Apa yang lebih disukai, mandi pagi atau malam hari?

Apakah Anda termasuk orang yang lebih suka mandi pagi atau malam hari?? Sementara beberapa lebih suka pergi langsung ke kamar mandi di pagi hari, yang lain lebih suka melakukannya sebelum tidur sehingga mereka meninggalkan bersih ke tempat tidur.

Tapi ... bisakah ada manfaat berbeda jika Anda memutuskan untuk mandi di pagi atau malam hari? Itu tergantung pada tujuan yang Anda miliki. Seperti segala sesuatu dalam hidup ini, ada manfaat dan kelemahan dalam dua opsi. Misalnya, jika Anda termasuk orang yang sulit bangun di pagi hari, Anda bisa mendapat manfaat dari mandi pagi yang baik, karena dengan cara ini Anda akan merasa lebih terjaga..

Jika Anda ragu kapan harus mandi, dalam artikel ini kami akan mengeksplorasi rahasia mandi. Sekarang, memutuskan waktu ideal dapat, dalam banyak kasus, terkait dengan kebiasaan pribadi dan rutinitas sehari-hari, tetapi ada sesuatu yang ilmiah ketika memutuskan untuk menggunakan sabun sebelum bekerja atau sebelum tidur. Jadi perhatikan!

Manfaat mandi pagi

Anda harus mandi di pagi hari ketika Anda memenuhi semua persyaratan ini:

1. Anda memiliki kulit berminyak

Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda mungkin perlu memasukkan mandi pagi dalam hidup Anda alih-alih meninggalkannya untuk malam itu. "Mandi di pagi hari bisa baik untuk kulit berminyak Anda, karena pada malam hari ada lebih banyak kelenjar sebaceous menghasilkan sebum berlebih dan mandi baik untuk membersihkan pori-pori," kata Dr. Holly Phillips kepada Yahoo Health..

2. Anda adalah orang yang kreatif (atau Anda bekerja di pekerjaan kreatif)

Jika Anda adalah orang yang kreatif atau bekerja dalam pekerjaan yang mengharuskan melakukan tugas kreatif, mandi pagi hampir seperti bermeditasi, karena dengan air panas, pancuran memungkinkan Anda memasuki kondisi mental yang rileks sambil waspada; keadaan ideal untuk ide-ide baru muncul di kepala Anda. Oleh karena itu, dalam situasi ini "lebih baik mandi di awal hari untuk menempatkan diri Anda dalam kondisi kreativitas yang optimal", jelas Shelley Carson, profesor Psikologi di Universitas Harvard..

Selain itu, ahli menambahkan: "Jika Anda harus menyelesaikan masalah tipe kreatif dan luangkan waktu berkeliling dan sekitar subjek untuk mencari solusi tetapi tidak berhasil. Kemudian, dimungkinkan untuk mandi untuk membantu Anda rileks dan meningkatkan kondisi mental Anda ".

3. Sulit bagi Anda untuk bangun di pagi hari

Apakah Anda harus bangun di pagi hari? Banyak orang mendapat manfaat dari mandi pagi karena membantu mereka mengaktifkan tubuh dan bangun. Jadi mandi pagi membuat Anda dalam mode siaga dan mempercepat metabolisme Anda. Studi ilmiah menunjukkan bahwa mandi air dingin selama beberapa menit di pagi hari dapat membantu Anda lebih waspada sepanjang hari.

4. Anda memotong sendiri saat Anda mencukur

Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang menggunakan pisau cukur klasik di kamar mandi dan sesekali memotong diri mereka sendiri ketika bercukur. Dalam hal ini, mandi pagi adalah untuk Anda. Itulah yang dikatakan oleh sebuah artikel di majalah itu Greatist, jadi beberapa trombosit yang menghentikan perdarahan lebih aktif di pagi hari siang atau malam itu.

Manfaat mandi malam

Anda harus mandi di malam hari ketika Anda merasa diidentifikasi dengan satu atau lebih poin berikut:

1. Sulit bagimu untuk tidur

Jika Anda kesulitan tidur, mandi malam sangat ideal. Meskipun mandi pagi dapat membangunkan Anda, mandi malam dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. "Pendinginan cepat setelah meninggalkan kamar mandi atau mandi cenderung menjadi penginduksi alami dari tidur," kata Christopher Winter, seorang ahli dalam American Academy of Sleep Medicine dan direktur Rumah Sakit Martha Jefferson.

2. Anda memiliki kulit kering

Jika dalam kasus menderita kulit berminyak disarankan untuk mandi di pagi hari, Jika Anda memiliki kulit kering, lebih baik mandi di malam hari. Itu menjelaskan Tanya Kormeili, seorang dokter kulit, orang Amerika. a Kesehatan Yahoo.

3. Anda ingin memiliki seprai bersih

Apakah Anda ingin memiliki seprai bersih? Kemudian pilih untuk mandi malam. Itu tidak berarti Anda tidak harus membersihkan seprai sesekali. Tetapi, terutama bagi orang-orang yang banyak berkeringat atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan banyak permintaan fisik, pilihan terbaik adalah mandi sebelum tidur. Selain itu, Anda akan tidur lebih santai.

4. Hari Anda setiap hari membuat Anda mengakhiri hari tidak begitu bersih

Dan tentu saja, pekerjaan Anda mungkin tidak sepenuhnya bersih dan, pada akhir delapan jam Anda, Anda mungkin berakhir, misalnya, penuh minyak karena Anda seorang mekanik. Dalam kasus-kasus itu, tidak perlu dikatakan lagi: Tapi Anda perlu mandi di malam hari, tentu saja! Di sisi lain, Anda mungkin menghabiskan waktu berjam-jam bekerja di bawah matahari. Maka, idealnya, Anda harus mandi dan kemudian menggunakan pelembab untuk menghindari masalah kulit yang serius.

5. Anda berolahraga nanti

Jelas (dan tidak perlu dikatakan juga), Tidakkah Anda akan pergi tidur setelah pergi lari di malam hari atau setelah kelas salsa Anda tanpa mandi, kan?? Selain buruk bagi kulit, karena keringat bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, jika Anda tidur dengan orang lain, baunya bisa sangat mengganggu. Jadi Anda bisa sedikit hormat.