Meditasi dan relaksasi - Halaman 3

Berdamai dengan dirimu sendiri

Manusia adalah makhluk yang di satu sisi terletak di dunia dan di sisi lain, adalah. Being adalah salah satu topik...

Pelatihan Relaksasi Terapan

Saat ini, ada banyak teknik relaksasi dan siapa saja dari mereka dapat membantu kita mencapai keadaan psikosomatis yang lebih baik...

Pelatihan autogenik Schultz

Dari 1912 Schultz menguraikan prinsip - prinsip pelatihan autogenik. Mulai dari pengamatan dalam penggunaan hipnosis, yang didominasi dengan sempurna. Pada...

Latihan untuk bermeditasi dan bersantai di rumah

¿Anda ingin mulai bermeditasi di rumah? Anda harus tahu bahwa ini adalah latihan laut yang sehat untuk tubuh dan pikiran...

Latihan pernapasan untuk menenangkan kecemasan

Sayangnya, semakin banyak orang menderita masalah kecemasan, ini karena rutinitas sehari-hari mereka yang sibuk dan / atau hanya membuatnya sangat...

Latihan kesadaran untuk anak-anak

Mindfulness, suatu kegiatan yang berfokus pada pelatihan nurani, menjadi alat yang banyak digunakan oleh para profesional kesehatan mental. Pelatihan dalam...

Efek meditasi pada tubuh dan pikiran

Meditasi adalah praktik dengan banyak sejarah dan berabad-abad kuno, latihannya didasarkan pada teknik fisik, relaksasi mental dan memperhatikan rangsangan yang...

Nasihat untuk tenang sebelum masalah

Masalah mengubah rutinitas Anda normal dan, karenanya, juga mengganggu suasana hati Anda. Anda tidak merasakan hal yang sama dalam konflik...

Cara menenangkan pikiran sebelum tidur

Istirahat adalah unsur kesejahteraan dari sudut pandang fisik dan mental. Namun, ada banyak kendala yang mengganggu tidur nyenyak. Misalnya, masalah...