16 tips menghadapi kehidupan (dengan optimisme)

Hidup sering memberi kita peluang indah untuk menikmati dan menghabiskan saat-saat menyenangkan; Namun, tidak selalu jalan mawar. Dalam kasus-kasus ini, Anda harus tangguh dan memanfaatkan pengalaman yang kurang menyenangkan ini untuk tumbuh.

Kunci menghadapi kehidupan

Pada baris-baris berikut Anda dapat menemukan beberapa kunci untuk menghadapi kehidupan dengan cara terbaik, sehingga Anda dapat belajar untuk berhasil terlepas dari kesulitan..

1. Fokus pada apa yang dapat Anda kontrol

Kita tidak bisa mengendalikan segalanya dalam hidup ini. Dan apa yang tidak dapat kita kendalikan lebih baik diterima, karena itu dapat menyebabkan penderitaan dan frustrasi yang hebat. Karena itu, untuk menghadapi hidup dengan cara terbaik dan menikmati keseimbangan emosional yang baik, yang terbaik adalah fokus pada hal-hal yang berada di bawah kendali kita. Misalnya saja pengembangan pribadi kita sendiri.

2. Tingkatkan kecerdasan emosi Anda

Kecerdasan emosional adalah salah satu paradigma paling penting dalam beberapa tahun terakhir dalam psikologi dan kesejahteraan. Karena memperoleh keterampilan emosional memungkinkan kita untuk memahami emosi kita dan mengaturnya, serta memahami emosi orang lain.

• Manfaat kecerdasan emosional banyak, dan Anda dapat memeriksanya di artikel kami "10 manfaat kecerdasan emosional"

3. Lakukan Perhatian

Mindfulness adalah praktik leluhur yang sangat sering digunakan di zaman kita, sebagaimana studi ilmiah telah menunjukkan bahwa itu adalah kunci untuk menemukan kedamaian batin dan berurusan dengan masalah kehidupan sehari-hari. Mindfulness membantu kita untuk berada di masa sekarang, dengan mentalitas yang tidak menghakimi dan terbuka untuk belas kasih.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang latihan ini, Anda dapat membaca artikel kami "Mindfulness: 8 manfaat mindfulness"

4. Lakukan latihan fisik

Latihan fisik adalah salah satu kebiasaan paling sehat yang dapat dilakukan manusia. Untuk alasan ini, penting untuk mempraktikkannya setidaknya tiga hari seminggu. Praktek ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik kita, tetapi juga psikologis: ini menghasilkan bahan kimia kebahagiaan, meningkatkan harga diri, mengurangi stres, meningkatkan hubungan sosial, di antara manfaat lainnya.

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik"

5. Hidupkan hadiah

Adalah baik untuk memiliki tujuan jangka panjang yang membuat kita tetap termotivasi, tetapi kita harus hidup di masa sekarang karena itulah satu-satunya waktu yang dapat kita nikmati.. Rekreasi di masa lalu dan hidup dari harapan tidak mendukung kesejahteraan kita.

6. Bersikap positif

Mengadopsi mentalitas positif adalah baik ketika itu adalah mentalitas yang realistis, karena dapat membawa kita jauh dalam kehidupan. Namun, optimisme keliru dapat membawa konsekuensi negatif bagi kesejahteraan kita. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang topik ini, Anda dapat membaca artikel kami: "Optimisme palsu: apa itu dan apa efek negatifnya?"

7. Cintai dirimu sendiri

Ketika kita mencintai diri kita sendiri, kehidupan mengadopsi nada positif. Dalam pengertian ini, lebih sulit bagi kita untuk dipengaruhi oleh banyak hal, karena kita telah menemukan kedamaian batin.

• Meskipun tidak selalu mudah, Anda dapat belajar untuk mencintai diri sendiri jika Anda mengikuti saran dari artikel kami: "Belajar untuk mencintai diri sendiri: 10 kunci untuk mencapainya"

8. Kelilingi diri Anda dengan teman-teman

Studi ilmiah menegaskan bahwa persahabatan memiliki pengaruh yang menguntungkan pada kesejahteraan kita dan merupakan kunci menuju kebahagiaan kita. Jadi dikelilingi oleh teman-teman adalah, tanpa diragukan lagi, pilihan yang bagus untuk menghadapi kehidupan.

9. Belajar dari pengalaman buruk

Hidup memiliki masa-masa baik dan buruk, dan segala sesuatu tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan. Tumbuh sebagai orang banyak hubungannya dengan bagaimana kita mengelola peristiwa yang terjadi dalam hidup kita. Hidup adalah pembelajaran berkelanjutan, dan untuk alasan itu kita harus belajar bahkan dari pengalaman buruk, karena rasa sakit membantu kita tumbuh.

10. Jangan takut akan ketidakpastian

Ada banyak jenis ketakutan, dan salah satu yang paling umum adalah ketakutan akan ketidakpastian atau tidak diketahui, yang tidak memungkinkan kita untuk tumbuh dan, karenanya, berkembang. Ketakutan akan ketidakpastian membatasi proses perubahan.

11. Jangan lari dari masalah

Hidup bukan jalan mawar, dan ada situasi di mana perlu untuk menghadapi masalah yang disajikan kepada kita. Lari dari mereka hanya akan memperburuk masalah. Jadi kita harus berani dan mencari solusi yang tepat untuk situasi sulit ini.

12. Renungkan

Saya berkomentar bahwa saat-saat buruk bisa menjadi peluang untuk tumbuh, jika kita tahu bagaimana mengambil sisi positif dari hal-hal buruk. Namun, pengalaman yang sama dapat dialami secara berbeda oleh dua orang, terutama karena refleksi selanjutnya. Jika Anda berpikir dengan benar, adalah mungkin untuk mengambil keuntungan dari penderitaan untuk menjadi orang yang lebih baik .

13. Keluar dari zona nyaman Anda

Seperti halnya ketakutan akan ketidakpastian, konsep yang terkait erat dengan ini, adalah zona nyaman. Keadaan pikiran ini tidak memungkinkan kita untuk berubah, karena itu membuat kita merasa nyaman dan di tempat yang tampaknya menyenangkan, di mana tidak perlu untuk memobilisasi sumber daya kita dan, karenanya, tumbuh sebagai manusia. Untuk mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membaca artikel kami: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya "

14. Cintai apa yang Anda bisa

Mencintai adalah salah satu sensasi paling menyenangkan yang bisa kita alami. Untuk menjadi bahagia, kita tidak hanya harus mencintai diri kita sendiri, tetapi juga orang lain,

15. Maaf

Pengampunan adalah salah satu keputusan terbaik jika kita ingin menikmati kesehatan psikologis yang baik, karena itu tidak hanya membantu orang lain tetapi juga diri kita sendiri, karena mereka memiliki kekuatan penyembuhan yang hebat.

16. Bersikap proaktif

Untuk menghadapi kehidupan, kita harus proaktif dan tidak menjadi makhluk pasif yang berharap keberuntungan akan datang sendiri. Keberuntungan harus dicari. Jadi penting untuk selalu bergerak, berjuang untuk kesempatan yang ditawarkan kehidupan kepada kita.