Bagaimana menemukan diri sendiri bahagia?

Lalu lintas, gedung pencakar langit, kebisingan, cepat ... masyarakat postmodern ditandai dengan memiliki kecepatan yang hingar bingar, di mana waktu memiliki harga dan tujuan tertentu pada setiap waktu.

Seperti yang diungkapkan Zygmunt Bauman dalam bukunya "Liquid Modernity" (2000), saat ini Stabilitas tidak mungkin dilakukan dan fleksibilitas dianjurkan. Fakta ini diterjemahkan menjadi bahwa semuanya adalah fana dan kita harus mengambil keuntungan darinya: informasi yang diterima, kehadiran virtual dalam jejaring sosial, kehidupan sosial dan pekerjaan.

Dan stafnya? Di mana kehidupan pribadi kita?

Masyarakat yang panik yang tidak memungkinkan kita untuk bermeditasi

Di dunia di mana keintiman dan pengetahuan diri berada dalam bahaya kepunahan, kecenderungan penarikan individu meningkat. itu eremitisme atau isolasi dalam kesendirian adalah suatu teknik yang hadir selama ribuan tahun yang digunakan untuk tujuan spiritual, tetapi dalam proses itu dikembangkanlah penemuan diri.

Ini adalah bagaimana, perasaan terkubur di bawah massa kota, solusinya bertujuan untuk menjauh dari mereka. Fray Luis de León telah mengatakan dalam bukunya "Ode to the retired life": "betapa hidup yang tenang, kehidupan yang darinya kebisingan duniawi hilang

[...] "Namun, sebagai makhluk sosial menurut definisi, untuk menjadi" makhluk "kita harus menjauh dari" sosial "?

Manfaat kesepian

Jika eremitisme telah berlangsung dan menjadi tren sosial, itu karena ia membawa manfaat bagi orang-orang. Tentunya sepanjang hidup kita, kita telah pensiun pada titik tertentu dan kita telah merasakan bentuk kesejahteraan yang aneh.

• Mengoksidasi prosesor informasi. Melepaskan diri dari keramaian berarti menjauh dari semua berbagai sumber informasi Anda. Ini memungkinkan untuk mengurangi kuantitas informasi dan bahwa prosesor kami memulihkan kelebihan beban.

• Kembalikan ritme vital. Seperti halnya informasi, ritme kehidupan kita juga dipercepat di antara gedung pencakar langit. Kemudian ketika di tempat di mana waktu tidak luput, tidak ada ruang untuk tergesa-gesa dan stres.

• Peningkatan sentitivitas informasi sekunder. Setelah proses detoksifikasi yang informatif dan dengan ritme yang lebih tenang, kami dapat memproses elemen-elemen yang selalu kami saksikan tetapi, sampai sekarang, tidak hadir untuk.

• Pengembangan keyakinan. Tanpa gangguan, kita dapat menggunakan kapasitas penuh kita untuk memproses kepercayaan yang menyertai kita ketika kita berada di kerumunan. Ide-ide dan nilai-nilai kami memperoleh kejelasan dan berkembang, menjadi aspek yang lebih kompleks dan merenungkan yang sebelumnya tetap tidak berhubungan.

Disfungsi kesepian

Sementara semua proses di atas bermanfaat, mereka juga membawa risiko tertentu. Bahkan pertapa yang paling setia tetap berhubungan dekat dengan orang lain, mengungkapkan bahwa isolasi termasuk kekurangan tertentu yang tidak dapat dipenuhi dengan sendirinya.

• Konstruksi pada keyakinan maladaptif. Kesendirian memungkinkan penemuan diri melalui konstruksi kepercayaan. Oleh karena itu, jika kepercayaan dasar dari mana kita memulai adalah disfungsional, karena mereka mendapatkan kompleksitas, ada juga bahaya bahwa mereka akan melakukannya dalam maladaptasi..

• Satu dimensi. Keterasingan dan ketiadaan orang lain membuat mustahil untuk merenungkan sudut pandang lain yang memperkaya diri sendiri.

• Dogmatisme individualitas. Sementara perspektif lain tidak diperoleh dan keyakinan yang salah dikembangkan, individualitas orang tersebut meningkat. Dengan kata lain, seseorang menjadi lebih unik dan kontaknya dengan dunia menjadi kurang permeabel. Dengan cara ini presentasi sosial orang tersebut sulit, karena sekarang ada jarak dan perbedaan yang lebih besar dengan yang lain.

• Ketidakcocokan sosial dari penemuan diri. Tiga ancaman sebelumnya menghasilkan bahwa orang tersebut dapat mengurangi keterampilan sosialnya. Memahami bahwa kehidupan sosial melibatkan interaksi antara beberapa orang, keyakinan disfungsional yang rumit, tanpa termasuk yang lain dan tahan, mengubah hubungan orang dengan lingkungan sosial mereka..

Diri dalam kelompok: kunci untuk menemukan diri sendiri

Jelas, diharapkan bahwa mungkin ada beberapa ketidaknyamanan dalam kesendirian, karena setiap koin memiliki dua sisi. Untuk alasan ini, perlu merenungkan pilihan lain seperti pengetahuan diri melalui kelompok. Biasanya, hubungan kelompok dalam pengertian ini ditandai dengan mendedikasikan diri mereka secara eksklusif untuk area rekreasi. Namun, dengan norma, implikasi dan intensionalitas, ada kemungkinan bahwa kelompok mencapai efek terapi ekstrapolat pada tingkat individu, di luar beberapa gelas.

• Heterogenitas. Manfaat paling mendasar dari kelompok ini terletak pada dirinya sendiri: tidak sendirian. Tiga premis dasar kelompok menurut Lewin (1951) adalah interaksi, pertukaran, dan saling ketergantungan; dan bersama mereka, kelompok dapat berbagi dan bekerja sama. Dengan cara ini perspektif dan sudut pandang yang berbeda diketahui, memperluas sudut pandang mereka sendiri.

• Koreksi keyakinan. Efek pertama yang dihasilkan dari heterogenitas kelompok adalah koreksi keyakinan sendiri. Berbagi memungkinkan evaluasi diri terhadap keyakinan seseorang berdasarkan keyakinan orang lain, menemukan aspek-aspek yang tidak cukup berhasil dan memperbaikinya..

• Penambahan keyakinan. Sering kali, proses koreksi yang sama menyiratkan dimasukkannya kepercayaan eksternal, karena untuk memasukkan mata lain, memungkinkan untuk melihat sesuatu dengan cara yang berbeda..

• Adaptasi sosial penemuan diri. Sementara ada tempat untuk pengembangan sosial dalam pengembangan pribadi, ada juga koeksistensi bagaimana berhubungan dengan sosial. Yaitu, pada saat yang sama ketika pandangan yang berbeda diperoleh di dunia, repertoar perilaku diperluas, "apa hal yang paling menguntungkan untuk dilakukan".

• Pengetahuan diri sosial. Di dalam kelompok, tidak hanya diri individu berkembang, tetapi diri sosial juga berkembang. Berada dalam hubungan dengan orang lain menyiratkan cara memproyeksikan diri kita di hadapan mereka, cara berbeda untuk ditafsirkan oleh masing-masing anggota lain dan, oleh karena itu, suatu bentuk perlakuan khusus. Umpan balik ini memberi kita informasi tentang seperti apa diri sosial kita dan, sering kali, kita memelihara diri kita sendiri darinya. Karena itu bermanfaat untuk mengamati "apa yang menyebabkan" mengetahui "siapa saya".

• Manajemen sumber daya. Aspek terakhir yang perlu diperhatikan adalah bahwa, tidak seperti kesepian, kelompok tidak memungkinkan isolasi keracunan informasi atau ritme kehidupan yang dipercepat dengan mudah. Namun, mereka memiliki kapasitas untuk berbagi beban itu, untuk berbagi kegelisahan stres dan kecemasan. Berkat ini, manajemen sumber daya individu ditingkatkan, sering diperlukan karena, ketika turun dari pertapaan, seseorang akan bertemu lagi dengan kebisingan duniawi.

Sendiri atau bersama perusahaan?

Oleh karena itu, tidak ada pilihan tunggal untuk penemuan diri, untuk menemukan diri sendiri dalam masyarakat ini. Anda dapat memilih kesepian isolasi, atau kelompok perusahaan. Faktor penentu untuk dipilih dapat sesederhana status ekonomi atau dedikasi. Penarikan adalah pilihan yang lebih fleksibel, yang dapat dilakukan orang tersebut ketika merencanakan. Ini bukan kasus kelompok, karena itu berarti memperhatikan disposisi orang yang beragam. Juga, kesulitan lain terletak pada keterlibatan mereka masing-masing dengan kelompok dan ketahanan yang diperlukan untuk belajar bagaimana mengelolanya di saat badai..

Opsi terbuka: lihat diri Anda atau biarkan diri Anda melihat. Dengan cara yang sama terjadi di depan cermin, kita sadar memiliki dua mata, hidung dan mulut; tetapi hanya sebelum itu ditampilkan dengan jelas. Saat itulah kita dapat memahami masyarakat sebagai cerminan diri kita sendiri. Sekarang, apa yang lebih nyata? Bisakah Anda hidup tanpa refleksi Anda?

Trik penting lainnya: fokus setiap hari dengan kepositifan

Beberapa hari yang lalu kami menguraikan kompilasi frasa positif yang dapat membantu Anda menemukan diri sendiri dan menghadapi hari demi hari dengan lebih banyak optimisme, energi, dan getaran yang baik.

Anda dapat membacanya di sini: "25 frasa positif singkat untuk fokus lebih baik setiap hari"
Dan kami juga merekomendasikan kompilasi ini: "20 ungkapan bijak untuk mencerminkan kehidupan"

Referensi bibliografi:

• Bauman, Z. (2000). Modernitas Cair. Buenos Aires: Dana Budaya Ekonomi.
• Lewin, K. (1951). Teori lapangan dalam ilmu sosial. Barcelona: Dibayar, 1988.