Meditasi dan relaksasi - Halaman 2

Apa itu mandala dan asalnya?

Banyak yang dibicarakan hari ini tentang mandala karena telah menjadi semacam fenomena yang telah berhasil menarik perhatian di antara orang-orang...

Apa yang harus dilakukan ketika kekhawatiran jangan sampai Anda tidur

Pikiran bisa menjadi sangat obsesif di malam hari. Sensasi ini meningkat ketika orang itu hidup sendirian dan memiliki sensasi yang...

Poin-poin positif dari kesepian

Kesepian, kadang-kadang, hidup dengan cara yang sangat pahit. Bahkan, banyak orang di usia tua mencari pasangan karena fakta sederhana perasaan...

Kenapa saya tidak bisa tidur dengan tarikan di malam hari

Ada banyak orang yang sulit tidur, banyak dari mereka karena stres tinggi yang kita hadapi saat ini. Tidur yang buruk...

Kenapa saya tidak bisa tidur ketika ada bulan purnama

Istirahat yang cukup setiap malam meningkatkan kesejahteraan batin karena tidur delapan jam di malam hari adalah sumber kesehatan. Namun, istirahat...

Langkah-langkah untuk belajar meditasi di rumah

Meditasi adalah salah satu pengalaman yang dapat membantu Anda meningkatkan koneksi Anda ke masa kini melalui perhatian penuh. Lokakarya meditasi...

Metode Jacobson untuk relaksasi progresif

Kami menghabiskan hidup kami berlari. Kewajiban pekerjaan dan keluarga menyita setiap menit dari waktu kita, yang berarti bahwa kita tiba...

Terapi Kognitif Berdasarkan Perhatian

Teknik meditasi atau perhatian adalah proses psikologis atau mekanisme perubahan yang merupakan dasar dari semua terapi dan teknik generasi ketiga....

Relaksasi Otot Progresif Jacobson

Edmund Jacobson adalah pencipta metode relaksasi yang dikenal sebagai relaksasi progresif. Pada awal abad ini ia menyusun metode relaksasi yang...