keluarga, liburan, dan hubungan sosial. Keterbatasan dan hambatan untuk melakukan "normal" sehari-hari inilah yang membuat kondisi ini bermasalah.

Bayangkan bahwa sahabat kita mulai berubah sepenuhnya menjadi keluarganya karena salah satu anggotanya bergantung. Setiap kali, ia mendedikasikan lebih banyak jam untuk temannya dan mengesampingkan pekerjaan, pelatihan, dan teman-temannya. Pada akhirnya, sangat mungkin Anda akhirnya akan mengembangkan sindrom pengasuh. itu gila kerja ini adalah kasus analog, bertopeng dalam tanggung jawab dan komitmen kerja yang diambil secara ekstrem.

Seperti yang kita lihat, mendedikasikan secara eksklusif untuk bekerja itu tidak nyaman, karena itu dapat menghasilkan ketidakseimbangan emosional yang serius. Hal terbaik adalah mencoba menemukan keseimbangan sehingga kebahagiaan kita tidak bergantung pada sesuatu yang khusus dan suasana hati yang abadi.

Bagaimana cara memiliki sikap positif di tempat kerja? Sikap positif di tempat kerja adalah dasar untuk mengembangkan pekerjaan dengan baik, mempertahankan hubungan yang baik dan mendaki ke prestasi baru. Baca selengkapnya "