Meditasi sebagai obat melawan fanatisme

Setiap beberapa jam kami sarapan dengan penemuan ini, terima kasih kepada para ilmuwan dari lima benua, dari aplikasi baru dari teknik Mindfulness and Meditation untuk peningkatan kemampuan manusia.

Kesadaran diri, Aliran, dan Meditasi

itu booming meditasi telah memungkinkan kita untuk mengetahui tanpa keraguan bahwa praktik teratur dari teknik-teknik ini membantu kita berkonsentrasi, mengembangkan kemampuan untuk kesadaran diri, untuk memasuki Keadaan Aliran untuk berlatih olahraga, untuk menulis (kepada mereka yang menulis) dan sebagainya. Pada kenyataannya, aplikasi tersebut praktis tidak terbatas karena singkatnya, Berlatih Meditasi dan Perhatian Penuh memungkinkan kita untuk "mencerahkan" kemampuan intrinsik kita, bahwa jika tidak, mereka akan tetap tersembunyi dari hati nurani; kita akan hidup tanpa mengetahui bahwa mereka ada di dalam diri kita. Renungkan, sebagai Buddha, itu membantu kita untuk bangun; Mindfulness, seperti yang dikatakan oleh psikolog humanis, ini berfungsi untuk membantu diri kita sendiri.

Kemungkinan resep melawan fanatisme

Dalam hal ini, saya berani mengatakan bahwa meditasi juga akan terjadi penangkal hebat melawan segala jenis fanatisme. Kita sudah berbicara tentang fanatisme nasionalis, religius, atau olah raga, hasrat manusia yang paling radikal dicirikan oleh reaktivitas akritik dari ego kelompok tertentu, digerakkan oleh kepemimpinan yang mampu membangkitkan gairah mereka. Jadi, ini adalah formula dari fanatisme apa pun: ego yang meledak-ledak dan para pemimpin yang terampil dalam manajemen mereka. Dan mari kita bicara tentang gairah yang lebih tinggi atau lebih rendah, karakteristik umum adalah selalu kekurangan individu yang fanatisasi ketenangan batin.

Apa itu keseimbangan batin?? sebagai Akademi Bahasa Kerajaan, keseimbangan batin adalah kemampuan untuk mempertahankan kesetaraan dan ketekunan. Itu akan menjadi sesuatu seperti melihat sungai dari pantai alih-alih tersapu oleh arus. Untuk definisi singkat seperti itu kami menambahkan bahwa menjadi pemarah juga menyiratkan kemampuan untuk meredam reaktivitas dan automatisme ego, mengamati diri sendiri dari luar dan menyadari emosi yang memengaruhi kita setiap saat. Semakin tenang kita, semakin besar otonomi kita ketika harus bereaksi dan, semakin sadar akan prosesnya, kita dapat memutuskan apakah kita lebih suka meninggalkan massa borjuis yang tidak kritis dan borreguil, jika hanya berhenti dibimbing oleh manipulator yang terampil. Menurut Anda, siapa yang lebih baik mengarahkan hidup Anda daripada diri Anda sendiri??

Kuncinya bukanlah untuk diisolasi tetapi dalam keseimbangan intelektual

Dengan ini saya tidak bermaksud bahwa cita-cita, puncak dari pengembangan kehidupan adalah menjadi individu-individu yang soliter, tanpa tanda-tanda identitas, jauh dari itu. Menjadi setara juga bisa Barça atau Valencia, mempertahankan keyakinan politik atau lainnya, menganut keyakinan atau lebih. Nuansa ada di dalamnya menjadi pemarah bahkan saya akan dapat mempertanyakan diri saya sebagai pribadi serta mempertanyakan kepercayaan dan reaksi saya, mengadaptasi mereka dan memodifikasi mereka ketika dianggap perlu. Hal yang sama akan terjadi dengan keyakinan yang diajukan orang lain: Saya akan dapat merenungkannya tanpa takut kehilangan identitas saya. Tidak perlu jatuh ke dalam konfrontasi pihak.

Ya, semua ini dicapai dengan murni dan sederhana bermeditasi. Dan faktanya, pada kenyataannya, latihan meditasi juga bisa disebut "latihan keseimbangan batin". Dengan menarik perhatian lagi dan lagi dari goyangan mental dan emosional yang terjadi dalam diri kita dan fokus pada pernapasan (atau objek perhatian lainnya), kita menciptakan penghalang isolasi antara diri kita dan automatisme egoistis kita. Kami mulai memiliki kendali dan melatihnya.

Jiwa yang adil adalah jiwa yang seimbang

Demikian juga, seperti yang telah ditunjukkan dalam banyak studi yang dilakukan pada teknik-teknik ini, dengan menghasilkan keseimbangan batin dalam diri kita sendiri, kita juga sdan akan tercermin dalam kehidupan sehari-hari. Apa yang terjadi di dalam terjadi di luar.

Jadi, jika hanya untuk mengambil alih kekuasaan yang dimiliki politisi atau olah raga dan pemimpin agama, jangan katakan padaku bahwa tidak ada gunanya belajar menjadi pemarah. Tak perlu dikatakan, mereka tidak peduli bahwa Anda, mereka kehabisan bisnis.