Pengembangan Pribadi 5 alasan untuk refleksi diri

itu pengembangan pribadi dan refleksi diri, kunci dalam kesejahteraan emosional Anda.

Pentingnya refleksi diri

Mempraktikkan refleksi diri adalah aspek yang sangat penting dalam perkembangan seseorang. Secara intuitif, banyak orang akan setuju bahwa pengalaman itu salah satu cara terbaik untuk tumbuh.

Belajar dari kesalahan adalah sesuatu yang terjadi pada setiap orang, tetapi pengalaman dapat memiliki konsekuensi yang berbeda untuk setiap orang: tidak semua orang akan memahami fakta dengan cara yang sama. Tanpa proses berpikir aktif tentang apa yang kita jalani atau tanpa mempertanyakan makna dari pengalaman ini, dalam banyak kasus, pembelajaran tidak akan terjadi. Dengan kata lain, apa yang membawa kita dari pengalaman sederhana untuk belajar, adalah refleksi diri.

Refleksi diri akan memungkinkan kita untuk belajar lebih dalam dengan melihat situasi dari kacamata yang berbeda dan dengan menyukai pertanyaan-pertanyaan yang menantang yang akan mengarahkan kita untuk mempertanyakan kepercayaan kita sendiri tentang dunia. Jika refleksi itu benar, itu akan membantu kita untuk lebih realistis dan mengikuti jalan kita dalam pengembangan pribadi.

Refleksi dan emosi: berjalan menuju kesehatan

Kami telah membahas hubungan antara kesejahteraan dan emosi dalam artikel kami "Apa itu kecerdasan emosi?".

Misalnya saja pengembangan kontrol diri mengacu pada peningkatan dalam manajemen impuls, the pengaturan diri secara emosional, itu perencanaan, itu kesadaran diri dan adaptasi sosial, yang sangat penting bagi kesejahteraan manusia dan yang selaras dengan pembelajaran bermakna untuk dan untuk kehidupan. Untuk mendapatkan kontrol diri yang baik, ini membutuhkan tingkat yang baik refleksi interior, sehingga tampak jelas, hubungan antara refleksi diri dan kesejahteraan.

Kata kesejahteraan, Maksud saya, menjadi baik, itu mengacu pada "berada di tempat yang saya inginkan", dan menyiratkan mencapai keseimbangan dan harmoni dalam kehidupan kita sehari-hari; dalam hubungan dengan diri kita sendiri dan dalam interaksi dengan orang lain. Oleh karena itu, kesejahteraan bukanlah sesuatu yang konstan, tetapi komponen dinamis yang dibangun sepanjang hidup dan dapat berubah setiap saat.

Namun,, Kesejahteraan bisa menjadi karakteristik yang relatif stabil jika kita mendapatkan hubungan yang baik dengan batin kita. Dengan mencapai ini, kita akan mampu menghadapi beragam pengalaman yang dihadirkan kepada kita sepanjang hidup kita sehari-hari. Itulah pengembangan pribadi terdiri dari.

Perkembangan pribadi dan refleksi diri: keingintahuan dan rasa sakit

Untuk membangun dukungan internal yang akan memungkinkan kita menghadapi situasi dan masalah kehidupan kita sehari-hari, kita perlu membuat keputusan yang sulit, mengambil posisi atau sudut pandang tertentu dan memutuskan pilihan terbaik. Jika kita ingin kesejahteraan menjadi fitur yang kurang lebih stabil, kita harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut dari waktu ke waktu: "Apakah ini tempat yang aku inginkan?".

Pertanyaan ini akan memungkinkan kita tahu apakah kita benar-benar berada di tempat yang kita inginkan (pekerjaan kami, mitra kami, kota kami, dll). Jika jawabannya adalah ya, kita akan berada dalam keadaan mengalir dan semuanya akan tampak harmonis. Jika jawabannya tidak, maka kita akan berada di tempat yang tidak nyaman. Refleksi diri adalah cara untuk kembali ke kesejahteraan: bergerak menuju pengembangan pribadi.

Oleh karena itu, jalur pengembangan pribadi tidak lebih dan tidak kurang dari jalan menuju kesejahteraan, ke tempat yang saya inginkan, tetapi ini tidak berarti bahwa kita terus-menerus bercermin. Kita sudah membahas pentingnya hidup di masa sekarang dalam artikel "Mindfulness: 8 manfaat mindfulness".

Meski begitu, Mindfulness membutuhkan refleksi dan pengetahuan tentang keadaan emosi kita, untuk kemudian menerima kita apa adanya. Selain itu, saat ini juga akan memberi tahu kita apakah kita nyaman atau tidak, karena ada dua cara yang akan menuntun kita ke refleksi diri: rasa ingin tahu dan sakit.

Masalah menghindari refleksi

Untuk hidup terus-menerus menjauh dari saat ini, di masa lalu, di masa depan atau dalam tuntutan diri yang berlebihan yang kita hadapi, jangan menuruti pengetahuan diri sepenuhnya, tetapi pada citra objektif diri kita yang tidak seimbang dan kecil, yang menghasilkan harga diri rendah, perasaan ketidakcukupan, penarikan sosial, sedikit ketegasan, stres dan kecemasan yang konstan, masalah psikosomatik dan kesejahteraan emosional yang buruk.

Meskipun refleksi terhadap pengembangan pribadi bisa terlihat mudah pada pandangan pertama, mereka banyak orang yang pergi ke profesional pelatihan untuk dapat membuka blokir. Pelatih, sebagai fasilitator pengembangan pribadi, membuat klien merefleksikan pertanyaan Socrates, memungkinkannya untuk terus tumbuh sebagai pribadi. Pelatih membantu terhubung dengan keinginan dan emosi, dan meskipun refleksi mungkin tampak seperti tindakan intelektual, itu adalah tindakan emosional: detasemen memainkan peran menentukan ketika datang untuk tumbuh sebagai individu.

Bahkan, menghindari refleksi diri adalah hal biasa. Ketika rasa ingin tahu yang mengarahkan kita untuk merenung dan kita menghindarinya, si kekakuan. Jika kita mempertimbangkan bahwa ada cara lain untuk melakukan sesuatu, tetapi kita takut akan kemungkinan itu, kita pasti tidak akan pernah keluar dari sana zona nyaman. Sebaliknya, jika rasa sakitlah yang mengarahkan kita untuk berefleksi, tetapi kita tidak menyerang detasemen itu, pasti itu akan muncul kesedihan. Dalam jangka panjang, kesedihan akan berubah menjadi melankolis dan kami akan terus berpikir bahwa masa lalu selalu lebih baik.

5 alasan untuk direfleksikan

Kita hidup dalam masyarakat yang telah mengalami perubahan besar dalam beberapa dekade terakhir. Globalisasi telah membawa cara berpikir lain tentang kita semua dan kapitalisme telah memengaruhi hidup kita ke titik menjadi objek daripada subjek. Tidak mudah untuk melihat ke dalam ketika budaya menuntun kita untuk selalu melihat keluar, membandingkan diri kita sendiri, menjadi lebih sukses, lebih banyak konsumen, dll. Di tengah begitu banyak informasi (atau keracunan) kita berpegang pada kepastian lama untuk merasa aman, tidak mampu menggambarkan kenyataan apa adanya.

Jadi, kita menyangkal emosi kita dan kita hidup dalam kondisi psikis-emosional yang tidak reflektif. Nilai kita tampaknya hanya memiliki nilai dalam persetujuan orang lain. Agar tidak pergi, Anda harus memiliki pakaian bermerek, seorang gadis cantik, profesi yang sukses, posisi yang baik, mobil yang bagus, dll ... membangun jalan penderitaan, jauh dari rasa pengembangan pribadi yang sebenarnya, kesejahteraan dan punggung emosional untuk keinginan kita sendiri.

Untungnya, kami memiliki kapasitas reflektif untuk melepaskan diri dari kepastian, untuk terhubung dengan diri kita sendiri dan untuk mencerminkan diri. Dalam dimensi pribadi, argumen dan tindakan kita selalu dipandu oleh emosi kita, jadi penting untuk memahami dan menerimanya. Kita tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan, tetapi apa pun yang terjadi akan berbeda jika itu terjadi dalam emosi harapan, kontrol, kedangkalan, kemunafikan, atau jika itu terjadi dari emosi penghargaan terhadap diri sendiri, penerimaan, terima kasih, kepercayaan, kelembutan.

Singkatnya: 5 poin mendasar untuk refleksi diri

Singkatnya, ini adalah 5 alasan untuk refleksi diri yang akan memandu Anda di jalur pengembangan pribadi:

• Ini membantu Anda belajar dari kesalahan
• Ini membantu Anda untuk memiliki ide-ide bagus
• Ini membantu Anda berhubungan dengan orang lain
• Itu membuat Anda lebih bahagia
• Ini membantu Anda melihat perspektif Anda tentang berbagai hal